دھوکہ دہی کے پکڑے جانے کے بعد اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے 7 طریقے

بے وفائی کا مطلب ہمیشہ ہر چیز کا خاتمہ نہیں ہوتا، اگر آپ اچھی طرح جانتے ہیں کہ رشتہ کیسے ٹھیک کرنا ہے۔ چاہے اسے تسلیم کر لیا جائے یا پتہ چل جائے، کفر تکلیف اور غصے کا باعث بنے گا۔ اگر آپ ایماندار، کھلے اور اپنے وعدوں کو پورا کر سکتے ہیں، تو آپ کے گھر والوں کو بچایا جا سکتا ہے۔ تاہم، ایسا نہیں ہے اگر کسی تعلق کو ختم کرنے کے لیے جان بوجھ کر دھوکہ دیا جاتا ہے۔ خیانت جو کہ ٹھیک کرنے کے عزم کے بغیر ہوتی ہے اسے بچانا ناممکن ہے۔

دھوکہ دہی کے بعد رشتہ کیسے ٹھیک کریں۔

دھوکہ دہی پکڑے جانے کے بعد اعتماد پیدا کرنا مشکل ہے دھوکہ دہی کے بعد رشتے کو ٹھیک کرنے کے مختلف طریقے آزمانے سے پہلے یہ بات ذہن میں رکھیں کہ دھوکہ دہی شادی یا محبت کے رشتے کو اب پہلے جیسا نہیں بنا دے گی۔ جھوٹ بولنے کے بعد آپ کے ساتھی کا دل زخمی ہوا ہے، اسی لیے اعتماد پیدا کرنا آسان نہیں ہوگا۔ دھوکہ دہی کے پکڑے جانے کے بعد تعلقات کو بہتر بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

1. رابطہ منقطع کریں۔

اگرچہ یہ آسان لگتا ہے، ایک معاملہ سے رابطہ توڑنا ایک مشکل چیز ہے۔ اگر اسے ختم کرنے کا کوئی پختہ عزم نہیں ہے، تو دھوکہ دہراتا رہ سکتا ہے۔ سب سے آسان طریقہ مالکن کے ساتھ کسی بھی میڈیا کے ذریعے رابطہ منقطع کرنا ہے۔

2. بہانے بنانا بند کریں۔

بعض اوقات، مجرم مختلف وجوہات کی بنا پر اپنے خیانت کا جواز پیش کرتا ہے۔ درحقیقت، کبھی کبھار کسی پارٹنر پر افیئر کے محرک کے طور پر الزام نہ لگائیں۔ یہ چکر نہیں رکے گا۔ تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے، بہانے بنانا بند کریں۔ تاہم، دھوکہ دینے والا اب بھی جان بوجھ کر اس فعل کا ارتکاب کرنے کا مجرم ہے۔

3. معذرت

دھوکہ دہی کے پکڑے جانے کے بعد سب سے اہم کام معافی مانگنا ہے۔ تسلیم کریں کہ افیئر نہ کرنے کے بہت سے آپشنز میں سے ایک کا انتخاب اس کے بالکل برعکس ہے۔ کی گئی بے وفائی کے لیے معافی مانگ کر، آپ اپنے ساتھی کو معاف کرنے کے لیے جگہ فراہم کر سکتے ہیں۔ اعتماد کو دوبارہ بنانا مشکل بنانے کے لیے اپنے ساتھی پر الزام نہ لگائیں۔ ایک غلط اقدام، شادی خطرے میں ہے۔

4. ایماندار

کفر کا مخالف ایمانداری ہے۔ اگر آپ دھوکہ دہی کے بعد اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے طریقے آزمانا چاہتے ہیں تو مستقبل میں ایمانداری سے کام کرنا یقینی بنائیں۔ جھوٹ کی پرتیں کھولیں جو اس معاملے پر پردہ ڈال رہی ہیں۔ آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے پن اور اچھی بات چیت تعلقات کو مضبوط بنیاد فراہم کرے گی۔ یہی نہیں، ایمانداری سے تنازعات کا خطرہ کم ہو جائے گا۔ اس رشتے کے اہم موڑ پر، یقینی بنائیں کہ آپ حدود سے متفق ہیں تاکہ مستقبل میں ایسا دوبارہ نہ ہو۔

5. ایک وقفہ دیں۔

جب آپ پہلی بار دھوکہ دہی کا اعتراف کرتے ہیں یا پکڑے جاتے ہیں، تو جو ہوا اسے ہضم کرنے کے لیے اپنے ساتھی کو وقفہ دیں۔ یہ بہت ممکن ہے کہ ساتھی جذباتی طور پر رد عمل ظاہر کرے۔ اگر یہ ردعمل ہوتا ہے، تو فوری طور پر اس معاملے پر بات کرنے پر اصرار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے ساتھی کو جو کچھ ہوا اسے ہضم کرنے دیں اور اس بے وفائی کے مسئلے پر بات کرنے کے لیے بہتر طور پر تیار رہیں۔ تیار محسوس کرنے کے بعد، اس کے ساتھ مل کر بات کرنے کے لیے صرف وقت نکالیں۔

6. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

شادی کے مشیر سے مدد کے لیے کہیں۔ شادی کے مشیر عام آدمی کے موقف سے مختلف نقطہ نظر اور آراء فراہم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ سے شادی کے مشیر سے ملنے کو کہتا ہے، تو پیشکش کو ٹھکرا نہ دیں۔ انکار کرنا دراصل یہ اشارہ دیتا ہے کہ وہ گھر کو بچانے میں سنجیدہ نہیں ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد، جیسے کہ جوڑوں کی تھراپی کے ذریعے، جذبات کو سنبھالنے کے ساتھ ساتھ تعامل کے نمونوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

7. اپنے آپ کو معاف کریں۔

یہ سچ ہے کہ کفر کو ناقابل معافی چیز کہا جا سکتا ہے۔ تاہم، اپنے آپ کو معاف کرنے کے لیے اپنے آپ کو گنجائش دیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آزاد محسوس کریں اور دوبارہ کسی معاملے میں پھنس جانے کا خطرہ ہو، بلکہ زندگی بھر کے لیے جرم کے بوجھ سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

گھر میں افیئر کے بعد مصالحت کا عمل کوئی آسان چیز نہیں ہے۔ سفر پیچیدہ اور پیچیدہ رہا ہوگا۔ ایک تحقیق میں جس نے تجزیہ کیا کہ جوڑے کس طرح بے وفائی کے بعد ازدواجی زندگی بناتے ہیں، خود کو معاف کرنا ایک اہم عنصر تھا۔ دیگر عوامل جیسے سماجی تعاون، اپنے ساتھی کو دوبارہ جاننا، اور مشاورت بھی اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ افیئر کے بعد گھریلو تعلقات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے، براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.