کچھ لوگوں کے لیے، سانپ، چھپکلی، چھپکلی اور مگرمچھ جیسے رینگنے والے جانور رکھنے کے لیے دلچسپ اور چیلنجنگ جانور ہیں۔ تاہم، ایسے لوگ بھی ہیں جو اس قسم کے جانوروں سے نمٹنے کے دوران انتہائی خوف اور اضطراب کا شکار ہوتے ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جن کو رینگنے والے جانوروں کا بہت زیادہ خوف ہے تو اس حالت کو ہرپیٹو فوبیا کہا جاتا ہے۔ دوسرے فوبیا کی طرح، اس حالت کو بھی سنگین علاج کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر خوف محسوس ہوتا ہے کہ وہ مریض کی جسمانی، نفسیاتی اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔
ہرپیٹو فوبیا کیا ہے؟
ہرپیٹو فوبیا ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے انسان کو رینگنے والے جانوروں خصوصاً سانپوں اور چھپکلیوں کے بارے میں غیر معقول خوف یا پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے باوجود، کچھ مریض دوسرے رینگنے والے جانوروں جیسے کچھوؤں اور مگرمچھوں سے نمٹنے یا ان کے بارے میں سوچتے ہوئے بھی خوف اور پریشانی محسوس کر سکتے ہیں۔ ایک مخصوص فوبیا سے تعلق رکھتا ہے، ہرپیٹو فوبیا اضطراب کی خرابی کی ایک شکل ہے۔ ہر مریض کی شدت ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، رینگنے والے جانوروں کا کم شدید فوبیا والا شخص اس وقت خوف محسوس نہیں کرے گا جب وہ ایک ہی کمرے میں سانپوں یا چھپکلیوں کے ساتھ ہوں گے۔ خوف یا اضطراب عام طور پر تب ہی ظاہر ہوتا ہے جب وہ ان جانوروں سے براہ راست رابطہ کرتے ہیں۔
ہرپیٹو فوبیا کی عام علامات
دوسرے فوبیا کی طرح، متاثرہ افراد کو کئی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
ہرپیٹو فوبیا رینگنے والے جانوروں کے بارے میں سوچتے یا ان سے نمٹنے کے وقت۔ ظاہر ہونے والی علامات نہ صرف جسمانی بلکہ نفسیاتی شکار افراد کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ ذیل میں کئی علامات ہیں جو ہرپیٹو فوبیا کی علامتیں ہیں۔
- رینگنے والے جانوروں کے بارے میں سوچتے یا ان سے نمٹنے کے دوران ضرورت سے زیادہ خوف یا اضطراب محسوس کرنا
- ان خوفوں کو پہچاننا جو غیر معقول محسوس ہوتے ہیں، لیکن ان پر قابو پانے کی صلاحیت نہیں رکھتے
- سانس لینا مشکل
- پسینہ آ رہا ہے۔
- کلائنگن سر
- جسم کا کپکپاہٹ
- پٹھوں میں تناؤ محسوس ہوتا ہے۔
- رونا (عام طور پر بچوں میں ہوتا ہے)
- ایسی جگہوں سے پرہیز کریں جہاں رینگنے والے جانوروں سے رابطہ ممکن ہو۔
براہ کرم نوٹ کریں، ہر مریض کی علامات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ بنیادی حالت کیا ہے، اگر آپ کو مندرجہ بالا علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
کسی کو ہرپیٹو فوبیا کا سامنا کرنے کی وجہ
دوسرے مخصوص فوبیا کی طرح، ہرپیٹو فوبیا کی وجہ یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔ تاہم، ایسے کئی عوامل ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ اس حالت کی نشوونما میں معاون ہیں۔ ان میں سے کچھ عوامل، بشمول:
ماضی میں پیش آنے والے رینگنے والے جانوروں کے ساتھ برے تجربات ہرپیٹو فوبیا کو متحرک کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو بچپن میں سانپ نے کاٹا ہو یا چھپکلی کا پیچھا کیا ہو۔ اس کے بعد یہ واقعہ صدمے کا باعث بنتا ہے اور آپ کو جوانی میں رینگنے والے جانوروں کے شدید خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ریپٹائل فوبیا سیکھے ہوئے رویے کے طور پر ابھر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اکثر سانپ کے کاٹنے کے خطرات کے بارے میں معلومات پڑھتے یا دیکھتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ایک شخص میں ہرپیٹو فوبیا کو جنم دے سکتا ہے۔
جینیاتی عوامل آپ کے ریپٹائل فوبیا کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اگر آپ کے والدین کو بھی رینگنے والے جانوروں سے شدید خوف ہے تو آپ کے اس فوبیا میں مبتلا ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا۔
ہرپیٹو فوبیا سے صحیح طریقے سے نمٹنے کا طریقہ
رینگنے والے جانوروں کے فوبیا پر قابو پانے کے لیے مختلف اقدامات کو ایک اختیار کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ ان علامات پر قابو پا سکتے ہیں جو تھراپی سے ظاہر ہوتی ہیں، ڈاکٹر کے بتائے ہوئے ادویات لے کر، یا دونوں کے امتزاج سے۔ ہرپیٹو فوبیا پر قابو پانے کا طریقہ یہاں ہے:
1. سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کا مقصد اس بات کی نشاندہی کرنا ہے کہ آپ کو رینگنے والے جانوروں سے زیادہ خوف کا سامنا کرنے کی وجہ کیا ہے۔ اس کے بعد، معالج آپ کے منفی ردعمل کو زیادہ مثبت میں تبدیل کرنے میں مدد کرے گا۔
2. نمائش تھراپی
ایکسپوزر تھراپی میں، آپ کو خوف اور اضطراب کے محرکات کا براہ راست سامنا کرنا پڑے گا۔ تھراپی سیشن کے آغاز پر، آپ کو رینگنے والے جانور کی تصویر دکھائی جا سکتی ہے۔ اگر آپ اسے اچھی طرح سے انجام دیتے ہیں، تو معالج آپ کو رینگنے والے جانور کو پکڑے ہوئے ایک ہی کمرے میں رہنے کے لیے کہہ کر مشکل میں اضافہ کرے گا۔ اس تھراپی میں، آپ کو بے چینی سے نمٹنے کے لیے آرام کی تکنیکیں بھی سکھائی جائیں گی۔
3. منشیات لینا
علامات کے علاج کے لیے، آپ کا ڈاکٹر کچھ دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ دوائیں جو اکثر فوبیا کی علامات کے علاج کے لیے تجویز کی جاتی ہیں ان میں بینزودیازپائنز اور بیٹا بلاکرز شامل ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
ہرپیٹو فوبیا ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے انسان کو رینگنے والے جانوروں کے بارے میں انتہائی خوف یا پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس حالت پر قابو پانے کا طریقہ علاج، ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ادویات کا استعمال، یا دونوں کے امتزاج سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
