پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) دماغی صحت کا ایک سنگین مسئلہ ہے جس کا تجربہ کچھ لوگوں کو کسی چونکا دینے والے، خوفناک یا خطرناک واقعے کے نتیجے میں ہوتا ہے جو صدمے کا سبب بنتا ہے۔ صدمے کا سامنا کرنے کے بعد، اکثر خوف، اضطراب اور اداسی کے ساتھ جدوجہد ہوتی ہے۔ متاثرہ افراد کو سونے میں مشکل پیش آئے گی اور وہ ہمیشہ موجود بری یادوں کو یاد رکھیں گے۔ تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، زیادہ تر لوگوں میں بری یادیں اور خوف آہستہ آہستہ ختم ہو جاتے ہیں۔ PTSD کے مریضوں میں ایسا نہیں ہوتا ہے۔ وہ طویل عرصے تک اس کا تجربہ کرتے رہیں گے اور حالت مزید خراب ہو جاتی ہے۔
پی ٹی ایس ڈی کا صدمہ کسی شخص کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
پی ٹی ایس ڈی متاثرہ کی زندگی میں مسائل پیدا کرے گا، جیسے کام کے تعلقات یا دیگر سماجی ماحول میں۔ تاہم، باقاعدگی سے اور گہرا علاج کروانا علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ ذہنی بیماری اس لیے ہوتی ہے کہ جب آپ صدمے کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ خطرے کا جواب "لڑائی یا پرواز" کے رویے سے دیتے ہیں۔ یہ آپ کو زیادہ توانائی کے لیے تناؤ کے ہارمونز، ایڈرینالین، اور نورپائنفرین کو جاری کرنے کا سبب بنتا ہے۔ پی ٹی ایس ڈی کی وجہ سے آپ کا دماغ خطرے سے مسلسل چوکنا رہنے کی حالت میں پھنس جاتا ہے۔ خطرناک صورتحال کے ختم ہونے کے بعد، آپ اب بھی چوکس ہیں کیونکہ جسم مسلسل سگنل بھیجتا رہتا ہے جو PTSD کی علامات کا باعث بنتے ہیں۔ یہ بیماری آپ کے دماغ کو بھی بدل دیتی ہے۔ سر میں یادداشت کو کنٹرول کرنے والا حصہ چھوٹا ہو جاتا ہے۔ لہذا، ڈاکٹر آپ کو جلد علاج شروع کرنے کا مشورہ دے گا. پی ٹی ایس ڈی کے اثرات بے شمار ہیں۔ ان میں سے ایک ماضی کی یادیں پریشان کرنا، بے خوابی، جذبات پر قابو پانے میں دشواری، ضرورت سے زیادہ غصہ اور بے چینی محسوس کرنا ہے۔ آپ ان چیزوں سے بھی پرہیز کریں گے جو آپ کو ایک جیسے یا ملتے جلتے واقعات کی یاد دلاتے ہیں اور ان چیزوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جن سے آپ عام طور پر لطف اندوز ہوتے ہیں۔ PTSD کی علامات صدمے کے تین ماہ بعد دیکھی جا سکتی ہیں۔ تاہم، ایک سال گزر جانے تک یہ عام طور پر زیادہ نمایاں نہیں ہوتا۔ مناسب علاج کے بغیر، آپ پی ٹی ایس ڈی کو برسوں یا زندگی تک تیار کر سکتے ہیں۔ آپ ہر وقت بہتر یا بدتر محسوس کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک خبر ہے جو ٹیلی ویژن پر ظاہر ہونے کے لیے آپ کی خراب یادداشت کو متحرک کرتی ہے۔ اسے دیکھتے ہوئے، آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے۔
PTSD کی علامات اور علامات
امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق، پی ٹی ایس ڈی کی کئی علامات ہیں جو اسے مندرجہ ذیل نشان زد کر سکتی ہیں۔
- پریشان کن خیالات کا تجربہ کرنا جیسے غیر ارادی طور پر بار بار آنے والی یادیں، اداس خواب، یا کسی تکلیف دہ واقعے سے فلیش بیک۔
- ایسی چیزوں سے پرہیز کرنا جو آپ کو تکلیف دہ واقعہ کی یاد دلاسکتی ہیں، بشمول لوگوں، مقامات، سرگرمیوں، اشیاء اور ایسے حالات سے گریز کرنا جو اداس یادوں کو متحرک کرسکتے ہیں۔
- علمی صلاحیتوں اور مزاج میں تبدیلیوں کا تجربہ کرنا۔ مثال کے طور پر، جیسے تکلیف دہ واقعے کے کچھ اہم پہلوؤں کو یاد نہ رکھنا۔
- حوصلہ افزائی اور رد عمل میں تبدیلیوں کا تجربہ کرنا جیسے چڑچڑاپن، چڑچڑاپن، لاپرواہ رویہ، آسانی سے چونکا، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، نیند میں خلل، اور دیگر۔
PTSD کی تکلیف دہ وجوہات
پی ٹی ایس ڈی کسی تکلیف دہ واقعے کو دیکھنے یا اس کا تجربہ کرنے کی وجہ سے جانا جاتا ہے، اور یہ ممکنہ طور پر جان لیوا، یا سنگین چوٹ، یا جنسی حملے کا سبب بنتا ہے۔ دیگر وجوہات جو عام طور پر PTSD کا سبب بن سکتی ہیں درج ذیل ہیں۔
- سنگین حادثہ
- قدرتی آفات کا سامنا کرنا جیسے جنگل کی آگ، سیلاب، زلزلہ، اور دیگر۔
- جنگی علاقوں میں متاثرین یا فوجیوں کے طور پر رہتے ہیں۔
- جنسی ہراسانی کا سامنا کرنا یا جنسی طور پر ہراساں کرنے کی دھمکی دی جا رہی ہے۔
- کسی کو زخمی یا مارا ہوا دیکھنا۔
وہ عوامل جو PTSD کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
پی ٹی ایس ڈی کو سب سے پہلے جنگ کے سابق فوجیوں میں بیان کیا گیا تھا جنہیں کہا جاتا تھا۔
شیل جھٹکے. خواتین میں عام طور پر PTSD ہونے کا امکان دوگنا ہوتا ہے کیونکہ انہیں جنسی تشدد کا زیادہ شکار سمجھا جاتا ہے۔ ان میں سے اکثر اپنے آپ کو ان واقعات کا ذمہ دار ٹھہراتے ہیں جن کا وہ تجربہ کرتے ہیں۔ کئی عوامل ہیں جو PTSD کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:
- تکلیف دہ تجربات جیسے کہ ہراساں کرنا
- ذہنی صحت کے دیگر مسائل ہیں، جیسے ڈپریشن
- منشیات کے استعمال کی موجودگی
- کوئی رشتہ دار ہے جسے PTSD ہے۔
- ایسی نوکری جو صدمے کا سبب بنتی ہے (فوجی صحت کے شعبے میں کارکن)
- خاندان یا قریبی دوستوں سے سماجی تعاون کی کمی
اس حالت کا علاج کرنے کے لیے کوئی صحیح کیمیائی دوا نہیں ہے۔ تاہم، آپ PTSD شفا یابی کے علاج کے مرحلے کے طور پر تھراپی کر سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک اینٹی ڈپریسنٹ تجویز کرے۔ مناسب علاج کے ساتھ، آپ PTSD سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔
