تعلقات کو اچھی طرح سے جاری رکھنا کوئی آسان چیز نہیں ہے۔ رائے کے اختلافات کے ساتھ ساتھ نقطہ نظر اور مشن اکثر جھگڑے کا باعث بنتے ہیں جو ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے بریک اپ واقعی تکلیف دہ ہوتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صرف تکلیف میں کھڑے رہ سکتے ہیں اور اداسی میں تاخیر کر سکتے ہیں۔ آپ کو قابل ہونا چاہئے۔
آگے بڑھو اور کام پر واپس جانے کے لیے اٹھو۔
طریقہ آگے بڑھو بریک اپ کے بعد تاکہ اداسی میں تحلیل نہ ہو۔
آگے بڑھیں۔ بریک اپ کے بعد، یہ اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے۔ مصیبت سے واپسی میں مدد کرنے کے لیے، ان تجاویز کو دیکھیں
آگے بڑھو اس دل ٹوٹنے کے بعد معمول کو جاری رکھنے کے لیے دوبارہ حوصلہ افزائی کرنا:
1. پورا نکالنا غیر رجسٹرڈ تم
خارج کرنا
غیر رجسٹرڈ آپ کے دل میں پہلا قدم ہے
آگے بڑھو بریک اپ کے بعد. اپنے آپ کو تنہا رہنے کے لیے وقت دیں اور اپنے پیار کے رشتے کے زوال پر غور کریں۔ آپ بریک اپ کے بارے میں بہت اداس، مایوس اور ناراض محسوس کر سکتے ہیں۔ ان جذبات کو آزاد کرنے کے لیے مناسب جگہ تلاش کریں۔ مثال کے طور پر، ایک بیڈروم، باتھ روم، یا گھر کے پیچھے باغ۔ بیٹھ جائیں اور اپنے سینے میں گھومنے والے تمام احساسات کو باہر نکال دیں۔ اگر آپ واقعی رونا چاہتے ہیں تو روئے۔ گرفتار نہ کیا جائے۔ رونے سے اداسی کو دور کرنے سے آپ کو نئی، مثبت توانائی حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ اس کے ساتھ، آپ آزاد محسوس کریں گے اور آخر کار مزید راحت محسوس کریں گے۔ اگر منفی جذبات کی فراوانی کو زیادہ دیر تک دبایا جائے تو یہ حالت انسان کو ضرورت سے زیادہ اور طویل تناؤ کا سامنا کر سکتی ہے۔ آپ نہیں چاہتے کہ آپ کے ساتھ ایسا ہو، کیا آپ؟
2. اپنے آپ پر الزام لگانا بند کریں۔
جب آپ بریک اپ سے گزر رہے ہیں، تو آپ خود کو مورد الزام ٹھہرانے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر بہت غیر صحت بخش ہے اور اس عمل کو پیچیدہ بنا سکتا ہے۔
آگے بڑھو . نتیجے کے طور پر، آپ کو کئی بار تکلیف محسوس ہوگی اور آپ صرف منفی جذبات پر توجہ مرکوز کریں گے۔ اگر آپ کی محبت کی کہانی کو ختم ہونا تھا تو اس کا مطلب ہے کہ یہ صرف آپ ہی نہیں تھے۔ ماضی میں جو کچھ ہوا اس کی وجہ کچھ بھی ہو، اسے جانے دیں۔ اسے صرف ایک سبق کے طور پر لیں تاکہ آپ بہتر ہوجائیں اور ایک ہی سوراخ میں نہ پڑیں۔
3. اپنے سابق کے ساتھ مواصلت کاٹ دیں۔
بریک اپ کے فوراً بعد، فوری طور پر اپنے سابق پریمی کے ساتھ کسی بھی ذریعے سے بات چیت کرنا بند کر دیں۔ ایک دن، آپ صرف اس کے ساتھ دوستی کر سکتے ہیں. لیکن ابھی کے لیے، آپ کو اس کے ساتھ ہر طرح کے رابطے سے گریز کرنا چاہیے۔ کیوں؟ کیونکہ آپ کے دل کو ابھی چوٹ لگی ہے۔ اسے فون کرنے یا ملنے سے معاملات مزید خراب ہوں گے۔ اس کے علاوہ، اپنے سابقہ کے ساتھ رابطے میں رہنا اسے یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ آپ اب بھی دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں۔ لہذا، کال کرنے، متن بھیجنے یا سوال کرنے کی خواہش کی مزاحمت کریں کہ آپ کا رشتہ آپ کے سابق سے کیوں ٹوٹ گیا۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ کو کال کرتا ہے، تو آپ اسے نظر انداز کر دیتے ہیں۔ پھر بھی اپنے سابق پریمی کے ساتھ رابطے میں رہنا آپ کے عمل میں رکاوٹ بنے گا۔
آگے بڑھو .
4. پیروی ختم کریں۔ اور بلاک سوشل میڈیا پر سابق عاشق کا اکاؤنٹ
آپ بدتر اور مشکل تر ہوتے جائیں گے۔
آگے بڑھو جب تم دیکھتے رہو
پوسٹ انسٹاگرام، فیس بک اور ٹویٹر کے صفحات پر تازہ ترین سابق پریمی۔ اس بات کا ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کیا آپ اپنی سابقہ (اور شاید اس کی نئی گرل فرینڈ) کی سوشل میڈیا پر کی جانے والی ہر حرکت کو تلاش کرنے کے لئے لالچ میں ہیں۔ اگر آپ واقعی اپنے سابق پر قابو پانا چاہتے ہیں، تو آپ عارضی طور پر سوشل میڈیا سے دستبردار ہونے پر غور کر سکتے ہیں یا
پیروی ختم کریں اور
سب کو بلاک کریں سابق پریمی اکاؤنٹ. اس کے علاوہ، صرف دکھا کر اپنے سوشل میڈیا کو فلٹر کریں۔
پوسٹ مثبت تصاویر. اس کے ساتھ، آپ بلاشبہ بریک اپ پر قابو پانے اور اپنے سابقہ کو بھولنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے۔ اس سے بھی پرہیز کریں۔
پیروی سوشل میڈیا اکاؤنٹس جنہوں نے جنم لیا۔
پوسٹ پریشان ہوں تاکہ آپ کے ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پانے کے آپ کے عمل کو طول نہ دیا جائے یا اسے ناکام بنایا جائے۔
5. اپنے سابق سے یادیں دور پھینک دیں۔
اپنے سابقہ کے بارے میں بری یادوں سے اپنے دل اور دماغ کو صاف کرنے کے علاوہ، اپنے کمرے کو صاف کرنا بھی اچھا خیال ہے۔ مثال کے طور پر، کسی بھی ایسی اشیاء یا تصاویر سے چھٹکارا حاصل کرنا جو آپ کو اپنے سابقہ کی یاد دلاتے ہیں۔ خوشی کے دروازے کی طرف یہ ایک اچھا قدم ہے۔ آپ وہ اشیاء جمع کر سکتے ہیں جو آپ کو آپ کے سابقہ نے دی ہیں، پھر انہیں کسی ایسے شخص کو دے سکتے ہیں جسے اس کی زیادہ ضرورت ہو۔ کارڈز اور خطوط کو پھینکنا نہ بھولیں جو اسے دیا گیا تھا۔ اگر آپ نے اپنے سابقہ کا سامان گھر پر چھوڑ دیا ہے اور آپ انہیں واپس کرنا چاہتے ہیں تو بہتر ہے کہ انہیں کورئیر کے ذریعے بھیجیں۔
آن لائن یا اسے اس کے گھر کے سامنے چھوڑ دو۔ آپ اپنے دوستوں سے یہ اپنے سابقہ کو دینے کے لیے بھی کہہ سکتے ہیں۔ جتنا ممکن ہو، آپ کو سابق پریمی کے ساتھ دوبارہ ملنے کی ضرورت نہیں ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو آمنے سامنے ملنا پڑے تو بھی اپنی ملاقات کو ہر ممکن حد تک مختصر رکھنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اپنے دل کے ٹوٹنے سے نمٹنے کے طریقے میں رکاوٹ نہ بنیں۔
6. سابق پریمی کے بارے میں بات نہ کریں۔
سب سے پہلے، آپ اپنے قریبی خاندان اور دوستوں کے ساتھ اپنے رومانوی تعلقات کے ٹوٹنے کی کہانی سن سکتے ہیں۔ منفی جذبات کو اپنے اندر سے نکالنے کا یہ ایک صحت مند طریقہ ہے۔ لیکن باہر نکالنے کے بعد
غیر رجسٹرڈ کوشش کریں کہ گفتگو کا اگلا موضوع سابق عاشق کے گرد نہ گھومے۔ خاندان کے ممبران اور قریبی دوستوں سے کہیں کہ وہ ذکر کرنا، اس کے بارے میں بات کرنا، یا یہ پوچھنا چھوڑ دیں کہ آپ کا سابقہ کچھ عرصے سے کیسا رہا ہے۔ اس طرح، آپ ٹوٹے ہوئے دل سے 'شفا' پر توجہ مرکوز رکھ سکتے ہیں۔
7. تفریحی سرگرمیاں کرنا
جب آپ اپنے پریمی کے ساتھ تعلقات میں ہوں تو، آپ کے پاس دوسری سرگرمیاں کرنے کا وقت نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اس کے ساتھ وقت گزارنے میں مصروف ہیں۔ بریک اپ کے بعد، اب آپ کا وقت ہے
آگے بڑھو اور مزے کی چیزیں کریں جو آپ چاہتے ہیں۔ آپ خاندان کے اراکین اور قریبی دوستوں کے ساتھ معیاری وقت گزار سکتے ہیں۔ شاپنگ پر جانا یا کھانا پکانا ٹور کرنا بھی موڈ کو بڑھانے کے لیے سرگرمیوں کا ایک انتخاب ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنی توانائی کو نئے مشاغل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کوکنگ کلاسز، فوٹو گرافی، یا کسی خاص کمیونٹی میں شامل ہونا۔ اپنے آپ کو مصروف رکھیں، لیکن ایک چیز آپ کو یاد رکھنی چاہیے۔ اپنی مصروف زندگی کو صرف اس لیے بوجھ نہ بننے دیں کہ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ پرانی یادوں سے خود کو ہٹانا چاہتے ہیں۔
8. شکل بدلنا
اپنی شکل بدلنا آپ کو خود سے زیادہ پیار کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو تازہ ترین ہیئر اسٹائل کے بعد کاٹنے کی کوشش کریں۔
مینیکیور پیڈیکیور نئے کپڑے خریدنا، یا چہرے اور جسم کے دیگر علاج کے ساتھ اپنے آپ کو لاڈ کرنا۔ موڈ کو بڑھانے کے قابل ہونے کے علاوہ، کس طرح
آگے بڑھو اس سے آپ کی سابقہ گرل فرینڈ کو افسوس ہو سکتا ہے جب وہ آپ کی نئی، زیادہ پرکشش شکل دیکھتی ہے۔
9. نئی گرل فرینڈ کی تلاش ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نئی محبت کے لیے تیار نہیں ہیں، تو اپنے دل کو دوسرے لوگوں کے لیے کھولنے کی کوشش کریں۔ کسی سرگرمی میں شامل ہونا یا کسی مخصوص کمیونٹی میں شامل ہونا جلدی کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
آگے بڑھو سابق سے یاد رکھیں، دوسرے لوگوں کا اپنے سابق سے موازنہ نہ کریں۔ اپنے دماغ اور دل کو کھولیں اور ایک نیا رشتہ تلاش کریں۔ ماضی میں جو کچھ بھی ہوا، یقیناً آپ اپنے سابقہ سے بہتر کے مستحق ہیں جو اب چلا گیا ہے۔ ٹوٹنے اور کوشش کرنے کی حالت میں گرتے رہنا نہیں چاہتے
آگے بڑھو .
