جسم کے اعضاء میں سے ایک کندھا ہے جس میں نقل و حرکت کی وسیع رینج کے ساتھ ساتھ لچک بھی ہے۔ بدقسمتی سے، کندھے اور گردن کا درد بھی سب سے زیادہ عام ہے۔ کندھے کے درد کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے ایک شخص درد کو محسوس کرنے کے لیے آزادانہ طور پر حرکت کرنے سے قاصر رہتا ہے جو سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔ کندھے میں تین اہم ہڈیاں ہیں یعنی
humerus (اوپری بازو)، ہنسلی (گریبان)، اور کندھے کی بلیڈ (
کاندھے کی ہڈی)۔ اس کے علاوہ، دو اہم جوڑ ہیں یعنی
acromioclavicular اسکائپولا (کندھے) اور ہنسلی (گریبان) کے درمیان
, اور ایک اور ہے
glenohumeral مشترکہ ایک گیند کی طرح ہے.
کندھے کے درد کی وجوہات
کندھے سب سے زیادہ نقل و حرکت کے ساتھ مشترکہ ہے. اس جوڑ کے ساتھ کندھے آگے یا پیچھے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔ درحقیقت، مروڑنا اور حرکت کرنا جسم سے دور ہونا بھی اسی جوڑ سے مرکوز ہے۔ کندھے کے درد کی بہت سی وجوہات ہیں، بشمول:
- کندھوں پر مشتمل سخت جسمانی سرگرمی
- ورزش کرنا
- بار بار چلنے والی حرکت
- کندھے کے ارد گرد بیماریاں، مثال کے طور پر: گٹھیا
- بزرگ (عمر 60 سال سے زیادہ)
- دل کا دورہ
- ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ ناقص کرنسی
جب کسی شخص کو کندھے اور گردن کے درد کا سامنا ہوتا ہے، تو ڈاکٹر یقینی تشخیص کے لیے مکمل معائنہ کرے گا۔ کندھے کی حالت کے بارے میں مزید تفصیلات دیکھنے کے لیے ڈاکٹر ایکسرے، الٹراساؤنڈ (یو ایس جی) یا ایم آر آئی اسکین کی سفارش کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر سوالات بھی پوچھے گا جیسے:
- کیا درد ایک یا دونوں طرف محسوس ہوتا ہے؟
- کیا درد اچانک ظاہر ہوا؟
- درد کب ظاہر ہوا؟
- کیا درد جسم کے دوسرے حصوں میں منتقل ہوتا ہے؟
- کیا آپ کندھے میں درد کے مرکز کی نشاندہی کر سکتے ہیں؟
- کندھے کو کسی خاص سمت میں لے جانے سے کیا تکلیف ہوتی ہے؟
- تیز درد یا دباؤ؟
- کیا چیز درد کو کم یا خراب کرتی ہے؟
اگر کندھے اور گردن میں درد بخار کے ساتھ ہو یا کندھے کو حرکت دینے سے قاصر ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں تاخیر نہ کریں۔ اس کے علاوہ، اگر کندھے کا درد اچانک کسی واضح محرک کے بغیر ہوتا ہے جیسے کہ چوٹ، تو یہ دل کے دورے کی علامت ہو سکتی ہے۔ عام طور پر جن لوگوں کو دل کا دورہ پڑتا ہے وہ سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، بہت زیادہ پسینہ اور درد جو کہ جبڑے اور گردن تک پھیلتا ہے محسوس کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
کندھے اور گردن کے درد سے کیسے نمٹا جائے۔
کندھے اور گردن کے درد کا علاج کندھے کے درد کی شدت اور وجہ پر منحصر ہے۔ اس سے نمٹنے کے لیے کچھ اختیارات ہیں:
کندھے کے ہلکے درد کا علاج گھر پر 15-20 منٹ تک آئس پیک دے کر اور دن میں 3 بار دہرایا جا سکتا ہے۔ کپڑے یا تولیے کی تہہ دینا نہ بھولیں تاکہ آئس پیک جلد کو خارش نہ کرے۔
گھر پر خود ادویات کے لیے، غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر خریدی جا سکتی ہیں۔ اگر یہ ڈاکٹر کے نسخے پر ہے، تو عام طور پر ایسا ہی نسخہ دیا جائے گا۔
corticosteroids. اسے کس طرح استعمال کیا جائے اسے زبانی طور پر لیا جاسکتا ہے یا کندھے میں انجیکشن لگایا جاسکتا ہے۔
ڈاکٹر بھی مریضوں کو پہننے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔
پھینکنا یا
کندھے کو متحرک کرنے والا اگر سرگرمی کندھے اور گردن کے درد کو خراب کر سکتی ہے۔ عام طور پر،
پھینکنا حالت بہتر ہونے تک اسے کچھ وقت کے لیے پہننا چاہیے۔
اگر ضروری سمجھا جائے تو سرجری بھی ایک قدم اٹھایا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، اس کا تعلق کافی شدید چوٹ سے ہوتا ہے۔ اگر کوئی شخص کندھے کی سرجری کے عمل سے گزرتا ہے، تو آپریشن کے بعد کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔ کندھے اور گردن کے درد کے علاج کے لیے تمام اختیارات پر ڈاکٹر کے ساتھ تبادلہ خیال کیا جا سکتا ہے۔ اگر کندھے کے درد کی وجہ ایک اور طبی مسئلہ ہے، تو ڈاکٹر عام طور پر اس بیماری کے علاج کی تجویز کریں گے تاکہ کندھے کے درد جیسی علامات کو دور کیا جا سکے [[متعلقہ مضامین]]۔ اگر آپ کے کندھے اور گردن کے درد کا تعلق ورزش کے دوران کسی چوٹ سے ہے، تو ورزش کرنے سے پہلے گرم ہونا یقینی بنائیں، تاکہ آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو بہتر طریقے سے تیار کیا جا سکے۔ یہ طریقہ زیادہ شدت والی جسمانی سرگرمی کی وجہ سے کندھے اور گردن کے درد کی موجودگی کو روک سکتا ہے۔
