اہم اشارے جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ ایک شخص ڈپریشن کا سامنا کر رہا ہے وہ عام طور پر جذباتی پہلو سے گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ درحقیقت، جسم پر ڈپریشن کے اثرات بھی ہوتے ہیں، جن میں ہاضمہ کے مسائل، کمزور قوت مدافعت اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہیں۔ درحقیقت، ایک شخص کو یہ احساس کیے بغیر کہ وہ ڈپریشن کا سامنا کر رہا ہے مختلف جسمانی علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔
جسم پر ڈپریشن کے اثرات
ڈپریشن کے شکار افراد کو اکثر ہاضمے کی خرابی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے انسان جسمانی اور نفسیاتی حالات میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتا ہے۔ طبی مسائل، خراب طرز زندگی سے لے کر تناؤ اور افسردگی تک۔ جسم پر ڈپریشن کے کچھ اثرات یہ ہیں:
1. درد
جو لوگ افسردہ ہیں وہ اپنے جوڑوں، کمر اور بازوؤں میں درد محسوس کر سکتے ہیں۔ یہی نہیں، ایسے لوگ بھی ہیں جو اپنے پورے جسم میں درد محسوس کرتے ہیں۔ یہ ناممکن نہیں ہے، یہ درد روزمرہ کے کاموں کی نقل و حرکت میں رکاوٹ ہے۔ 2017 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ بالغوں میں سب سے زیادہ عام درد، یعنی کمر کا درد، ڈپریشن سے بھی متعلق ہو سکتا ہے۔ جو لوگ جذباتی مسائل کا سامنا کرتے ہیں ان کی کمر میں درد کا سامنا ان لوگوں کے مقابلے میں 60 فیصد زیادہ ہوتا ہے جو نہیں کرتے۔ اس کی وضاحت گڑبڑ سے متعلق ہے۔
نیورو ٹرانسمیٹر سیرٹونن کی طرح. اسی لیے، جو لوگ ڈپریشن اور درد کا تجربہ کرتے ہیں وہ اینٹی ڈپریسنٹ ادویات لینے کے بعد بہتر محسوس کریں گے۔
2. ہاضمے کی خرابی
کیا آپ نے کبھی تناؤ اور ہاضمے میں خلل محسوس کیا ہے؟ جب آپ افسردہ ہوتے ہیں تو بھی ایسا ہی ہوسکتا ہے۔ متلی، اپھارہ، اسہال، قبض جیسی شکایات کی مثالیں۔ اس کا جواب شامل ہے۔
نیورو ٹرانسمیٹر دماغ اور ہاضمے میں جسے سیروٹونن کہتے ہیں۔ یہ ریگولیٹ کرنے والا مادہ ہے۔
مزاج یہ ہضم کے کام میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔ زیادہ تر سیرٹونن ہاضمہ میں تیار اور ذخیرہ ہوتا ہے۔ نہ صرف سیروٹونن بلکہ نظام انہضام میں موجود جرثومے بھی مختلف چیزوں کی ممکنہ وجہ ہو سکتے ہیں جن میں سے:
مزاج استثنیٰ کے لیے دونوں ہی ڈپریشن کے اثرات ہیں۔
3. مدافعتی نظام نیچے
تناؤ متاثر ہوتا ہے، آسانی سے بیمار ہونے کے لیے تیار ہو جائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ مدافعتی نظام بہتر طریقے سے کام نہیں کرتا۔ یہی نہیں، بحالی کے عمل میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ کچھ قسم کے انفیکشن جیسے بخار یا فلو عام طور پر چند دنوں کے بعد خود ہی ختم ہو جاتے ہیں۔ تاہم، کمزور مدافعتی نظام کسی شخص کو ایسے انفیکشن پکڑنے کا سبب بھی بن سکتا ہے جن کا علاج مشکل ہے۔ مزید برآں، مدافعتی فنکشن اور ڈپریشن کے درمیان تعلق پر تحقیق اب بھی تفصیل سے کی جا رہی ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی تناؤ اشتعال انگیز ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے دماغ میں کیمیکلز کو منظم کرنے کا طریقہ بدل سکتا ہے۔
مزاج4. نیند کے مسائل
جب کسی شخص کو ڈپریشن ہونے کا شبہ ہوتا ہے، تو ڈاکٹر یا معالج نیند کے نمونوں میں سب سے اہم علامت تلاش کریں گے۔ جو لوگ ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں انہیں اکثر نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے۔ نیند آنے میں مشکل سے شروع ہو کر، آسانی سے جاگنے، بہت زیادہ سونے تک۔ افسردگی اور نیند کے چکر آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔ نیند میں خلل پیدا کرنے والے افسردگی کے علاوہ، طبی حالات جیسے:
نیند کی کمی یہ کسی شخص کے ڈپریشن کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ وہ سونے سے گریزاں ہیں کیونکہ وہ سانس نہ لینے کے خوف سے پریشان ہیں۔ کچھ مطالعات کے مطابق، اس سرکیڈین تال میں خلل ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے اب تک اس پر قابو پانے کے لیے تحقیق جاری رکھیں۔
5. تھکاوٹ محسوس کرنا
اس سے قطع نظر کہ گزشتہ رات کتنی ہی نیند آئی ہو، افسردہ لوگ ہمیشہ تھکاوٹ محسوس کریں گے۔ یہاں تک کہ روزانہ کی بنیادی سرگرمیاں جیسے نہانے یا برتن دھونے میں بھی خلل پڑ سکتا ہے۔ تھکاوٹ اور ڈپریشن کے درمیان تعلق بہت زیادہ پیچیدہ ہے کیونکہ اس کا علاج کرنا سب سے مشکل علامت ہے۔ 2010 کی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ اینٹی ڈپریسنٹ لینے کے بعد بھی 80 فیصد افسردہ لوگ تھکاوٹ اور سستی محسوس کرتے ہیں۔ کمزور ترغیب اور توانائی کے ساتھ مل کر جو بظاہر بخارات بنتا ہے، ڈپریشن بڑھ سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈپریشن کے شکار لوگوں کے لیے ایک مؤثر علاج کے منصوبے کے ساتھ آنا بہت ضروری ہے۔
6. سائیکوموٹر علامات
وہ علامات جن میں سائیکوموٹر شامل ہوتا ہے جب کوئی شخص محسوس کرتا ہے کہ وہ معمول سے مختلف رفتار سے سوچ رہا ہے یا کام کر رہا ہے۔ وہ سستی محسوس کر سکتے ہیں اور انہیں حرکت کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ دوسری طرف، ایسے لوگ بھی ہیں جو خاموش رہنے سے قاصر محسوس کرتے ہیں اور اپنی توانائی کو بہہ جانے کے ساتھ ساتھ بے چین محسوس کرتے ہیں۔ اکثر، یہ سائیکوموٹر علامات ان لوگوں میں ظاہر ہوتی ہیں جو بوڑھے ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ یادداشت کی کمی کی طرح عمر بڑھنے کی یقینی علامات میں سے ایک نہیں ہے۔ یہ وہی ہے جو عام عمر کے ساتھ جسم پر ڈپریشن کے اثرات کو الگ کرتا ہے.
7. ہائی بلڈ پریشر
طویل مدتی تناؤ کا سامنا ہائی بلڈ پریشر کو متحرک کرسکتا ہے۔ یہی نہیں، ہائی بلڈ پریشر سے انسان کو فالج اور ہارٹ اٹیک ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے
ذہنی دباؤ دل کی بیماری کے خطرے کے عنصر کے طور پر جانا جاتا ہے۔
8. بھوک اور وزن میں تبدیلی
افسردہ لوگ معمول سے زیادہ یا کم کھا سکتے ہیں۔ یقیناً اس کا اثر ان کے وزن پر پڑے گا۔ اگر آپ تجربہ کرتے ہیں۔
جذباتی کھانا ایک فرار کے طور پر، وزن یقینی طور پر بڑھ سکتا ہے. دوسری جانب بھوک میں کمی، کھانا بنانے کے لیے جوش و جذبے کی کمی اور وزن میں کمی کا سبب بننے والے دیگر عوامل کا سامنا کرنے کا بھی امکان ہے۔ ان لوگوں کے معاملے کا ذکر نہ کرنا جنہیں کھانے کی خرابی ہے جیسے کشودا، اکثر ڈپریشن یا دیگر ذہنی مسائل کا بھی سامنا کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
مندرجہ بالا جسم پر ڈپریشن کے اثرات منشیات کی کھپت کے اثر و رسوخ کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹ دوائیوں کی قسمیں دھندلا پن، منہ خشک اور جنسی کمزوری کا سبب بن سکتی ہیں۔ ڈپریشن کو روکنے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ کے مضر اثرات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
ڈپریشن کے شکار افراد کو اکثر ہاضمے کی خرابی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے انسان جسمانی اور نفسیاتی حالات میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتا ہے۔ طبی مسائل، خراب طرز زندگی سے لے کر تناؤ اور افسردگی تک۔ جسم پر ڈپریشن کے کچھ اثرات یہ ہیں: 
