عام طور پر، ایک بالغ کا دل فی منٹ 60-100 بار دھڑکتا ہے۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب دل کی دھڑکن معمول کی قدر سے بہت تیز ہوتی ہے۔ دل کی دھڑکن کی وجہ کیا ہے؟
دھڑکن کی وجوہات
دل کی دھڑکن عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب آپ سخت جسمانی سرگرمی جیسے کہ ورزش کرنا مکمل کر لیتے ہیں۔ یہ ایک عام سی بات ہے۔ آرام کے بعد آپ کے دل کی دھڑکن معمول پر آجائے گی۔ تاہم، بعض حالات میں، دل اچانک تیزی سے دھڑک سکتا ہے حالانکہ آپ سخت جسمانی سرگرمی نہیں کررہے ہیں۔ اس کو یقینی طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ بعض طبی عوارض کی علامت ہو سکتی ہے۔ دل کی دھڑکن کی وہ وجوہات ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننا اور آگاہ ہونا ضروری ہے:
1. اریتھمیا
اریتھمیا ایک ایسی حالت ہے جب دل کی دھڑکن میں غیرمعمولی ہو، چاہے وہ بہت تیز ہو، بہت سست ہو یا بے قاعدہ ہو۔ یہ حالت دل کو خون کو صحیح طریقے سے پمپ کرنے سے قاصر بناتی ہے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو، arrhythmias مریضوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
2. خون کی کمی
دل کی دھڑکن کی اگلی وجہ خون کی کمی عرف خون کی کمی ہے۔ خون کے سرخ خلیات کی کمی دل کو پورے جسم میں خون پمپ کرنے کے لیے اضافی کام کرتا ہے۔ دھڑکن کے علاوہ، خون کی کمی عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ ہوتی ہے، جیسے:
- بے رونق چہرہ
- سانس لینا مشکل
- لنگڑا جسم
3. کم بلڈ شوگر
کم خون میں شکر کی سطح (ہائپوگلیسیمیا) بھی دل کی دھڑکن کا سبب بنتی ہے۔ اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 70 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہو تو آپ کو ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے۔ دل کی دھڑکن کے علاوہ، ہائپوگلیسیمیا کئی دوسری علامات سے بھی ظاہر ہوتا ہے جیسے:
- سر درد
- لنگڑا جسم
- تھرتھراہٹ
- ٹھنڈا پسینہ
4. Hyperthyroidism
دل کی دھڑکن جسم میں تھائیرائیڈ ہارمون کی زیادہ مقدار کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہ حالت hyperthyroidism کے طور پر جانا جاتا ہے. صرف دھڑکنا ہی نہیں، ہائپر تھائیرائیڈزم والے لوگ اکثر ایٹریل فبریلیشن کا بھی تجربہ کرتے ہیں، جو اس وقت ہوتا ہے جب دل کی تال بے قاعدہ ہوتی ہے۔ دل کی دھڑکن اور ایٹریل فبریلیشن کے علاوہ، ہائپر تھائیرائیڈزم کئی دیگر علامات سے بھی نمایاں ہوتا ہے جیسے:
- لنگڑا جسم
- متزلزل
- پسینہ آنا آسان ہے۔
- فکر مند
5. پانی کی کمی
دل کی دھڑکن پانی کی کمی کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ سیال کی کمی دل کو بناتا ہے اس لیے اسے پورے جسم میں خون پمپ کرنے کے لیے سخت محنت کرنی پڑتی ہے۔ اسی لیے، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کے روزانہ سیال کی مقدار کو ہمیشہ پورا کیا جائے۔ مثالی طور پر، پانی کی کمی کو روکنے کے لیے روزانہ 2 لیٹر پانی یا تقریباً 8 گلاس پییں۔
6. گھبراہٹ کے حملے
دل کی دھڑکن کی ایک اور وجہ گھبراہٹ کا حملہ ہے۔
گھبراہٹ کے حملوں)۔ گھبراہٹ کے حملے ٹھنڈے پسینے، کمزوری، پیٹ متلی اور بے ہوشی کے ساتھ بھی ہوتے ہیں۔ بہت سے حالات ہیں جو گھبراہٹ کے حملوں کا سبب بنتے ہیں، کشیدگی سے خوف تک. اگر گھبراہٹ پر قابو پا لیا جائے تو دھڑکتا دل معمول پر آجائے گا۔
7. ہارمونل تبدیلیاں
خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں جو اکثر ہوتی ہیں دل کو دھڑکتی ہیں۔ تاہم، یہ عام طور پر صرف عارضی ہے.
8. بخار
دل کی دھڑکن کی ایک اور وجہ بخار ہے۔ بخار ایک ایسی حالت ہے جب جسم کا درجہ حرارت 38 ڈگری سیلسیس سے زیادہ ہو جائے۔ یہ حالت عام طور پر جسم میں انفیکشن یا سوزش کی علامت ہوتی ہے۔ دل کی دھڑکن کے علاوہ، بخار آپ کو بہت سی دوسری علامات کا بھی تجربہ کرتا ہے جیسے بخار، ٹھنڈا پسینہ اور کمزوری۔ [[متعلقہ مضمون]]
آپ کو ڈاکٹر کے پاس کب جانا چاہئے؟
اگر آپ کو طویل عرصے سے دل کی دھڑکن محسوس ہوتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ دل میں کچھ گڑبڑ ہے۔ آپ کی دھڑکن کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر کئی ٹیسٹ کرے گا، جیسے:
- تاریخ
- جسمانی امتحان
- تحقیقات (USG، CT اسکین، الیکٹروکارڈیوگرافی)
دل کی دھڑکن سے کیسے نمٹا جائے۔
دل کی دھڑکن مختلف حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اسی لیے، دل کی دھڑکن سے نمٹنے کے طریقے مختلف ہیں۔ اگر آپ ورزش کے بعد دھڑک رہے ہیں تو اپنے دل کی دھڑکن کو معمول پر لانے کے لیے ایک وقفہ لیں۔ آپ کو بھی سمجھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
دل کی شرح کے زون ورزش سے پہلے. اس سے آپ کے دل کو زیادہ محنت کرنے سے روکنے میں مدد ملے گی۔ دھڑکن کے علاج کے لیے درج ذیل کچھ چیزیں ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
- گھبراہٹ کا سامنا کرتے وقت آرام کرنے کی کوشش کریں۔ آپ گھبراہٹ کے حملوں سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر سانس لینے کے لیے کاغذ کے تھیلے استعمال کر سکتے ہیں۔
- مختلف عوامل سے بچیں جو دل کی دھڑکن کو متحرک کرتے ہیں، جیسے کیفین والے مشروبات، الکحل اور تمباکو نوشی
- کافی پانی پیئے۔
- کافی آرام
- تناؤ کو کنٹرول کریں۔
اگر آپ نے کر لیا ہے لیکن دل کی دھڑکن پھر بھی تیز محسوس ہوتی ہے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ خاص طور پر اگر یہ دیگر علامات کے ساتھ ہو۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ جس مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں اس کا تعلق دل سے ہو سکتا ہے یا دیگر بنیادی حالات ہیں۔ کے ذریعے بھی مشورہ کر سکتے ہیں۔
براہ راست ڈاکٹر چیٹ SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔
HealthyQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر۔
