برین ٹیومر کی تشخیص زندگی کو بدل دینے والا واقعہ ہے۔ آپ کو بہت کچھ تبدیل کرنا ہوگا، بشمول زندگی کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر اور یقیناً دماغ کے ٹیومر والے لوگوں کی خوراک میں تبدیلی۔ یہ کھانے کے لیے جسم کی برداشت میں تبدیلی کی وجہ سے ہے۔ آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کرنے اور وقت پر کھانا کھانے کی بھی ضرورت ہے۔
دماغی ٹیومر کے شکار افراد کے لیے خوراک
ویب سائٹس پر بہت سے مضامین کا دعویٰ ہے کہ بعض غذائیں یا سپلیمنٹس ٹیومر کا علاج کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ بعض غذائیں یا سپلیمنٹس دماغی رسولیوں کے علاج یا علاج سے وابستہ ہیں۔ برین ٹیومر کے شکار افراد کے لیے وہ غذائیں ہیں جن میں متوازن غذائیت ہوتی ہے۔ اس کا مقصد آپ کی طاقت اور توانائی کو برقرار رکھنا، انفیکشن کے خطرے کو کم کرنا، اور علاج اور ادویات کے دوران آپ کو صحت یاب ہونے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، صحت مند طرز زندگی اور خوراک کو برقرار رکھنے سے دماغی ٹیومر کے مریضوں کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی جبکہ علاج کے ضمنی اثرات کا انتظام کیا جائے گا۔ کچھ دوائیں، جیسے کیموتھراپی، آپ کے مدافعتی نظام کو کم کر دیں گی۔ اگر آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو زہر کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کہ غیر پیسٹورائزڈ دودھ اور ایسی غذائیں جو صحیح طریقے سے نہیں پکی ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ دماغی رسولی کے مریضوں کو کون سی غذائیں کھا سکتے ہیں اور نہیں کھا سکتے ہیں تو آپ ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
دماغی ٹیومر کے شکار افراد کے لیے صحت مند غذا
ایک صحت مند اور متوازن غذا ادویات لینے کے مضر اثرات کی وجہ سے تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد دے گی۔ متوازن غذا آپ کو علاج سے زیادہ آسانی سے ٹھیک ہونے اور صحت یاب ہونے میں بھی مدد دے سکتی ہے۔ علاج کے دوران، ایسے مریض ہیں جو متلی، الٹی، اور پیٹ میں درد کا تجربہ کرتے ہیں. اگر آپ کو متلی محسوس ہوتی ہے تو آپ کو چھوٹے حصے اور کثرت سے کھانا چاہیے تاکہ یہ جسم میں غذائی اجزاء کو پورا رکھنے میں مدد فراہم کرے۔ ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو بہت میٹھی، تیل والی، تلی ہوئی ہوں اور تیز بدبو خارج کرتی ہوں۔ اس کے علاوہ، دماغی رسولی والے لوگوں کے لیے درج ذیل غذا تجویز کی گئی ہے۔
1. سفید غذاؤں سے پرہیز کریں۔
سفید کھانوں میں پروسیسڈ فوڈز ہوتے ہیں، ان میں غذائیت کم ہوتی ہے اور چینی زیادہ ہوتی ہے۔ مثالیں سفید روٹی اور سفید چاول ہیں۔ آپ پوری گندم کی روٹی یا براؤن چاول کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ کیونکہ اناج فائبر، سیلینیم، وٹامن بی اور ای کا ذریعہ ہوسکتے ہیں جو جسم کے لیے اہم ہیں۔
2. چمکدار رنگ کی سبزیوں اور پھلوں کا انتخاب
پھل یا سبزیوں کا رنگ جتنا چمکدار ہوگا، اس میں غذائیت کی مقدار اتنی ہی زیادہ ہوگی۔ دریں اثنا، سیاہ پتوں والی سبزیاں، جیسے مٹر، ایڈامیم، یا پالک وٹامن بی، وٹامن سی، آئرن، پروٹین اور فائبر سے بھرپور ہوتی ہیں۔ منجمد سبزیوں اور پھلوں میں بھی تازہ سبزیوں جیسی غذائیت ہوتی ہے، جو انہیں صحت مند متبادل کے طور پر اور بھی آسان بناتی ہے۔
3. پودوں سے حاصل کردہ خوراک کا استعمال
برین ٹیومر کے شکار افراد کے لیے اگلی خوراک فائٹو کیمیکل گروپ میں کھانا ہے۔ فائٹو کیمیکل فوڈز وہ غذائیں ہیں جو پودوں سے آتی ہیں۔ اس کا کام مدافعتی نظام کو متحرک کرنا، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل سرگرمی کو ظاہر کرنا اور جسم کو کینسر سے لڑنے میں مدد کرنا ہے۔ فائٹو کیمیکلز سے بھرپور کچھ کھانے پیاز، لہسن، لیکس، گاجر، شکر آلو، خوبانی، چائے، کافی، کھٹی پھل، بروکولی، بند گوبھی، کالی، گوبھی، بیر، گری دار میوے اور بیج شامل ہیں۔
4. جسم کو ہائیڈریٹ کریں۔
جسم کو دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیموتھراپی کے دوران، آپ کو علاج کے ضمنی اثرات سے ضائع ہونے والے سیالوں کو تبدیل کرنے کے لیے اضافی سیالوں کی ضرورت ہوگی۔ سٹیرائڈز کی وجہ سے وزن میں اضافہ اور سوجن آپ کو پینے سے روک سکتی ہے۔ تاہم، کافی پانی نہ پینا صرف ضمنی اثرات کو مزید خراب کرے گا۔
5. صحت مند چربی کھائیں۔
صحت مند چربی جیسے اومیگا 3s مدافعتی نظام کے قدرتی قاتل خلیوں کی سرگرمی کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ خلیے کینسر کے خلیات سے لڑیں گے۔ فلیکسیڈ یا
flaxseed صحت مند اومیگا 3 چربی کا ایک ذریعہ ہیں۔ اپنے ناشتے کے اناج میں 1-2 کھانے کے چمچ فلیکس سیڈ شامل کریں۔ آپ اسموتھی میں پسے ہوئے سن کا آٹا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ آپ صحت مند چربی والی مچھلی جیسے ٹراؤٹ، سالمن، ٹونا، ہیرنگ، سارڈینز بھی کھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ کینولا اور اخروٹ کے تیل بھی اومیگا تھری چربی کے بہترین ذرائع ہیں۔ اگر آپ صحت بخش خوراک سے بور ہو چکے ہیں تو کبھی کبھار دھوکہ دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ آپ 80/20 اصول پر عمل کر سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ 80% صحت مند کھانا کھاتے ہیں اور 20% آپ کو کم صحت مند کھانے سے لطف اندوز ہونے دیتے ہیں۔ اس لچک کے ساتھ، آپ کھانے کے انتخاب میں بور نہیں ہوتے اور طویل مدت میں صحت مند انتخاب کرتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
برین ٹیومر کے شکار افراد کے لیے صحت بخش خوراک اپنانے کے فوائد
دماغی رسولی کی ڈاکٹر سے تشخیص درحقیقت مشکل ہے، لیکن اگر اس کے ساتھ صحت مند غذا نہ ہو تو دماغی رسولی اور بھی مشکل ہو جائے گی۔ ایک صحت مند اور متوازن غذا آپ کو ادویات کے مضر اثرات سے صحت یاب ہونے کے بعد بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔ دیگر فوائد میں سے کچھ یہ ہیں:
- طاقت اور توانائی کو برقرار رکھیں
- جسمانی وزن اور غذائی اجزاء کو برقرار رکھیں
- انفیکشن کے خطرے کو کم کریں۔
- شفا یابی اور بحالی کے عمل میں مدد کریں۔
علاج سے پہلے، دوران اور علاج کے بعد وافر مقدار میں پانی پینے سے بھی مدد ملتی ہے:
- پروسیسنگ ادویات، جیسے کیموتھراپی کی ادویات
- مثانے کے انفیکشن سے بچیں۔
- قبض کو روکیں۔
اگر آپ کو اپنی دوائیوں کے ضمنی اثر کے طور پر اسہال یا الٹی ہوتی ہے، تو آپ کو ان سیالوں اور معدنیات کو تبدیل کرنا چاہیے جو آپ نے معمول سے زیادہ سیال پینے سے کھوئے ہیں۔ ڈاکٹر عام طور پر آپ کو فارمیسی میں خصوصی ری ہائیڈریشن ڈرنکس یا پاؤڈر خریدنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ برین ٹیومر کے شکار افراد کے لیے خوراک کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے، ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
