جب آپ اسپر لفظ سنتے ہیں، تو آپ اسے مرغ سے جوڑ سکتے ہیں۔ یہ بالکل غلط نہیں ہے کیونکہ اسپر مرغ کی ٹانگ کا نوکدار اور خم دار حصہ ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ انسانوں کی ایڑی پر بھی اسپرس ہوتے ہیں یا اسے ہیل اسپرس کہتے ہیں؟ مرغوں کے پیروں کے اسپرس کے برعکس جو آنکھ سے آسانی سے دیکھی جا سکتی ہے، انسانی ایڑی کے دھبے درحقیقت آنکھ سے پوشیدہ ہوتے ہیں۔ آئیے اس پر گہری نظر ڈالتے ہیں کہ ہیل اسپرس واقعی کیا ہیں اور وہ کیسے پیدا ہوتے ہیں۔
ہیل اسپرس کیا ہیں؟
ہیل اسپر کیلشیم کا ایک مجموعہ ہے جو ایڑی کی ہڈی کے نچلے حصے میں ہڈیوں کے پھیلاؤ کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ اکثر بے درد، ہیل کے دھبے بعض اوقات درد کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ بیماری اکثر کے ساتھ منسلک ہے
پلانٹر فاسسیائٹس ، یا کنیکٹیو ٹشو کے ریشے دار بینڈ کی تکلیف دہ سوزش جو پاؤں کے نچلے حصے کے ساتھ چلتی ہے اور ایڑی کی ہڈی کو پاؤں کی گیند سے جوڑتی ہے (پاؤں کے تلوے پر ٹکرانا جو بڑے پیر کے نیچے جاتا ہے)۔
ہیل اسپرس کی کیا وجہ ہے؟
ہیل اسپرس اس وقت ہوتی ہے جب ہیل کی ہڈی کے نیچے کیلشیم کے ذخائر جمع ہوجاتے ہیں۔ یہ عمل عام طور پر مہینوں تک ہوتا ہے۔ ہیل اسپرس اکثر پاؤں کے پٹھوں اور لگاموں پر دباؤ، پلانٹر فاشیا کے کھنچاؤ، اور ایڑی کو ڈھانپنے والی جھلی میں ہڈی کے پھٹ جانے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایتھلیٹوں میں ہیل اسپرس بہت عام ہیں جن کی سرگرمیوں میں دوڑنا اور چھلانگ لگانا شامل ہیں۔ ہیل اسپرس کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
- چال کی خرابی، جو ایڑی کی ہڈی، لیگامینٹس اور ایڑی کے قریب اعصاب پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالتی ہے۔
- دوڑنا یا جاگنگ کرنا، خاص کر سخت سطحوں پر۔
- وہ جوتے جو فٹ نہیں ہوتے یا پہنے جاتے ہیں، خاص طور پر وہ جوتے جو مناسب آرک سپورٹ نہیں رکھتے ہیں۔
- زیادہ وزن اور موٹاپا۔
ہیل اسپرس کی علامات
ہیل اسپرس کی علامات میں شامل ہیں:
- بیمار
- سوزش
- ایڑی کے اگلے حصے میں سوجن
- ایکس رے پر نظر آنے والے چھوٹے دھبے آدھے انچ (تقریباً 1.2 سینٹی میٹر) تک ہو سکتے ہیں۔
- گرم اور جلن کا احساس
متاثرہ جگہ چھونے میں بھی گرم محسوس کر سکتی ہے۔ یہ علامات پاؤں کے محراب تک پھیل سکتی ہیں۔ شدید حالتوں میں، ہڈیوں کے چھوٹے نشانات نظر آئیں گے۔ کچھ ہیل اسپر کی حالتیں کوئی علامات پیدا نہیں کرتی ہیں۔ آپ کو ایڑی کے ارد گرد کے نرم بافتوں یا ہڈیوں میں بھی کوئی تبدیلی نظر نہیں آتی۔ ہیل اسپرز اکثر صرف ایکس رے اور پاؤں کے دیگر مسائل کے لیے کیے جانے والے دوسرے ٹیسٹوں کے ذریعے پائے جاتے ہیں۔
کیا ہیل کی دھڑکن ہمیشہ درد کا باعث بنتی ہے؟
نہیں یہ ممکن ہے کہ ہڈیوں کی نشوونما جو عام طور پر ایڑی کی ہڈی کے اگلے حصے سے شروع ہوتی ہے آپ کو دیکھے بغیر پاؤں کے محراب کی طرف لے جاتی ہے۔ ہیل اسپرس ہمیشہ درد کا سبب نہیں بنتی۔ درحقیقت، ہیل اسپرز اکثر غیر متوقع طور پر ظاہر ہوتے ہیں اور صرف اس وقت دریافت ہوتے ہیں جب پاؤں کے دیگر مسائل کے لیے ایکس رے کیے جاتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
ہیل اسپرس کا علاج کیسے کریں۔
اگر ایڑی کا درد دردناک ہے، تو کچھ علاج جو کیے جا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- آرام کریں۔ کافی آرام کرنا اور پاؤں پر دباؤ سے بچنا متاثرہ جگہ میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- آئس کیوب کمپریس۔ کولڈ کمپریسس درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- استعمال کریں۔ آرتھوٹکس (جوتوں کے لیے خصوصی پیڈ)۔ آرتھوٹکس یہ ڈونٹ کی شکل کے ہوتے ہیں اور پھر ایڑی پر دباؤ کم کرنے کے لیے جوتے میں ٹک جاتے ہیں۔
- نرم کھیلوں کے جوتے پہنیں۔ کشن والا واحد دباؤ کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- اینٹی سوزش ادویات. یہ دوا سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ تاہم، آپ کو اسے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی لینا چاہئے۔
- کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک انجکشن دے سکتا ہے جو متاثرہ جگہ پر سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
شاذ و نادر صورتوں میں، ہیل کے اسپر کو ہٹانے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم، مندرجہ بالا علاج عام طور پر مؤثر ہیں، اور سرجری کی ضرورت نہیں ہے. اگر ہیل اسپرس ایک قسم کی گٹھیا کی وجہ سے ہوتی ہے تو، بنیادی حالت کا علاج علامات کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ ہیل اسپرس پر مزید بحث کے لیے،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
