Orthorexia nervosa ایک کھانے کی خرابی ہے جس کی وجہ سے مریض صحت مند کھانے کا جنون بن جاتا ہے۔ اگرچہ کھانے کی مقدار پر دھیان دینے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن آرتھوریکسیا کے مریض ضرورت سے زیادہ 'صحت مند کھانے' کے اصولوں پر بہت زیادہ پابند ہیں۔ بالآخر، یہ ان کی صحت اور تندرستی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ Orthorexia nervosa والے لوگ خوراک کے معیار پر توجہ دیں گے، مقدار پر نہیں۔ وہ وزن کے مسائل پر بھی شاذ و نادر ہی توجہ دیتے ہیں۔ وہ کھانے کی پاکیزگی میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں اور صحت بخش خوراک کے فوائد کے جنون میں مبتلا ہیں۔
آرتھوریکسیا نرووسا کی وجوہات
Orthorexia nervosa کے شکار لوگ ابتدائی طور پر صرف صحت کی وجوہات کی بنا پر غذا شروع کرنا چاہتے ہیں۔ تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، صحت مند کھانے پر توجہ دھیرے دھیرے ایک جنون میں بدل گئی اور اس عارضے کا خاتمہ ہوا۔ اب تک، آرتھوریکسیا کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے زیادہ تحقیق نہیں کی گئی ہے۔ تاہم، اس تحقیق کے نتائج بتاتے ہیں کہ کئی ایسے رجحانات ہیں جن کی وجہ سے کسی شخص کو آرتھوریکسیا نرووسا کا سامنا کرنے کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔ آرتھوریکسیا نرووسا کے خطرے کے کئی عوامل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، بشمول:
- جنونی مجبوری رجحانات اور موجودہ یا ماضی کے کھانے کی خرابی ہے۔
- کمال پسندی کے رجحانات، زیادہ اضطراب، یا چیزوں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔
- صحت پر مرکوز کیرئیر والے افراد، گلوکار، رقاص، اداکار اور ایتھلیٹس کھانے کی خرابی آرتھوریکسیا نرووسا میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
دیگر خطرے کے عوامل عمر، جنس، تعلیمی سطح، اور سماجی اقتصادی حیثیت پر بھی منحصر ہو سکتے ہیں۔ تاہم، حتمی نتائج تک پہنچنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
آرتھوریکسیا نروسا کی علامات
کچھ رویے جو آرتھوریکسیا نروسا کی علامات یا علامات ہو سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- اجزاء کی فہرستوں اور کھانے کی غذائیت کے لیبل کو بار بار چیک کریں۔
- خوراک میں شامل اجزاء کی صحت کے بارے میں زیادہ توجہ اور احتیاط۔
- کھانے کی مقدار کو محدود کرنا اور کھانے کے گروپوں کی تعداد میں اضافہ کرنا جو بند ہیں۔ مثال کے طور پر، تمام قسم کی چینی کی مصنوعات، کاربوہائیڈریٹس، یا جانوروں کی مصنوعات کا استعمال بند کریں۔
- کچھ کھانے کے قابل نہیں، سوائے کھانے کے ایک چھوٹے سے گروپ کے جو 'صحت مند' اور 'خالص' سمجھے جاتے ہیں۔
- کھانے کی صحت میں ضرورت سے زیادہ دلچسپی جو دوسرے لوگ کھاتے ہیں۔
- صحت مند کھانے کے معیارات پر پورا اترنے کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے ہر روز گھنٹے گزاریں۔
- کھانے کی کھپت کی ضروریات کو پورا کرنا بہت مشکل ہوتا ہے جب کوئی ایسی خوراک دستیاب نہ ہو جسے 'محفوظ' یا 'صحت مند' سمجھا جاتا ہو۔
- بلاگز یا مختلف سوشل میڈیا پر کھانے اور 'صحت مند طرز زندگی' کے بارے میں پوسٹس کو جنونی طور پر فالو کرنا۔
- جسم کی تصویر کے بارے میں خدشات ہوسکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل میں سے کچھ مسائل آرتھوریکسیا نرووسا والے لوگوں کو بھی محسوس ہو سکتے ہیں۔
1. صحت کے مسائل
Orthorexia nervosa والے لوگ غذائیت کی کمی، وزن میں شدید کمی اور دیگر طبی پیچیدگیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
2. طرز زندگی کی خرابی
کھانے کی اس خرابی کی وجہ سے روزمرہ کی زندگی میں بہت سے خلل کا سامنا کرنا، بشمول سماجی مسائل یا جاری تعلیم میں ناکامی۔
3. جذباتی لت
جسمانی شبیہہ، خود اعتمادی، شناخت، یا اطمینان کا انحصار کسی کی خود ساختہ خوراک پر عمل کرنے پر ہو سکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
آرتھوریکسیا نرووسا کا علاج کیسے کریں۔
ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی آرتھوریکسیا نرووسا کے علاج میں مدد کر سکتی ہے فی الحال خاص طور پر آرتھوریکسیا نرووسا کے لیے کوئی طبی علاج تیار نہیں کیا گیا ہے۔ ماہرین عام طور پر کھانے کے اس عارضے کو کھانے کی خرابی کی خرابی اور/یا جنونی مجبوری کی خرابی کی تبدیلی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ Orthorexia nervosa کے ساتھ لوگوں کے علاج اور علاج میں عام طور پر سائیکو تھراپی شامل ہوتی ہے جس کا مقصد:
- کھائے جانے والے کھانے کی مختلف قسموں میں اضافہ کریں، بشمول ان کھانوں کی نمائش جن کے بارے میں تشویش ہے۔
- ضرورت کے مطابق وزن کی بحالی۔
اس کے علاوہ، Orthorexia nervosa کے علاج کے لیے درج ذیل اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
1. کھانے کی خرابی سے آگاہ رہیں
یہ مرحلہ مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ آرتھوریکسیا نرووسا والے لوگ عام طور پر اس عارضے کو نارمل سمجھتے ہیں اور اس رویے کے ان کی صحت، بہبود یا سماجی کام کاج پر منفی اثرات کو نہیں پہچانتے ہیں۔
2. مدد کی تلاش میں
جب Orthorexia nervosa یا ان کے آس پاس کے لوگ اس عارضے کے اثرات کو پہچاننا شروع کر دیں تو آپ کو فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد لینی چاہیے۔ ڈاکٹروں، غذائیت کے ماہرین اور ماہر نفسیات سمیت علاج کے لیے مختلف شعبوں کی ایک طبی ٹیم لے سکتی ہے۔
3. علاج کروائیں۔
ماہرین کی ایک ٹیم کے ساتھ مشاورت کے بعد، آرتھوریکسیا نرووسا کے شکار افراد اس عارضے کے علاج کے لیے علاج کروا سکتے ہیں جس کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ فراہم کردہ عام علاج کی شکل میں ہو سکتا ہے:
- نمائش اور ردعمل کی روک تھام
- رویے میں ترمیم
- علمی تنظیم نو
- آرام کی مشقوں کی مختلف شکلیں۔
یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آرتھوریکسیا نیرووسا کے لیے اس علاج کی تاثیر کی محدود تحقیق کی وجہ سے سائنسی طور پر تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔
4. تعلیم
Orthorexia nervosa کے مریضوں کو صحت مند کھانے سے متعلق سائنسی اعتبار سے درست معلومات کے بارے میں تعلیم دی جا سکتی ہے۔ لہٰذا، متاثرہ افراد خوراک کے بارے میں غلط عقائد کو سمجھ سکتے ہیں، محدود کر سکتے ہیں اور بالآخر اسے ختم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے کھانے کی خرابی کے بارے میں دیگر سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی آرتھوریکسیا نرووسا کے علاج میں مدد کر سکتی ہے فی الحال خاص طور پر آرتھوریکسیا نرووسا کے لیے کوئی طبی علاج تیار نہیں کیا گیا ہے۔ ماہرین عام طور پر کھانے کے اس عارضے کو کھانے کی خرابی کی خرابی اور/یا جنونی مجبوری کی خرابی کی تبدیلی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ Orthorexia nervosa کے ساتھ لوگوں کے علاج اور علاج میں عام طور پر سائیکو تھراپی شامل ہوتی ہے جس کا مقصد: 
