بوڑھوں میں خون کی کمی ایک عارضہ ہے جو کافی عام ہے۔ بوڑھوں میں خون کی کمی کی وجوہات بہت متنوع ہیں، جسم میں وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی سطح کی کمی سے لے کر گردے کی خرابی جیسی دائمی بیماریوں تک۔ اگرچہ یہ اکثر ہوتا ہے، بزرگوں میں خون کی کمی اب بھی عام حالت نہیں ہے۔ یہ حالت صحت کی خرابی ہے جس کا صحیح علاج ہونا چاہیے۔ تاہم، بزرگوں میں خون کی کمی کی علامات کو اکثر دیگر دائمی بیماریوں کی علامات کے طور پر غلط سمجھا جاتا ہے۔ لہذا، ایک مکمل جانچ کی ضرورت ہے، تاکہ ابتدائی وجہ کے مطابق، خون کی کمی کا مناسب علاج کیا جا سکے۔
بزرگوں میں خون کی کمی کی وجوہات
معمر افراد میں خون کی کمی کی ایک وجہ گردے کا فیل ہونا ہے۔بوڑھوں میں خون کے سرخ خلیات کی کمی مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اسباب میں یہ فرق اس بات پر بھی اثر ڈالے گا کہ انیمیا سے کیسے نمٹا جائے۔ اس لیے آپ کے لیے بزرگوں میں خون کی کمی کی درج ذیل وجوہات کے بارے میں مزید جاننا ضروری ہے۔
1. آئرن کی کمی
جب آئرن کی کمی ہوتی ہے تو بوڑھے لوہے کی کمی انیمیا کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ لہذا، اس حالت کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے، آئرن کی سطح کی باقاعدگی سے جانچ پڑتال، ایک اہم قدم ہے۔ خون کی کمی کی وجہ ہونے کے علاوہ، آئرن کی کمی کا تعلق نظام انہضام میں ہونے والی خرابیوں سے بھی ہو سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، یہ اسامانیتایں ایک مہلک پن کی علامت بھی ہو سکتی ہیں۔
2. وٹامن B12 اور فولیٹ کی کمی
وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی انیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ بزرگوں میں، یہ حالت اصل میں بہت عام نہیں ہے. کیونکہ، آج کل لوگ اپنی روزمرہ کی وٹامن کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اضافی سپلیمنٹس آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں۔ بوڑھوں میں فولک ایسڈ کی سطح کی کمی کا تعلق ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کی عادت اور غذائی قلت سے ہو سکتا ہے۔ دریں اثنا، وٹامن B12 کی کمی، atrophic gastritis یا دائمی گیسٹرک بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے. وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی سے خون کی کمی کو اس وقت تک روکا جا سکتا ہے جب تک کہ بوڑھے خون بڑھانے والی غذائیں کھائیں۔ اس کے علاوہ، اس حالت کا جلد پتہ لگانے کے لیے ڈاکٹر کے باقاعدہ چیک اپ کی بھی ضرورت ہے۔
3. گردے کی دائمی بیماری
دائمی گردے کی ناکامی بزرگوں میں خون کی کمی کی ایک عام وجہ ہے۔ عمر کے ساتھ، گردے کا کام آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا. گردے کے افعال میں کمی گردوں میں خون کے بہاؤ کو متاثر کر سکتی ہے۔
4. Myelodysplastic سنڈروم
Myelodysplasia syndrome خون کے خلیات کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کا ایک مجموعہ ہے جو صحیح طریقے سے نہیں بنتے یا خون کے خلیات جو صحیح طریقے سے کام نہیں کر پاتے۔ یہ حالت بون میرو میں اسامانیتاوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اس نقصان کی وجہ سے خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کم ہو سکتی ہے جس کے نتیجے میں خون کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس حالت کے مریض، عام طور پر 65 سال سے زیادہ عمر کے۔
5. دیگر بیماریاں
دائمی بیماری کا انیمیا، خود کار قوت مدافعت کی بیماری یا دیگر دائمی بیماریوں کے نتیجے میں خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ دائمی حالات جو اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- کینسر
- تحجر المفاصل
- دل بند ہو جانا
- موٹاپا
- انفیکشن والی بیماری
[[متعلقہ مضمون]]
بزرگوں میں خون کی کمی کی علامات
بوڑھوں میں خون کی کمی کئی علامات سے ظاہر ہوتی ہے، جن میں سے ایک سر درد ہے۔ خون کے سرخ خلیے پورے جسم میں آکسیجن کی گردش کا کام کرتے ہیں۔ لہذا، جن لوگوں میں خون کے سرخ خلیات کی کمی ہے، وہ آکسیجن کی کمی جیسی علامات ظاہر کریں گے۔ اگرچہ وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں لیکن عام طور پر خون کی کمی کی درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔
- تھکاوٹ
- جسم کمزور ہو جاتا ہے۔
- سانس لینا مشکل
- دل بہت تیز دھڑکتا ہے۔
- سر درد
- چہرہ پیلا پڑ جاتا ہے۔
- کم بلڈ پریشر
خون کی کمی کی علامات ہمیشہ ظاہر نہیں ہوتی ہیں، خاص طور پر معمر افراد میں جنہیں ہلکی خون کی کمی ہوتی ہے۔ معتدل خون کی کمی والے بزرگوں میں، جسم میں خون کے سرخ خلیات کی سطح معمول کی حد سے زیادہ نہیں ہوتی۔
بزرگوں میں خون کی کمی سے کیسے نمٹا جائے۔
معمر افراد میں خون کی کمی پر آئرن سپلیمنٹس دے کر قابو پایا جا سکتا ہے۔بوڑھوں میں خون کی کمی پر قابو پانے کے لیے دو عمومی اقدامات کیے جا سکتے ہیں، یعنی سپلیمنٹس دینا اور خوراک کو ایڈجسٹ کرنا۔
1. ضمیمہ
وہ بوڑھے جو آئرن کی کمی سے خون کی کمی کا شکار ہیں، وہ چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک آئرن سپلیمنٹ لے سکتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سنتری کے رس یا وٹامن سی کے سپلیمنٹس کا استعمال جسم کو زیادہ آئرن جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔ دریں اثنا، دیگر سپلیمنٹس جیسے کیلشیم سپلیمنٹس، نیز مخصوص قسم کی اینٹی بائیوٹک ادویات، آئرن کے جذب کو روک سکتی ہیں۔ اس لیے اس کا استعمال محدود ہونا چاہیے۔ اگر بزرگ وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی سے خون کی کمی کا شکار ہیں تو ڈاکٹر سپلیمنٹ انجیکشن کی صورت میں علاج فراہم کر سکتا ہے۔ سپلیمنٹس پینے کی ادویات کی شکل میں بھی دی جا سکتی ہیں۔
2. غذائی ایڈجسٹمنٹ
وٹامن بی 12 اور فولیٹ کی کمی سے انیمیا کے ساتھ ساتھ آئرن کی کمی والے خون کی کمی والے بزرگ افراد معمر افراد کے لیے خون کو بڑھانے والی متعدد غذاؤں کے استعمال سے غذائی ایڈجسٹمنٹ سے گزر سکتے ہیں جن میں متعلقہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں، یعنی:
- لوہا. آئرن سے بھرپور غذاؤں میں گائے کا گوشت اور دیگر گوشت، گری دار میوے، ہری سبزیاں اور خشک میوہ شامل ہیں۔
- فولیٹ. فولیٹ پھلوں اور پھلوں کے رس، ہری سبزیاں، پھلیاں، بریڈ، اناج اور پاستا سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
- وٹامن بی 12. وٹامن بی 12 سے بھرپور غذا میں گوشت، دودھ کی مصنوعات اور پراسیس شدہ سویابین شامل ہیں۔
- وٹامن سی. وٹامن سی کھٹے پھلوں، کالی مرچوں، بروکولی، ٹماٹر، خربوزے اور اسٹرابیری میں پایا جا سکتا ہے۔
اگر کھانے کی کھپت کو روزانہ وٹامن اور معدنیات کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی نہیں سمجھا جاتا ہے، تو بزرگ ملٹی وٹامن سپلیمنٹس یا بلڈ بوسٹر لے سکتے ہیں۔ تاہم، سپلیمنٹس لینے سے پہلے، حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ [[متعلقہ مضمون]]
بزرگوں میں خون کی کمی کی پیچیدگیاں اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے۔
معمر افراد میں خون کی کمی کا پیچیدگیاں پیدا کرنے سے پہلے فوری طور پر علاج کیا جانا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ معتدل خون کی کمی والے بوڑھے پہلے ہی اپنی مجموعی صحت کی حالت میں کمی کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں۔ خون کی کمی کی حالت کو معتدل کہا جاتا ہے، اگر جسم میں ہیموگلوبن کی سطح اب بھی معمول کی حد میں ہے، لیکن پہلے ہی اپنی کم حد پر ہے۔ ہیموگلوبن کی سطح کی عام حد مردوں کے لیے 14-17 mg/dL اور خواتین کے لیے 12-15 mg/dL ہے۔ خون کی کمی کے خطرات کی ایک مثال جو پیدا ہو سکتی ہے موت کا بڑھتا ہوا خطرہ ہے، ان بزرگوں کے لیے جن کی دل کی ناکامی کی تاریخ ہے، اور ہیموگلوبن کی سطح کم ہے۔ دل کی خرابی کے علاوہ، وہ بزرگ جن کی کینسر اور ایچ آئی وی کی تاریخ ہے، ان کی حالت کی وجہ سے موت کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ یہی نہیں، خون کی کمی کے نتیجے میں ان میں سے کچھ کیفیات بوڑھوں میں بھی ظاہر ہو سکتی ہیں جن پر دھیان دینے کی ضرورت ہے۔
- بیماری کے لیے زیادہ حساس۔
- جسمانی صلاحیتیں کم ہو جاتی ہیں۔
- یادداشت، بولنے کی صلاحیت، اور ارد گرد کے حالات کو سمجھنے جیسے علمی افعال میں کمی۔
- ڈیمنشیا ہونے کا زیادہ خطرہ۔
- نقل و حرکت اور روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینا مشکل ہو جاتا ہے۔
- گرنے کا زیادہ خطرہ۔
- ہڈیوں اور پٹھوں کی کثافت کم ہوجاتی ہے۔
- ڈپریشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
بزرگوں میں خون کی کمی اور اس سے نمٹنے کے طریقہ کے بارے میں مزید مشورہ کرنے کے لیے، آپ کر سکتے ہیں۔
براہ راست ڈاکٹر چیٹSehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ SehatQ ایپلیکیشن ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے۔
معمر افراد میں خون کی کمی کی ایک وجہ گردے کا فیل ہونا ہے۔بوڑھوں میں خون کے سرخ خلیات کی کمی مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اسباب میں یہ فرق اس بات پر بھی اثر ڈالے گا کہ انیمیا سے کیسے نمٹا جائے۔ اس لیے آپ کے لیے بزرگوں میں خون کی کمی کی درج ذیل وجوہات کے بارے میں مزید جاننا ضروری ہے۔ 
بوڑھوں میں خون کی کمی کئی علامات سے ظاہر ہوتی ہے، جن میں سے ایک سر درد ہے۔ خون کے سرخ خلیے پورے جسم میں آکسیجن کی گردش کا کام کرتے ہیں۔ لہذا، جن لوگوں میں خون کے سرخ خلیات کی کمی ہے، وہ آکسیجن کی کمی جیسی علامات ظاہر کریں گے۔ اگرچہ وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں لیکن عام طور پر خون کی کمی کی درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ 
معمر افراد میں خون کی کمی پر آئرن سپلیمنٹس دے کر قابو پایا جا سکتا ہے۔بوڑھوں میں خون کی کمی پر قابو پانے کے لیے دو عمومی اقدامات کیے جا سکتے ہیں، یعنی سپلیمنٹس دینا اور خوراک کو ایڈجسٹ کرنا۔ 
معمر افراد میں خون کی کمی کا پیچیدگیاں پیدا کرنے سے پہلے فوری طور پر علاج کیا جانا چاہیے۔ وجہ یہ ہے کہ معتدل خون کی کمی والے بوڑھے پہلے ہی اپنی مجموعی صحت کی حالت میں کمی کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں۔ خون کی کمی کی حالت کو معتدل کہا جاتا ہے، اگر جسم میں ہیموگلوبن کی سطح اب بھی معمول کی حد میں ہے، لیکن پہلے ہی اپنی کم حد پر ہے۔ ہیموگلوبن کی سطح کی عام حد مردوں کے لیے 14-17 mg/dL اور خواتین کے لیے 12-15 mg/dL ہے۔ خون کی کمی کے خطرات کی ایک مثال جو پیدا ہو سکتی ہے موت کا بڑھتا ہوا خطرہ ہے، ان بزرگوں کے لیے جن کی دل کی ناکامی کی تاریخ ہے، اور ہیموگلوبن کی سطح کم ہے۔ دل کی خرابی کے علاوہ، وہ بزرگ جن کی کینسر اور ایچ آئی وی کی تاریخ ہے، ان کی حالت کی وجہ سے موت کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ یہی نہیں، خون کی کمی کے نتیجے میں ان میں سے کچھ کیفیات بوڑھوں میں بھی ظاہر ہو سکتی ہیں جن پر دھیان دینے کی ضرورت ہے۔ 
