صحت کے لیے مائیکرو پلاسٹک کے خطرات جن پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے اور ان سے کیسے بچنا ہے۔

مائیکرو پلاسٹک 5 ملی میٹر سے کم سائز کے پلاسٹک کے چھوٹے ٹکڑے ہیں جو سمندروں اور ان میں موجود زندگی کو آلودہ کر سکتے ہیں۔ مائیکرو پلاسٹک پلاسٹک کے فضلے کے انحطاط سے آتے ہیں جو ہم ہر روز چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں پیدا کرتے ہیں جو نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ مائکرو پلاسٹک کے ٹکڑے جو جھیلوں، دریاؤں اور سمندروں میں داخل ہوتے ہیں، وہ کھانے اور پانی کو آلودہ کر سکتے ہیں جو ہم عام طور پر استعمال کرتے ہیں۔ اس لیے مائیکرو پلاسٹک نہ صرف ماحول کو آلودہ کرتے ہیں بلکہ انسانوں میں صحت کے مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں۔

صحت کے لیے مائیکرو پلاسٹک کے خطرات

کھانے کو لپیٹنے کے لیے استعمال ہونے والی پلاسٹک کی پیکیجنگ بھی مائیکرو پلاسٹک کا ایک ذریعہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پلاسٹک کے چھوٹے ذرات کھانے میں ٹوٹ سکتے ہیں۔ واشنگٹن پوسٹ کی رپورٹنگ، ماحول میں مائیکرو پلاسٹک کی کثرت ہمیں ہر سال دسیوں ہزار چھوٹے پلاسٹک کے ٹکڑوں یا ریشوں کو سانس لینے کی اجازت دیتی ہے۔ آج تک، ایسا کوئی مطالعہ نہیں ہوا ہے جس میں انسانوں کو مائیکرو پلاسٹک کے اہم نقصانات کا پتہ چلتا ہو۔ تاہم، کچھ ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مائکرو پلاسٹک کے ممکنہ صحت کے خطرات ہیں جن پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔

1. ماں سے جنین تک پھیل سکتا ہے۔

Rutgers Center for Urban Environmental Sustainability کی طرف سے جاری کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مائیں نال کے ذریعے اپنے پیدا ہونے والے بچے میں مائیکرو پلاسٹک پھیلا سکتی ہیں۔ جسم میں مائیکرو پلاسٹک کی مقدار کتنی ہی کم کیوں نہ ہو، ماہرین کا خیال ہے کہ اس سے صحت پر اثر پڑ سکتا ہے۔

2. زرخیزی میں ممکنہ طور پر مداخلت

کچھ مائیکرو پلاسٹک کے ذرات جسم میں بیسفینول اے (بی پی اے) اور فتھالیٹس کو خارج کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ بی پی اے ایک ایسا مرکب ہے جو ہارمون کی کارکردگی میں مداخلت کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ مردوں اور عورتوں دونوں میں زرخیزی میں کمی سے بھی منسلک ہے۔ اسی طرح، phthalates ہارمون کے ساتھ مداخلت کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. phthalates کے جنین کی نمائش کا تعلق مرد کی اولاد میں کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے ہے۔

3. اسٹائرین پر مشتمل ہے۔

مائیکرو پلاسٹک کے خطرات ان میں موجود اسٹائرین کے ممکنہ مواد سے بھی متعلق ہیں۔ اسٹائرین ایک کیمیکل ہے جو پلاسٹک اور کچھ کھانے کی پیکیجنگ میں پایا جاسکتا ہے۔ یہ مادہ اکثر کئی خطرناک صحت کے مسائل سے منسلک ہوتا ہے، بشمول اعصابی نظام کے ساتھ مختلف مسائل، سماعت کی کمی اور کینسر۔

4. پولی کلورینیٹڈ بائفنیس (PCB) پر مشتمل ہے

مائیکرو پلاسٹک کے خطرات میں سے ایک پولی کلورینیٹڈ بائفنائل (PCBs) کا جمع ہونا ہے۔ یہ کیمیکل صحت کے مختلف مسائل سے منسلک ہیں، بشمول کینسر، کمزور مدافعتی نظام، تولیدی مسائل وغیرہ۔ [[متعلقہ مضمون]]

مائیکرو پلاسٹک کے خطرات سے کیسے بچا جائے؟

ہم مائیکرو پلاسٹک کی نمائش سے مکمل طور پر بچنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو ہم اپنی نمائش کو کم کرنے اور اپنی صحت کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. بوتل بند پانی سے پرہیز کریں۔

پینے کا پانی مائیکرو پلاسٹک کی نمائش کے سب سے بڑے ذرائع میں سے ایک ہے، بوتل کے پانی میں نلکے کے پانی سے تقریباً دوگنا مائیکرو پلاسٹک کی سطح ہوتی ہے۔ اس لیے آپ کو بوتل بند پانی پینے سے حتی الامکان پرہیز کرنا چاہیے۔

2. پلاسٹک کے برتنوں میں کھانا گرم نہ کریں۔

گرم پلاسٹک بہت سے کیمیکلز کو کھانے میں لے جا سکتا ہے۔ یہ عمل آپ کے کھانے کو نقصان دہ پلاسٹک کیمیکلز سے آلودہ بنا سکتا ہے۔ اگر آپ اسے گھر میں استعمال کر رہے ہیں تو ڈش واشر میں پلاسٹک نہ ڈالنا بھی بہتر ہے۔

3. پلاسٹک کے کھانے کے برتنوں سے پرہیز کریں۔

مائیکرو پلاسٹک کے خطرات کو کم کرنے کا اگلا طریقہ یہ ہے کہ پلاسٹک فوڈ کنٹینرز سے بچیں، خاص طور پر گرم کھانے یا مشروبات کے لیے۔ ہم دوسرے مواد سے دسترخوان کا انتخاب کرنے کی تجویز کرتے ہیں جو محفوظ یا ماحول دوست ہوں۔

4. گھریلو دھول کو کم سے کم کریں۔

گھریلو دھول مختلف قسم کے کیمیکلز پر مشتمل ہوسکتی ہے، بشمول phthalates اور polyfluoroalkyl۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ گھریلو دھول کی نمائش کو کم کرنے اور مائیکرو پلاسٹک کے نقصان سے ہونے والے خطرے کو کم کرنے کے لیے گھر کو باقاعدگی سے ویکیوم کرکے صاف کریں۔

5. زیادہ تازہ کھانا کھائیں۔

کھانے کی تازہ مصنوعات کا انتخاب کریں کیونکہ اس قسم کے کھانے میں مائیکرو پلاسٹک کے کیمیکلز سے متاثر ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں، خاص طور پر جب پلاسٹک میں لپٹی ہوئی کھانے کی مصنوعات کے مقابلے میں۔ مائیکرو پلاسٹک کے نقصانات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے، آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں پلاسٹک کے مواد کا استعمال کم کرنا چاہیے۔ آپ استعمال شدہ پلاسٹک کی مجموعی مقدار کو کم کر کے شروع کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر غیر پلاسٹک کے دوبارہ قابل استعمال کنٹینرز کا استعمال کر کے۔ زیادہ ماحول دوست ہونے کے علاوہ، یہ عادت طویل مدت میں صحت کے مسائل کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔