اگر CoVID-19 مثبت ہے تو کیا کریں؟ یہاں سنو!

اگر CoVID-19 مثبت ہے تو کیا کریں؟ یہ سوال اس وقت پیدا ہو سکتا ہے جب کسی قریبی رشتہ دار، یا شاید آپ کا بھی CoVID-19 کے لیے مثبت تجربہ کیا جائے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اگر کسی کا یا آپ کا خود CoVID-19 کا ٹیسٹ مثبت آیا تو دنیا ختم ہو جائے گی۔ تاہم، یہ معاملہ نہیں ہے. SARS Cov-2 وائرس واقعی خطرناک ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں میں، وائرس جو پھیپھڑوں پر حملہ کرتا ہے، ہلکی علامات، شدید علامات کا سبب بن سکتا ہے، یا بالکل بھی علامات نہیں ہوسکتے ہیں۔

اگر CoVID-19 مثبت ہے تو کیا کریں؟

اگر کورونا وائرس ٹیسٹوں کی ایک سیریز کے بعد کوویڈ 19 کے لئے مثبت تجربہ کیا گیا تو صحت کی تین ممکنہ حالتوں کا تجربہ کیا جاسکتا ہے۔ پہلا ، آپ کووڈ-19 کے لیے مثبت ہیں، لیکن آپ کی صحت اچھی ہے اور آپ میں کوئی علامات نہیں ہیں، یا آپ کو غیر علامات والے افراد (OTG) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ دوسرا ، آپ کووڈ-19 کے لیے مثبت ہیں اور آپ میں بیماری کی ہلکی علامات ہیں۔ مثال کے طور پر، بخار، کھانسی، کمزوری محسوس کرنا، لیکن سانس کی قلت کا سامنا نہ کرنا۔ آپ اب بھی عام طور پر ہلکی سرگرمیاں کر سکتے ہیں۔ تیسرے ، آپ کووڈ-19 کے لیے مثبت ہیں اور آپ کو اس بیماری کی علامات کا سامنا ہے جس کی درجہ بندی شدید ہے۔ مثال کے طور پر، تیز بخار (جسم کا درجہ حرارت 38 ڈگری سے زیادہ)، سانس کی قلت کا سامنا کرنا، اور کوئی سرگرمیاں کرنے سے قاصر رہنا۔ اگر CoVID-19 مثبت ہے تو کیا کریں؟ درج ذیل وہ اقدامات ہیں جو اوپر کی صحت کی حالتوں کی نمائش کے مطابق اٹھائے جانے چاہئیں۔

1. CoVID-19 کے لیے مثبت لیکن کسی علامت کا سامنا نہیں کرنا

آپ بغیر کسی علامات کے Covid-18 کے لیے مثبت ہو سکتے ہیں۔ یہ حالت بتاتی ہے کہ آپ کا جسم کافی مضبوط اور صحت مند ہے اور جسم میں کورونا وائرس سے لڑ سکتا ہے۔ بہتر ہے اگر آپ پرسکون رہیں اور گھبرائیں نہیں۔ اپنا معائنہ کروانے کے لیے ہسپتال میں جلدی نہ کریں کیونکہ آپ کی حالت وائرس کو دوسرے لوگوں تک پھیلا سکتی ہے، خاص طور پر جب سفر میں ہوں اور صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات میں ہوں۔ آپ کو صرف گھر میں خود کو الگ تھلگ کرنے کی ضرورت ہے۔ یقیناً آپ خوفزدہ اور غیر یقینی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو گھر میں خود سے الگ تھلگ رہنے کے دوران کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک حل، آپ مشاورتی ٹیکنالوجی استعمال کر سکتے ہیں۔ آن لائن جب بھی آپ کو ضرورت محسوس ہو براہ راست ڈاکٹر کے ساتھ۔ ایک عام رہنما کے طور پر، یہاں وہ اقدامات ہیں جو آپ گھر میں خود کو الگ تھلگ کرتے ہوئے اٹھا سکتے ہیں اگر آپ کووڈ-19 کے لیے مثبت ہیں تو علامات ظاہر کیے بغیر:

گھر پر رہیں، کام پر نہ جائیں یا بھیڑ والی جگہوں کا سفر نہ کریں۔
سیلف آئسولیشن کے دوران ہمیشہ مناسب طریقے سے ماسک پہنیں۔
کبھی کبھار کھلی جگہ پر رہیں اور ہر صبح دھوپ میں نہ جائیں۔
خاندان کے دیگر افراد بشمول دیگر بالغوں اور بچوں سے الگ کمرے استعمال کریں۔
اگر ممکن ہو تو، ایک ہی گھر میں رہنے والے خاندان کے دیگر افراد سے کم از کم 1 میٹر کا فاصلہ رکھیں۔
ذاتی اشیاء، جیسے کھانے کے برتن (پلیٹ، چمچ، کانٹے، شیشے) اور بیت الخلا (ڈپر، ٹوتھ برش، تولیے) اور بستر کے کپڑے کو بانٹنے سے گریز کریں۔
اگر کوئی شخص جو CoVID-19 کے لیے مثبت ہے تو خاندان کے صحت مند افراد کے ساتھ ذاتی کمرہ اور سامان بانٹنے پر مجبور کیا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ خاندان کے دیگر افراد کے استعمال سے پہلے کمرے اور آلات کو جراثیم کش محلول کا استعمال کرتے ہوئے صاف کیا جائے۔
کمرے اور گھر میں موجود اشیاء کو جراثیم کش مائع سے صاف رکھیں۔ آپ ان اشیاء کو چھونے کے لیے ڈسپوزایبل دستانے بھی استعمال کر سکتے ہیں جنہیں آپ سب سے زیادہ چھوتے ہیں، جیسے کہ دروازے، میزیں، کرسیاں، ٹونٹی وغیرہ۔
اپنے ہاتھ باقاعدگی سے صابن اور پانی سے دھوئیں یا ہینڈ سینیٹائزر اور اسے اچھی طرح خشک کرو. آپ اسے ٹشو کا استعمال کرکے خشک کرسکتے ہیں۔ پھر، اسے فوری طور پر بند کچرے کے ڈبے میں پھینک دیں، یا صاف تولیہ استعمال کریں جسے باقاعدگی سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
چھینکنے یا کھانستے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو یا اپنی کہنی کے اندر سے ڈھانپیں۔ اس کے بعد، ٹشو کو فوری طور پر بند کوڑے دان میں ٹھکانے لگائیں اور بہتے ہوئے پانی اور صابن سے اپنے ہاتھ دھوئیں، یا ہینڈ سینیٹائزر .
پہلے ہاتھ دھوئے بغیر اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو مت لگائیں۔
روزانہ درجہ حرارت کی پیمائش کریں اور مشاہدہ کریں کہ کیا طبی علامات ظاہر ہوتی ہیں، جیسے کھانسی، بخار، اور سانس لینے میں دشواری۔

بنیادی طور پر، کورونا وائرس انفیکشن ایک ایسی بیماری ہے جو اس وقت تک خود ٹھیک ہو سکتی ہے جب تک کہ مریض کا مدافعتی نظام اچھی حالت میں ہو۔ اس لیے ضروری ہے کہ پانی کی مقدار میں اضافہ کریں، غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں، اور گھر میں اچھی طرح آرام کریں تاکہ جسم وائرس کے خلاف صحت مند اور مضبوط رہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن 14 دن تک گھر میں خود کو الگ تھلگ رہنے کی سفارش کرتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ جسم میں وائرس کی زندگی کا دورانیہ 2-14 دن ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو کورونا وائرس کا سامنا ہے اور آپ 14 دن تک خود کو الگ تھلگ کر رہے ہیں تو بھی ایسا کرتے رہیں جسمانی دوری اور صابن اور بہتے پانی سے بار بار ہاتھ دھوئیں۔ یہ بھی پڑھیں: ہیپی ہائپوکسیا، کوویڈ 19 کی نئی علامات جو خاموشی سے مر چکی ہیں

2. ہلکی علامات کے ساتھ CoVID-19 کے لیے مثبت

اگر آپ CoVID-19 کے لیے مثبت ہیں اور ہلکی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے کہ بخار، کھانسی، کمزوری، لیکن سانس کی قلت نہیں، اور ہلکی پھلکی سرگرمیاں بھی عام طور پر انجام دے سکتے ہیں، تو درج ذیل اقدامات کریں:

پرسکون رہیں اور گھبرائیں نہیں۔
14 دن تک گھر میں خود کو الگ تھلگ رکھیں انہی رہنما خطوط کے ساتھ جو پہلے پوائنٹ میں بیان کیا گیا ہے۔
ہسپتال جانے کے لیے جلدی نہ کریں کیونکہ یہ وائرس دوسرے لوگوں تک پھیل سکتا ہے، خاص طور پر جب سفر اور ہسپتال میں ہوں۔ ہسپتال کے حالات جو بہت سے لوگوں سے بھرے ہوتے ہیں تناؤ، گھبراہٹ اور اضطراب کو بڑھا سکتے ہیں۔
ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت آن لائن متعدد دستیاب ہیلتھ ایپلی کیشنز کے ذریعے یا واضح ہدایات کے لیے ہسپتال سے رابطہ کریں۔
اگر آپ کو بخار ہے تو آپ کو بخار کم کرنے والی دوا (پیراسٹیمول) لینا چاہیے۔
پانی کی مقدار میں اضافہ کریں، غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں، اور گھر میں اچھی طرح آرام کریں تاکہ جسم وائرس کے خلاف مضبوط اور صحت مند رہے۔

گھر میں خود کو الگ تھلگ رکھنے کے دوران، آپ کی حالت پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ جو علامات محسوس کرتے ہیں وہ ہلکے سے اعتدال پسند ہوتے ہیں اور آپ ہمیشہ اپنی صحت اور ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھتے ہیں، تو آپ کے صحت یاب ہونے کے امکانات زیادہ ہوں گے۔ آپ 14 دن کے بعد گھر میں خود سے الگ تھلگ رہنے کی مدت بھی ختم کر سکتے ہیں بشرطیکہ:

بخار نہ ہونا اور کم از کم 72 گھنٹے یا لگاتار تین دن تک بخار کم کرنے والی دوائی (پیراسٹیمول) نہ لینا۔
کورونا وائرس کی علامات، جیسے کھانسی اور سانس لینے میں دشواری، جن میں بہتری آئی ہے، وہ بھی ختم ہو گئی ہیں۔
بیماری کی پہلی علامات ظاہر ہوئے سات دن سے زیادہ ہو چکے ہیں۔
یہ بہت بہتر ہوگا اگر آپ دوبارہ ٹیسٹ کریں، یعنی پی سی آر سویب ٹیسٹ، اس بات کی تصدیق کے لیے کہ آپ کووڈ-19 کے لیے منفی تھے۔

دوسری جانب اگر کورونا وائرس کی علامات زیادہ خراب ہو رہی ہوں، جیسے کہ بہت کمزوری محسوس ہو اور سانس لینے میں تکلیف ہو تو فوری طور پر ہسپتال میں طبی امداد حاصل کریں۔ پڑھیںبھی:کیا ڈیکسامیتھاسون کوویڈ 19 کے مریضوں کے علاج میں موثر ہے؟

3. شدید علامات کے ساتھ CoVID-19 کے لیے مثبت

اگر آپ CoVID-19 کے لیے مثبت ہیں تو اس کے ساتھ تیز بخار (جسمانی درجہ حرارت 38 ڈگری سے زیادہ)، سانس لینے میں شدید تکلیف، دیگر بیماریوں کی تاریخ ہے (ذیابیطس، شدید سانس کے انفیکشن، دمہ، دل کی بیماری، کینسر)، نیچے دیے گئے نکات پر عمل کریں۔ اور کوئی سرگرمی انجام دینے سے قاصر:

ہنگامی رابطہ 119 ext پر کال کریں۔ 9.
اپنے آپ کو CoVID-19 ریفرل ہسپتال میں چیک کریں۔
ہمیشہ ماسک پہنیں۔
ٹشو یا اپنی کہنی کے اندر کا استعمال کرتے ہوئے چھینکنے اور کھانسنے کے آداب کی مشق کریں۔ اس کے بعد، ٹشو کو فوری طور پر بند کوڑے دان میں ٹھکانے لگائیں اور بہتے ہوئے پانی اور صابن سے اپنے ہاتھ صاف کریں، یا ہینڈ سینیٹائزر .
ہمیشہ صحت مند اور غذائیت سے بھرپور خوراک اور پانی کا استعمال کریں۔

مریضوں، بالغوں اور بچوں دونوں، ان حالات میں سنگین علاج کی ضرورت ہوتی ہے. ہسپتال میں فوری طور پر صحیح علاج حاصل کرنے کے لیے ان حالات میں مبتلا مریضوں کو ترجیح دیں۔ یہ بھی پڑھیں: Lianhua Qingwen کی چینی دوا کے بارے میں جانیں، جو مبینہ طور پر کورونا سے نمٹنے میں کارگر ہے

قرنطینہ اور تنہائی کی کیا اہمیت ہے؟

کورونا وائرس کے پھیلاؤ کی زنجیر کو توڑنے کے لیے قرنطینہ اور تنہائی اہم ہے۔ اگرچہ ان کی آواز ایک جیسی ہے، لیکن یہ دونوں اصطلاحات مختلف معنی رکھتی ہیں۔ قرنطینہ کا استعمال کسی ایسے شخص کو رکھنے کے لیے کیا جاتا ہے جو دوسروں سے کورونا وائرس سے متاثر ہو سکتا ہے۔ وہ شخص جو وائرس کا احساس کیے بغیر اس کا شکار ہو سکتا ہے (مثال کے طور پر، سفر کے دوران یا کمیونٹی میں باہر)، یا اسے علامات محسوس کیے بغیر وائرس ہو سکتا ہے۔ جو شخص قرنطینہ میں ہے اسے اس کے ماحول سے الگ کر دیا جائے گا، اور گھر کے اندر اور باہر ان کی نقل و حرکت پر پابندی ہوگی۔ تنہائی کا استعمال بیمار لوگوں کو صحت مند لوگوں سے الگ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ جو لوگ تنہائی میں ہیں وہ گھروں میں رہیں۔ ایک بیمار شخص کو ایک مخصوص "بیمار" کمرے یا کمرے میں رہ کر اور اپنے آس پاس کے لوگوں میں منتقلی کے ممکنہ خطرے کو کم یا کم کرنے کے لیے ایک مختلف باتھ روم (اگر ممکن ہو) استعمال کرتے ہوئے خود کو دوسروں سے الگ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کسی سرکاری سہولت میں خود کو الگ تھلگ کرنا چاہتے ہیں تو کیا ہوگا؟

CoVID-19 کے مشتبہ مریضوں کی تعداد میں اضافے نے حکومت، مرکزی حکومت اور علاقائی حکومتوں دونوں کو مجبور کر دیا ہے کہ وہ CoVID-19 کے مریضوں کو بغیر علامات کے خود کو الگ تھلگ کرنے کے لیے بستر کی سہولیات فراہم کریں۔ آپ حکومت کی طرف سے فراہم کردہ سرکاری سہولیات میں خود کو الگ تھلگ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، Wisma Atlet Kemayoran (Wisma Atlet) کا فلیٹ جو DKI جکارتہ کی صوبائی حکومت نے فراہم کیا ہے۔ تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ جن مریضوں کو سرکاری سہولیات میں خود کو الگ تھلگ کرنے کی اجازت دی جاتی ہے وہ مریض وہ ہیں جو مکمل طور پر غیر علامتی اور غیر کاموربڈ (کوئی کموربیڈیٹیز) نہیں ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہلکے سے اعتدال پسند علامات اور کموربیڈیٹیز کے ساتھ مشتبہ COVID-19 والے لوگوں کو حکومت کی طرف سے فراہم کردہ خود کو الگ تھلگ کرنے کی سہولیات کا حوالہ نہیں دیا جا سکتا۔ بہت سے طریقہ کار ہیں جو OTG مریضوں کو انجام دینے چاہئیں۔ تاہم، اس طریقہ کار کو انجام دینے میں، مریض سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ تنہا نہ آئے تاکہ تنہائی کی سہولت کی غلط جگہ کا پتہ نہ لگے۔ سرکاری سہولیات پر خود کو الگ تھلگ کرنے کے لیے درخواست دینے کا طریقہ کار درج ذیل ہے:

Covid-19 کے لیے مثبت PCR ٹیسٹ یا کورونا سویب ٹیسٹ کا نتیجہ حاصل کریں۔
Covid-19 ٹاسک فورس یا مقامی RT/RW کو رپورٹ کریں۔
ایک بیان لائیں کہ آپ مقامی RT یا RW سے خود کو الگ تھلگ کرنے سے قاصر ہیں۔
رپورٹ ڈسٹرکٹ CoVID-19 ٹاسک فورس اور ڈسٹرکٹ ہیلتھ سینٹر کو بھیجی جائے گی۔
ڈسٹرکٹ ہیلتھ سینٹر کی ٹیم آپ کے پی سی آر یا کورونا سویب ٹیسٹ کے نتائج کا جائزہ لے گی۔
اگر یہ سچ ہے کہ آپ غیر علامتی مریض ہیں، تو آپ کو حکومت کی ملکیت والی تنہائی کی سہولت میں بھیجا جائے گا۔ اس صورت میں، مثال کے طور پر، Wisma Athlet Mandiri Kemayoran.
سب ڈسٹرکٹ ہیلتھ سنٹر خود بخود مریضوں کی رجسٹریشن کرے گا۔ آن لائن .
Wisma Atlet Kemayoran یا دیگر سرکاری سیلف آئسولیشن سہولیات کی ٹیم سسٹم کے ذریعے رجسٹریشن کی تصدیق کرے گی۔
اگر ڈیٹا درست ہے تو، مریض کو Wisma Atlet Kemayoran یا حکومت کی ملکیت والی خود کو الگ تھلگ کرنے والی دیگر سہولیات میں خود کو الگ تھلگ کرنے کی منظوری دی جائے گی۔

سرکاری سہولیات میں خود کو الگ تھلگ رکھنے کے دوران، آپ کو صحت کے پروٹوکول کو انجام دینے میں اب بھی نظم و ضبط کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، ہمیشہ ماسک پہنیں، محفوظ فاصلہ رکھیں، اور اپنے ہاتھ دھوئے۔

سپلیمنٹس لیں۔

وٹامن ڈی لینا COVID-19 سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ کیونکہ وٹامن ڈی کی کمی قوت مدافعت کو کم کر سکتی ہے۔ دوسری جانب وٹامن ڈی لینا جسم کے دفاعی نظام کے افعال کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے جس میں ٹی سیلز اور میکروفیجز شامل ہیں جو کہ جسم کو بیماریوں سے بچاتے ہیں۔ وٹامن ڈی جسم کے نظام تنفس میں انفیکشن کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اپنی روزانہ وٹامن ڈی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، D3-1000 سپلیمنٹ لیں۔ D3-1000 میں 1000 IU کی خوراک کے ساتھ وٹامن D3 ہوتا ہے جو بحالی کے عمل میں مدد کر سکتا ہے۔ D3-1000 سپلیمنٹس بوڑھے، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین، یا متعدی اور خود بخود امراض میں مبتلا افراد کے لیے بہت موزوں ہیں۔

کرونا وائرس کی علامات اور عام زکام میں فرق جانیں۔
اگر آپ کورونا وائرس کا ٹیسٹ کروانا چاہتے ہیں تو آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
کورونا وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے موثر سماجی دوری کیسے کی جائے۔

SehatQ کے نوٹس

زیادہ تر لوگ جو CoVID-19 سے مثبت طور پر متاثر ہوتے ہیں ان میں ہلکی علامات ہوتی ہیں یا یہاں تک کہ بغیر کسی علامت کے۔ لہذا، پرسکون رہنا، اور گھر میں خود کو الگ تھلگ رکھنا بہتر ہے۔ جوق در جوق ہسپتال پہنچ کر غیر ضروری گھبراہٹ نے طبی عملے کو دبوچ لیا۔ نتیجے کے طور پر، صحت کی خدمات شدید اور نازک علامات والے مثبت کورونا وائرس کے مریضوں کے علاج پر توجہ نہیں دے سکتیں۔ اس لیے آئیے کریٹیکل کے لیے ہسپتال کی خدمات کو ترجیح دے کر کورونا وائرس کے پھیلاؤ کا سلسلہ توڑتے ہیں تاکہ مثبت کورونا وائرس سے مزید کوئی جانی نقصان نہ ہو۔ [[متعلقہ مضامین]] آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کے پاس اب بھی سوالات ہیں کہ اگر آپ کووڈ-19 کے لیے مثبت ہیں تو کیا کرنا چاہیے، براہ راست آن لائن پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے۔ چال، یقینی بنائیں کہ آپ نے اسے بذریعہ ڈاؤن لوڈ کیا ہے۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے .