بربیرین ایک بایو ایکٹیو مادہ ہے جو قدرتی طور پر کئی قسم کے پودوں جیسے اوریگون انگور، یورپی باربیری اور درخت کی ہلدی میں موجود ہوتا ہے۔ یہ بغیر کسی وجہ کے نہیں ہے کہ صدیوں سے روایتی چینی طب میں بربیرین کا استعمال کیا جا رہا ہے۔ یہ دعویٰ دل کے لیے صحت مند ہونے کے لیے بلڈ شوگر کو کم کر سکتا ہے۔ جب ضمیمہ کی شکل میں لیا جاتا ہے تو، بربیرین سپلیمنٹس کی ان چند مثالوں میں سے ایک ہے جو کیمیائی ادویات کی طرح موثر ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ پیلا مادہ اکثر قدرتی رنگ کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔
بربیرین کیسے کام کرتی ہے۔
جب کوئی شخص بربیرین کھاتا ہے، تو جسم اسے جذب کر کے خون کے دھارے میں لے جاتا ہے۔ پھر، گردش مختلف قسم کے جسم کے خلیات تک پہنچ جائے گی. ان خلیوں کے اندر، بربیرین پھر کئی سالماتی اہداف سے جڑ جاتی ہے اور اپنے کام کو بدل دیتی ہے۔ یہ وہی ہے جو اسے دواسازی کی دوائیوں کی طرح کام کرتا ہے۔ berberine کی حیاتیاتی طریقہ کار کافی پیچیدہ ہے، لیکن ایک دلچسپ ہے. بربیرین AMP نامی خلیوں میں ایک انزائم کو چالو کرنے کے قابل ہے۔
چالو پروٹین کناز۔ یہ انزائم جسم کے میٹابولزم کو کنٹرول کرنے والے بٹن کی طرح کام کرتا ہے۔ اس کا کردار بہت اہم ہے اور یہ جسم کے اہم اعضاء جیسے دماغ، گردے، جگر، دل اور عضلات کے خلیوں میں پایا جا سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میٹابولزم پر بربیرین کا اثر کافی اہم ہے۔
صحت کے لیے بربیرین کے فوائد
صدیوں پہلے سے لے کر اب تک، محققین اس بایو ایکٹیو مادے کے فوائد کو تلاش کرتے رہتے ہیں۔ بربیرین کے کچھ فوائد یہ ہیں:
1. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا
بلا روک ٹوک، بربیرین ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ درحقیقت، اس کی تاثیر کا موازنہ اکثر ذیابیطس کی مقبول ادویات سے کیا جاتا ہے، یعنی:
میٹفارمین، گلیپیزائڈ، اور
روزگلیٹازون دلچسپ بات یہ ہے کہ جسم میں داخل ہونے پر بربیرین جس طرح کام کرتی ہے اس کے مختلف میکانزم ہوسکتے ہیں، یعنی:
- انسولین مزاحمت کو کم کریں۔
- خلیوں میں شوگر کو توڑنے کی جسم کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے (گلائکولائسز)
- جگر میں شوگر کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔
- آنتوں میں کاربوہائیڈریٹ کے جذب میں تاخیر
- ہاضمہ میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ کریں۔
اس بات کو تقویت دیتے ہوئے شنگھائی انسٹی ٹیوٹ آف اینڈو کرائنولوجی اینڈ میٹابولزم کی ایک تحقیقی ٹیم نے ذیابیطس کے 116 مریضوں پر تجربات کیے۔ وہ ہر روز 1 گرام بربیرین کھاتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، خون میں شکر کی سطح 20 فیصد تک کم ہوگئی. یہی وجہ ہے کہ بربیرین کو عام طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بطور ضمیمہ استعمال کیا جاتا ہے۔ بنیادی طور پر ان لوگوں کے لیے جنہیں خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
2. کولیسٹرول کو کم کرنا
بربیرین ایک بایو ایکٹیو مادہ ہے جو کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جبکہ اچھے کولیسٹرول یا ایچ ڈی ایل کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ درحقیقت، apolipoprotein B پروٹین، جو کہ کولیسٹرول کا بلڈنگ بلاک ہے، میں بھی 13-15% کی کمی واقع ہوئی۔ اگر بہت زیادہ ہو تو یہ پروٹین دل کی بیماری کے لیے ایک بڑا خطرہ ہے۔ صرف یہی نہیں، بربیرین Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin type 9 یا PCSK9 انزائم کو روک کر بھی کام کرتا ہے۔ اس طرح، خون کے دھارے سے زیادہ برا کولیسٹرول یا ایل ڈی ایل خارج ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، بربرین سپلیمنٹس خون میں شکر کی سطح اور موٹاپے کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ تمام دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل ہیں۔
3. وزن میں کمی کا امکان
2012 کے ایک مطالعہ نے جسم کے وزن پر بربیرین کے اثرات کا جائزہ لیا۔ یہ مطالعہ موٹے افراد پر 12 ہفتوں تک کیا گیا۔ انہوں نے دن میں تین بار 500 ملی گرام بربیرین لیا۔ نتیجے کے طور پر، جواب دہندہ کے وزن میں اوسطاً 2.2 کلو گرام کمی واقع ہوئی۔ یہی نہیں ان کے جسم کی چربی میں بھی 3.6 فیصد کمی واقع ہوئی۔ ایک اور دلچسپ دریافت میں میٹابولک سنڈروم والے لوگوں میں بربیرین کے فوائد کا بھی پتہ چلا۔ چین کی تحقیقی ٹیم نے تین ماہ تک 300 ملی گرام بربیرین کھانے کے بعد تبدیلیوں کا مشاہدہ کیا۔ نتیجے کے طور پر، شرکاء کا باڈی ماس انڈیکس 31.5 سے 27.4 تک گر گیا۔ یعنی موٹاپے سے لے کر
زیادہ وزن صرف تین ماہ میں. خیال کیا جاتا ہے کہ وزن میں یہ کمی اس لیے ہوتی ہے کیونکہ چربی کو کنٹرول کرنے والے ہارمونز کا کام زیادہ بہتر ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، بربیرین سالماتی سطح پر چربی کے خلیوں کی نشوونما کو بھی روکتا ہے۔
4. سوزش اور انفیکشن کو کم کرنے کی صلاحیت
فروری 2014 میں، تحقیق نے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کے طور پر بربیرین کے فوائد کو پایا۔ بنیادی طور پر، جب ذیابیطس کے علاج کی ایک سیریز میں استعمال کیا جاتا ہے۔ صرف یہی نہیں، بربیرین نقصان دہ مائکروجنزموں جیسے بیکٹیریا، وائرس، فنگی اور پرجیویوں سے بھی لڑ سکتی ہے۔ سلوواک یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی کے دو محققین نے یہ حقیقت دریافت کی۔ اوریگون انگور کی بیلوں سے بربیرین میں اینٹی مائکروبیل سرگرمی دیکھی گئی۔
خوراک اور ضمنی اثرات
مندرجہ بالا مختلف مطالعات سے، بربیرین سپلیمنٹس کی اوسط روزانہ کھپت 900-1,500 ملیگرام کے درمیان ہے۔ عام طور پر، لوگ کھانے سے پہلے دن میں تین بار 500 ملیگرام بربیرین لیتے ہیں۔ اگر آپ بربیرین لے رہے ہیں تو خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لیے دن میں کئی بار شیڈول کو توڑنا ضروری ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں، خاص طور پر وہ جو بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتی ہیں تو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ عام طور پر، بربرین سپلیمنٹس لینے کے لیے محفوظ ہیں۔ ضمنی اثرات جو ظاہر ہوسکتے ہیں وہ ہیں پیٹ پھولنا، درد، اسہال، قبض، پیٹ میں درد، اور گیس۔
SehatQ کے نوٹس
خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں بربیرین کی افادیت اتنی مضبوط ہے کہ یہ اسے ذیابیطس کے دیگر علاج سے کم مقبول نہیں بناتی۔ میٹابولک سنڈروم والے افراد بھی مثبت اثرات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ یہ ضمیمہ عمر بڑھنے کی وجہ سے دائمی بیماریوں سے بچانے کے لیے دل کی صحت کو برقرار رکھ سکے۔ [[متعلقہ-آرٹیکل]] شاید مستقبل میں، مزید تحقیق سے بربیرین کے امید افزا فوائد دریافت ہوں گے۔ ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ اس ضمیمہ کے ممکنہ تعامل پر مزید بحث کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
