چونکہ CoVID-19 وبائی مرض کا اعلان کیا گیا تھا، ایک کھیل ہے جو عروج پر ہے اور اکثر ہماری مختلف سوشل میڈیا لائنوں کو بھرتا ہے۔ یہ کھیل کوئی اور نہیں بلکہ سائیکلنگ ہے۔ گزشتہ جولائی میں، انسٹی ٹیوٹ فار ٹرانسپورٹیشن اینڈ ڈیولپمنٹ پالیسی (ITDP) نے عبوری بڑے پیمانے پر سماجی پابندیوں (PSBB) کی مدت کے دوران، جکارتہ میں بعض مقامات پر سائیکل استعمال کرنے والوں میں 1,000 فیصد یا پچھلی حالت سے 10 گنا اضافے کا انکشاف کیا۔ معاشرے میں سائیکل کھیلوں کا عروج بلا وجہ نہیں ہے۔ اس کھیل کی مقبولیت میں وبائی صورتحال کی وجہ سے بھی اضافہ ہوا ہے جس کے لیے لوگوں کو اپنی صحت کو ہمیشہ برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، جن میں سے ایک سائیکلنگ ہے۔ صحت کے بہت سے فوائد ہیں جن سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
خوشی سے سائیکل چلانا سائیکل عام طور پر، باقاعدگی سے سائیکل چلانے سے صحت مند جسم کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کھیل آپ کی قوت برداشت اور جسمانی قوت کو بڑھانے کے لیے بھی ثابت ہے۔ اس کے علاوہ، یہاں سائیکلنگ کے مجموعی فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں:
- قلبی قوت برداشت میں اضافہ کریں (دل اور خون کی نالیوں)
- پٹھوں کی طاقت اور لچک میں اضافہ کریں۔
- مشترکہ نقل و حرکت میں اضافہ
- ذہنی تناؤ کم ہونا
- کرنسی اور جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنائیں
- ہڈیوں کو مضبوط کریں۔
- جسم کی چربی کو کم کریں۔
- بیماری کی نشوونما کو روکیں۔
- اضطراب اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔
سائیکل چلانا گھر میں اکیلے ورزش کرنے کے مقابلے میں بھی زیادہ مزہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ گروپوں میں اور باہر بھی کیا جا سکتا ہے، اس لیے آپ سائیکلنگ کے راستے کے ساتھ مناظر سے بھی لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے، سائیکلوں کے کھیل کی آسمان چھوتی مقبولیت کی وجہ سے مارکیٹ میں سائیکلوں کی مانگ بھی بڑھ جاتی ہے۔ نتیجتاً سائیکلوں کی قیمتیں مہنگی ہو رہی ہیں اور سامان نایاب ہو رہا ہے۔ درحقیقت، یہ شرط ان پریمیم سائیکلوں پر بھی لاگو ہوتی ہے جن کی قیمتیں لاکھوں روپے تک پہنچتی ہیں۔
SehatQ سے مفت موٹر سائیکل حاصل کریں۔
آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جنہیں سائیکل تلاش کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور وہ اس کا مالک ہونا چاہتے ہیں، SehatQ کا ایک خصوصی پروگرام 'Masker SehatQ' ہے جو آپ کو مفت یا مفت میں سائیکل دے سکتا ہے۔ اس پر عمل کرنا بھی آسان ہے، آپ کو صرف SehatQ ماسک بنڈلنگ پروڈکٹ خریدنے کی ضرورت ہے جو آپ سستی قیمت پر حاصل کر سکتے ہیں اور پروڈکٹ خریدنے کے لیے MAKERSEHATQ واؤچر استعمال کریں۔ اس کے بعد، آپ کو SehatQ کے سوشل میڈیا چینلز پر کچھ سرگرمیوں کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے جو آسانی سے کی جا سکتی ہیں۔ مزید تفصیلات کے لیے، SehatQ Mask پروگرام میں شرکت کے لیے درج ذیل تقاضے دیکھیں!
S&K صحت مند ماسک بنڈلنگ پراڈکٹس خریدیںQ بائک حاصل کریں۔
شریک کی ضروریات:
- کوئی ملازم نہیں، اور/یا کوئی فریق ثالث (بیچنے والا/تاجر) سویپ اسٹیکس کو منظم کرنے میں SehatQ کے لیے اور اس کی جانب سے تعاون کر رہا ہے۔
- SehatQ ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کریں اور SehatQ اکاؤنٹ بنائیں
- شرکاء کو SehatQ سوشل میڈیا اکاؤنٹ کا پیروکار ہونا چاہیے: Instagram @sehatq_id، فیس بک پیج SehatQ کی طرح، اور ٹویٹر اکاؤنٹ @sehatq کو فالو کریں۔
- اگر آپ #MaskerSehatQ #SehatQ #TokoSehatQ ہیش ٹیگ کے ساتھ سائیکل کا انعام جیتتے ہیں تو آپ کونسی دلچسپ چیز کرنا چاہتے ہیں اور اپنے 3 دوستوں کا ذکر کریں۔
- فیس بک، ٹویٹر اور انسٹاگرام SehatQ پر آخری 15 پوسٹس کو لائک کریں۔
- شرکاء کو اس پرومو پروگرام پوسٹ کو Instastory پر دوبارہ پوسٹ کرنا چاہیے، #MaskerSehatQ ہیش ٹیگ شامل کریں اور @SehatQ_id کا ذکر کریں۔
- یہ جھاڑو تمام SehatQ اکاؤنٹ ہولڈرز کے لیے کھلا ہے۔
- یہ جھاڑو SehatQ ملازمین کے ملازمین یا خاندانوں پر لاگو نہیں ہوتا ہے۔
موجودہ:
- کل انعام 2 فولڈنگ بائیکس ہے۔
- ہر فاتح کو ملنے والا انعام ہر ایک فولڈنگ سائیکل کا 1 یونٹ ہے (رنگ اور ماڈل تصویر سے مختلف ہو سکتے ہیں)۔
- انعامات کو منتقل نہیں کیا جا سکتا، جیتنے والے کے علاوہ پارٹیوں کو منتقل نہیں کیا جا سکتا، یا دوسرے سامان کا تبادلہ نہیں کیا جا سکتا۔
- انعامات جیتنے والے کے پتے پر بھیجے جائیں گے، فاتح کے ذاتی ڈیٹا کی توثیق کے عمل کے دوران فاتح کی طرف سے فراہم کردہ پتے کی تفصیلات کے مطابق۔
پروگرام کی شرائط اور واؤچرز:
- اس پروگرام میں شامل ہونے کے لیے شرکاء کو SehatQ ماسک بنڈلنگ پروڈکٹ خریدنا چاہیے اور MAKERSEHATQ واؤچر کوڈ استعمال کرنا چاہیے۔
- پرومو تاریخ سے درست ہے۔ 01 ستمبر 2020 (00.00 WIB) تک 14 ستمبر 2020 (23.59 WIB) .
- ڈسکاؤنٹ پرومو IDR 15,000 صرف صفحہ پر مصنوعات کی خریداری کے لیے درست ہے۔ صحت مند ماسک پرومو کیو کسی بھی شپنگ طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے.
- پرومو سے لطف اندوز ہونے کے لیے، خریدار کو پرومو کوڈ درج کرنا ہوگا۔ ہیلتھ ماسک ادائیگی کے صفحے پر۔
- واؤچر کم از کم خریداری کے لیے درست ہے۔ IDR 80,000 (بشمول ڈاک اور دیگر اضافی اخراجات)۔
- واؤچر اس پرومو مدت کے دوران 1 (ایک) اکاؤنٹ میں صرف 1 (ایک) استعمال کے لیے درست ہے۔
- ضبط شدہ واؤچرز کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا۔
- پرومو کو دوسرے پروموز کے ساتھ جوڑا نہیں جا سکتا۔
- پرومو ری سیلرز/تاجروں کے لیے نہیں ہے۔
- پروموشنز بغیر کسی پیشگی اطلاع کے کسی بھی وقت تبدیل ہو سکتی ہیں۔
- SehatQ کو یہ حق حاصل ہے کہ بغیر پیشگی اطلاع کے، ضروری کارروائی کرے اگر یہ شبہ ہو کہ صارفین کی جانب سے دھوکہ دہی کی کارروائیوں نے SehatQ کو نقصان پہنچایا ہے۔
- SehatQ بغیر پیشگی اطلاع کے شرائط و ضوابط میں تبدیلی کرنے کا حق محفوظ رکھتا ہے۔
- اس پرومو میں حصہ لے کر، صارف کو سمجھا جاتا ہے کہ وہ تمام قابل اطلاق شرائط و ضوابط کو سمجھتا اور ان سے اتفاق کرتا ہے۔
فاتح کا اعلان:
- فاتح کا اعلان SehatQ انسٹاگرام @sehatq_id، فیس بک اکاؤنٹ SehatQ انڈونیشیا، اور ٹویٹر اکاؤنٹ @sehatq کے ذریعے کرے گا۔ 21 ستمبر 2020۔
- جیتنے والوں سے کہا جائے گا کہ وہ SehatQ کی طرف سے رابطہ کرنے کے بعد 2x24 گھنٹے بعد اپنا ذاتی ڈیٹا بھیجیں۔
- جیتنے والوں کے لیے مطلوبہ انعامات سے رابطہ نہیں کیا جا سکتا یا ضرورت کے مطابق مکمل پرائز ڈیلیوری ڈیٹا نہیں بھیجتے، وہ دوسرے شرکاء کو منتقل کر دیے جائیں گے۔
- جیتنے والے کو حیرانی اور خوشی کے اظہار کے ساتھ ساتھ اس اظہار کے ساتھ کہ اسے فاتح کے طور پر منتخب کیا گیا ہے اور اسے انعام کب ملے گا کے ساتھ ایک سیلفی بھیجنی ہوگی۔
- انعام جیتنے والے کے تمام فیصلے صحت کیو کا اختیار ہیں اور ان کا مقابلہ نہیں کیا جا سکتا۔
