موجودہ وبائی مرض کے دوران، تقریباً تمام سرگرمیاں گھر پر ہی کی جانی چاہئیں، بشمول تعطیلات۔ گھر پر اپنی چھٹیوں کو مزید پرلطف بنانے کے لیے، اپنے اور اپنے خاندان کے لیے مختلف قسم کے دلچسپ اور صحت مند سرگرمیوں کے خیالات پر غور کریں۔ گھر پر اپنی فیملی کی چھٹیوں کا وقت بھرنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان سرگرمیوں سے شروع کرنا جو تخلیقی صلاحیتوں کو صحت مندانہ سرگرمیوں تک پہنچاتی ہیں۔
گھر میں تفریحی سرگرمیاں
گھر والوں کے ساتھ چھٹیوں کی تفریحی سرگرمیوں کے لیے کچھ خیالات یہ ہیں۔
1. بنانا پرسکون برتن
گھر میں چھٹیاں بنانے کی سرگرمیوں سے بھری جا سکتی ہیں۔
پرسکون برتن. پرسکون کرنا
برتن پر مشتمل ایک برتن ہے
چمک اور آہستہ چلنے والی موتیوں کی مالا تفریحی عمل کے علاوہ، آپ اپنے چھوٹے بچے کو پرسکون کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ اسے بنانے کا طریقہ یہ ہے کہ ایک چھوٹا صاف جار یا ایک چھوٹی پینے کی بوتل تیار کریں، پھر اس وقت تک پانی ڈالیں جب تک کہ بوتل کا ایک تہائی بھر نہ جائے۔ گلو شامل کریں۔
چمک کافی اور پانی کے ساتھ ملائیں. پھر، بچے کی مرضی کے مطابق فوڈ کلرنگ کے چند قطرے ڈالیں اور ہلائیں۔ پھر، موتیوں کی مالا ڈالیں اور
چمک چھوٹے کو کیا پسند ہے
. اس کے بعد کافی پانی ڈالیں اور مکسچر کو ہلنے کے لیے بوتل میں تھوڑی سی جگہ چھوڑ دیں۔
پرسکون برتن آپ کے بچے کو موتیوں کی نقل و حرکت پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے کا یقین ہے اور
چمک اس میں تاکہ یہ چھوٹے کو زیادہ پرسکون اور آرام دہ محسوس کرے۔ گھر پر چھٹیوں کے دوران سرگرمیاں بھی یقیناً مزے کی ہوتی ہیں۔
2. صابن کے بلبلے بنائیں
گھر پر چھٹی کی ایک اور سرگرمی جو آپ کر سکتے ہیں صابن کے بلبلے بنانا ہے۔ بچے صابن کے بلبلوں کا استعمال کرکے گہری سانس لینے کا ہنر سیکھ سکتے ہیں۔ گہری سانس لینا پریشانی سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ہے۔ صابن کے بلبلوں کو اڑاتے ہوئے گہرے سانس لینے سے آپ کے چھوٹے بچے کو پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام کو فعال کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو کہ جسم کا نظام انچارج ہے جب کوئی شخص آرام یا پرسکون ہوتا ہے۔ اس لیے، گھر میں چھٹی کی اس سرگرمی سے بچوں کو زیادہ خوش کرنے اور اس وبائی حالت کے دوران باہر یا دوستوں کے ساتھ کھیلنے کی خواہش کو عارضی طور پر بھول جانے کی امید ہے۔ صابن کے بلبلے بنانے کا طریقہ ایک بڑے برتن، آدھا کپ ڈش صابن، دو چائے کے چمچ چینی، ڈیڑھ پیالے پانی اور ایک بلبلے کی چھڑی تیار کر کے کیا جا سکتا ہے۔ ایک پیالے میں آدھا کپ ڈش صابن ڈالیں، پھر دو چائے کے چمچ چینی اور ڈیڑھ کپ پانی ڈالیں، پھر مکسچر کو آہستہ سے ہلائیں۔ inflatable بلبلا استعمال کرنے کے لئے تیار ہے.
3. پہیلیاں کھیلیں
گھر میں خاندانی تعطیلات کی سرگرمی جو کم پرجوش نہیں ہے پہیلیاں کھیلنا ہے۔ تفریحی اور چیلنجنگ ہونے کے علاوہ، پہیلیاں بچوں کی علمی صلاحیتوں کو نکھارنے اور مسائل کو حل کرنے کے لیے بچوں کو تربیت دینے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ آپ ایک پہیلی خرید سکتے ہیں یا اپنے بچے کی پسند کی تصویر کے ساتھ اپنا بنا سکتے ہیں۔ آپ تصویر کو حصوں میں کاٹ سکتے ہیں، پھر بچے کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے انہیں شفل کر سکتے ہیں۔ بچوں کے لیے اچھا ہونے کے علاوہ، پہیلیاں کھیلنا بھی آپ کے لیے فائدے فراہم کرتا ہے۔ جیگس پہیلیاں کھیلنا آپ کے دماغ کو مضبوط کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پہیلی کھیل میں مشغول ہونا بصری علمی اور دیگر علمی صلاحیتوں کی عمر بڑھنے کے خلاف ایک حفاظتی عنصر ہو سکتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ایک پہیلی کھیلتے وقت آپ کو پزل کے مختلف ٹکڑوں کو دیکھنا پڑتا ہے اور آپ کو یہ معلوم کرنا ہوتا ہے کہ کون سا ٹکڑا تصویر میں فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ آپ کے دماغ کو تربیت دینے اور چیلنج کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ اس خاندان کے ساتھ گھر پر چھٹیاں منانے کے بہت سے فائدے نکلے۔
4. کیمپ کھیلیں
گھر پر چھٹیاں کیمپ کھیل کر بھی حاصل کی جا سکتی ہیں۔ اپنے بچے کو گھر یا صحن میں بیڈ لیلن کا استعمال کرکے خیمہ بنانے میں مدد کریں۔ خیمہ بننے کے بعد، آپ اسے بات کرنے یا دوسرے کھیل کھیلنے کے لیے مدعو کر سکتے ہیں۔ گھر میں خاندانی تعطیلات کی سرگرمیاں یقینی طور پر بچوں کے لیے تفریحی محسوس کریں گی۔
5. دستکاری بنانا
گھر پر چھٹی کا ایک اور خیال جو آپ اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ کر سکتے ہیں وہ ہے دستکاری بنانا۔ اسے پینٹ کرنے، پنسل کیس بنانے، آرائشی لائٹس وغیرہ بنانے کے لیے مدعو کریں۔ نہ صرف تفریح، گھر میں فیملی کے ساتھ چھٹیوں کی سرگرمیاں بچوں کے تخیلات کو نکھار سکتی ہیں۔
6. ایک ورچوئل ٹور آزمائیں۔
اس ڈیجیٹل دور میں سفر بھی عملی طور پر کیا جا سکتا ہے۔ آپ اور آپ کا بچہ اپنے سمارٹ فون کے ذریعے سیاحوں کے مختلف مقامات کو براہ راست مقام پر آنے کی ضرورت کے بغیر تلاش کر سکتے ہیں۔ تاکہ بچے زیادہ خوش ہوں، انہیں منتخب کرنے دیں کہ وہ کون سے سیاحتی مقامات کی سیر کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس سے بچوں کے علم میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ کچھ ایسی سرگرمیاں ہیں جو آپ کے لیے گھر پر اپنے خاندان کے ساتھ چھٹیاں گزارنے کا آئیڈیا ہو سکتی ہیں۔ گھر میں کافی وقت کے ساتھ، اگر ممکن ہو تو آپ ان سرگرمیوں کو ہر روز تبدیل کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
صحت مند نوٹ کیو
آج جیسے مشکل وقت میں، اپنے اردگرد اور اپنے گھر کے بارے میں فکرمند ہونا فطری ہے۔ اس کے باوجود ان کے ساتھ تفریحی وقت گزار کر خاندان کو خوش رکھنے کی کوشش کریں۔ موجودہ صورتحال کو آپ کو پریشان اور تناؤ کا شکار نہ ہونے دیں۔ یاد رکھیں، تناؤ کے وقت، جسم ہارمون کورٹیسول جاری کرتا ہے جو درحقیقت آپ کے مدافعتی نظام کو نقصان پہنچاتا ہے۔ تو، گھر میں چھٹی کی کونسی سرگرمی آپ کی پسند ہے؟
