گندے گھر کا ہونا نہ صرف آنکھوں کی تکلیف ہے بلکہ یہ دماغی صحت کے لیے بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ صرف تصور کرنا یہ توانائی استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ تخلیق بھی کرسکتا ہے۔
مزاج گندا یہ وہ جگہ ہے جہاں کرنے کی اہمیت ہے۔
declutter یا ترتیب دیں کہ کون سی اشیاء ضروری ہیں اور کون سی نہیں۔ جب کوئی اچھا کام کرتا ہے۔
روکنا، پھر گھر کے کونے کونے ان چیزوں سے نہیں بھرے ہوں گے جنہیں کبھی ہاتھ نہیں لگایا گیا تھا۔ زندگی بھی ہلکی محسوس ہوتی ہے کیونکہ جذبات اب بہت سی چیزوں سے منسلک نہیں رہتے ہیں۔
گندے گھر کے برے اثرات
مثالی طور پر، گھر گھر آنے اور تھکے ہوئے دن کے بعد آرام کرنے کی جگہ ہے۔ یا، تارکین وطن کی خواہش پوری کرنے کی جگہ بن جائیں۔ لیکن جب گھر کی حالت ناگفتہ بہ ہو تو آرام محسوس کرنے دیں۔ اس کے بجائے، جو ظاہر ہوتا ہے وہ اس کے برعکس ہے۔ اس معاملے میں ایک گندا گھر کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس ایک داخلہ ہونا پڑے گا۔
لہجہ ایک ہی رنگ یا تمام مرصع۔ ایسا نہیں۔ بے ترتیب گھر کا مطلب ہے کہ ہر چیز اپنی جگہ پر ہے۔ مزید برآں، موجودہ اشیاء کا بھی ایک فنکشن ہوتا ہے۔ صرف جھوٹ بولنا یا گھر کے کونے میں نہیں اگرچہ یہ کبھی استعمال نہیں ہوا ہے۔ دماغی صحت پر گندے گھر کے کچھ اثرات یہ ہیں:
- تناؤ کا سبب بنیں۔
- توانائی کم ہو جاتی ہے۔
- توجہ مرکوز کرنا مشکل
- کام ختم نہیں کر سکتا
- اشیاء تلاش کرنا مشکل ہے۔
- زندگی مستحکم نہیں ہے۔
- آسانی سے ناراض اور ناراض
- مزاج گندا
- اکیلا پن محسوس کرنا
- ٹائم مینجمنٹ کو گڑبڑ بنانا
اوپر دی گئی چند باتیں ذہنی پر گندے گھر کے منفی اثرات میں سے چند ہیں۔ افراتفری والے گھر میں رہنا کسی کا دن منفی توانائی سے بھرا ہو گا۔ یقینا، اس سے توجہ مرکوز کرنا اور کاموں کو مکمل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ خاص طور پر خیالات یا الہام تلاش کرنے کے لیے۔ تکنیکی طور پر، ایک غیر منظم گھر بھی کچھ تلاش کرنا مشکل بنا دیتا ہے۔ جب سب کچھ اپنی جگہ پر تھا اس سے کہیں زیادہ وقت لگا ہوگا۔ یہ ضائع ہونے والا وقت بالآخر اہم چیزوں کے لیے وقت مختص کرے گا، یہاں تک کہ اپنا خیال رکھنے میں بھی۔ [[متعلقہ مضمون]]
گندا گھر منفی توانائی دیتا ہے۔
لمبے عرصے میں یہ حالت انسان کو یہ بھی محسوس کرتی ہے کہ اس کا گھر دشمنوں سے بھرا ہوا ہے۔ یہ اشیاء "احتساب" کا مطالبہ کریں گی چاہے اسے صاف کیا جائے، استعمال کیا جائے یا صاف کیا جائے۔ یہ ساری توانائی نادانستہ طور پر کسی پر غالب آجائے گی۔ یہی نہیں سامان کے ڈھیر انسان کی سماجی زندگی پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب کوئی دوست یا رشتہ دار گھر آتا ہے تو شرمندہ ہونا۔ یہاں تک کہ اپنے آپ کا خیال رکھنا جیسے یوگا کرنا یا آرام کرنا مشکل ہو جاتا ہے جب گھر بہت گندا ہو۔ آخر میں، یہ تنہائی کے احساسات کا باعث بن سکتا ہے۔ سماجی زندگی میں خلل پڑ سکتا ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ محسوس کریں۔
مزاج گندا اور چڑچڑا کیونکہ گھر گندا نہیں ہے، ایسا لگتا ہے کہ اچھے لوگوں سے بات چیت کرنا انتشار کا شکار ہو سکتا ہے۔
محرک ذخیرہ اندوزی کی خرابی
بیکار چیزیں جمع کرنا وہ لوگ جو گندے گھر یا بہت ساری چیزوں کے ساتھ رہتے ہیں جیسے جنون کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
ذخیرہ اندوز یہ اپنے ارد گرد اشیاء کو مسلسل ذخیرہ کرنے اور شامل کرنے کا جنون ہے۔ خلل
ذخیرہ اندوزی یہ کئی چیزوں کی طرف سے خصوصیات ہے، جیسے:
- یقین ہے کہ گھر میں موجود اشیاء مستقبل کے لیے مفید ہیں۔
- ضرورت سے زیادہ پریشانی کی وجہ سے چیزوں کو پھینکنے سے گریزاں
- ایک ہی چیز ایک سے زیادہ بار خریدی کیونکہ پچھلی نہیں مل سکی
- لمبے عرصے تک خراب چیزوں کو چھوڑنا
- مہمانوں یا ملاقاتوں کا استقبال نہیں کرنا چاہتے
- صحت مند کھانا کھانا مشکل ہے کیونکہ کچن تک رسائی مشکل ہے یا ریفریجریٹر بہت بھرا ہوا ہے۔
- کمرے میں سونا مشکل ہے کیونکہ یہ سامان سے بھرا ہوا ہے۔
- ایمرجنسی میں گھر سے جلدی نکلنا مشکل ہے۔
آخر میں، کوئی خرابی کی شکایت کے ساتھ
ذخیرہ اندوزی یہ شرمندہ یا تنہا محسوس کرے گا. جب دوسرے لوگ گھر میں آتے ہیں تو ان کے تبصروں یا اعمال کے بارے میں شکوک پیدا ہوتے ہیں۔ یہ ممکن ہے، یہ حالت تنہائی اور کمتری کے احساس کا سبب بنتی ہے۔
خود اعتمادی. اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ گھر کو الگ کرنے کی عادت سے پیدا ہونے والی پریشانی دوسرے پہلوؤں میں بھی مسائل کو جنم دیتی ہے۔ مثالوں میں رومانوی تعلقات، پیشہ ورانہ ذمہ داریاں، اور سماجی مخلوق کے کردار شامل ہیں۔ افراتفری کے مالی حالات کا سامنا کرنے کے امکان کو بھی نہ بھولیں۔ مالی صحت ایک ترجیح نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بہت ممکن ہے کہ آپ کے مالی معاملات مسلسل نئی چیزیں خریدنے کی وجہ سے خراب ہوں – حالانکہ وہ آپ کے پاس پہلے سے ہی گھر میں ہیں – یا دوسری غیر اہم چیزوں پر پیسہ خرچ کرنا۔ درحقیقت، گھر کو ٹوٹنے کی عادت رکھنے والے ہر فرد کو چیزوں کے ڈھیر لگانے میں دشواری نہیں ہوگی۔
ذخیرہ اندوزی تاہم، تعلق کے بغیر ذہنی صحت کے نتائج پر بات کرنا مشکل ہے۔
ذخیرہ اندوزی [[متعلقہ مضمون]] SehatQ کے نوٹس
ان لوگوں کے لیے جو اپنی زندگی کو ٹھیک کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں، وہ خراب اور ناقابل مرمت اشیاء کو پھینک کر شروع کر سکتے ہیں۔ پھر، اشیاء کو منتخب کریں اور ترتیب دیں کہ آیا وہ اب بھی فوائد فراہم کرتے ہیں یا نہیں؟ کیا کوئی جذباتی لگاؤ ہے یا یہ صرف منفی جذبات کو جنم دیتا ہے؟ پھر، ہر روز آہستہ آہستہ گھر کی صفائی جاری رکھیں۔ کوئی ضرورت نہیں
گہری صفائی، آپ کچھ کونوں کو تقریباً 10 منٹ تک صاف کر سکتے ہیں۔ اس طریقے سے گھر کی صفائی کرنا بوجھ نہیں لگے گا۔ اس بارے میں مزید بات کرنے کے لیے کہ کب گھر کے گندے حالات نے دماغی صحت میں مداخلت کی ہے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے.
بیکار چیزیں جمع کرنا وہ لوگ جو گندے گھر یا بہت ساری چیزوں کے ساتھ رہتے ہیں جیسے جنون کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ ذخیرہ اندوز یہ اپنے ارد گرد اشیاء کو مسلسل ذخیرہ کرنے اور شامل کرنے کا جنون ہے۔ خللذخیرہ اندوزی یہ کئی چیزوں کی طرف سے خصوصیات ہے، جیسے: 
