بڑھاپے میں داخل ہونے سے جنسی خواہش میں کمی کو محض ایک افسانہ سمجھا جا سکتا ہے۔ درحقیقت، آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ سیکس ایک تفریحی اور پرلطف سرگرمی بن سکتا ہے۔ مزید تناؤ نہیں جو کم عمری میں ہونے کا خطرہ ہوتا ہے اور آپ اس بات پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں کہ اپنے اور اپنے ساتھی کے لیے کیا تفریح ہے۔ درحقیقت، بوڑھا ہونا مختلف جنسی چیلنجز فراہم کرتا ہے (مثال کے طور پر، عضو تناسل یا کم لیبیڈو)، لیکن ان پانچ جنسی تجاویز کو زیادہ پر لطف جنسی سیشن کے لیے آزمایا جا سکتا ہے۔
1. آہستہ لیکن ضرور
اب آپ اور آپ کے ساتھی کو بیدار ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے، لیکن سائوتھ کیلیفورنیا لاس اینجلس یونیورسٹی میں سائیکالوجی اور جیرونٹولوجی کے پروفیسر باب جی نائٹ، پی ایچ ڈی کے مطابق، اپنے آپ کو پر سکون اور لچکدار رکھنے سے جنسی محرک کے عمل میں بہت مدد ملے گی۔ مباشرت سیشنز کے لیے وقت مختص کریں اور جنسی سرگرمی کے لیے مزید مختلف انداز کے لیے تیاری کریں، کیونکہ آپ کے جوش و خروش کا اثر پہلے جیسا نہیں ہو سکتا۔ کرنے کی طرح بستر پر تجربہ کرنے کی کوشش کریں۔
فور پلے یا جنسی پیش کش۔
2. اپنے ساتھی کے ساتھ اچھی بات چیت کو برقرار رکھیں
عمر کے ساتھ ہونے والی جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جنسی زندگی اور آپ کے ساتھی کی جنسی زندگی سے متعلق اپنے خیالات، پریشانیوں اور حوصلہ افزائی کے بارے میں بات چیت کو برقرار رکھیں۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ بہتر جنسی تجربے سے لطف اندوز ہونے کے لیے سیکس سیشن سے پہلے، دوران اور بعد میں چیٹ کریں۔ مشکل موضوعات جیسے کہ منشیات لینا، عضو تناسل کی خرابی، یا کم لبیڈو سے نمٹنے کے لیے، ایسا وقت تلاش کریں جو آرام دہ اور آرام دہ ہو، نہ کہ جب سیکس ہونے والا ہو۔ ایمانداری کو ترجیح دیں اور اپنی توقعات کے بارے میں بات کریں، چاہے یہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو، کیونکہ بڑھاپے میں موثر جنسی تجاویز کے لیے یہی صحیح طریقہ ہے۔
3. پوزیشننگ کے تجربات اور معاون آلات
بزرگوں کے لیے جنسی مسائل کا حل معاون آلات کے استعمال کی صورت میں ہو سکتا ہے جیسے:
جنسی کے کھلونے (وائبریٹر)۔ اس طرح کی مصنوعات جنسی چکنا کرنے والے مادے سمیت عملی جنسی حوصلہ افزائی میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو اپنے ساتھی کے لیے معاون آلات کے لیے آئیڈیاز پیش کرنے میں مشکل پیش آ رہی ہے، تو یاد رکھیں کہ یہ پراڈکٹس زندگی کو آسان بنانے کے لیے ہیں کیونکہ یہ جنسی مسائل یا صحت کی مخصوص حالتوں، جیسے سستی یا گٹھیا میں مدد کے لیے بنائی گئی ہیں۔ سیکس کے آسان نکات جن کو آزمایا جا سکتا ہے وہ ہیں بستر میں پوزیشن تبدیل کرنا، مثال کے طور پر تکیے کو سہارا دینا تاکہ جسم زیادہ آرام دہ ہو۔
4. مشت زنی
سنگل؟ مشت زنی یا مشت زنی جذباتی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نائٹ تجویز کرتا ہے کہ ہر کوئی یہ جاننے کے لیے وقت نکالے کہ جنسی طور پر کیا موثر ہے اور مشت زنی کے سیشن میں تخلیقی رہیں۔ یہ معلومات آپ کے ساتھی تک پہنچائی جائے گی، لہذا آپ کو اسے فوراً خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔
جنسی کے کھلونے جنسی سیشن کے لئے.
5. اپنی صحت کا خیال رکھیں
پٹھوں کی مضبوطی اور لچک کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند غذا اور ورزش لازمی ہے۔ ان دو چیزوں کو کرنے سے آپ کی جنسی زندگی صحت مند رہے گی۔ ورزش آپ کے موڈ کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کا دماغ ایسے کیمیکل خارج کرتا ہے جو آپ کو پرسکون بنا دیتے ہیں۔ یقیناً ورزش آپ کو اپنے جسم کو درست رکھنے میں بھی مدد دے گی تاکہ آپ پراعتماد رہیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی سرگرمیوں سے خود کو باز نہ رکھیں۔ [[متعلقہ مضامین]] صحت کو برقرار رکھنے میں ایک اہم چیز محفوظ جنسی عمل کرنا ہے۔ اگرچہ اب آپ کو بڑھاپے میں حاملہ ہونے کے بارے میں فکر مند ہونے کی ضرورت نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو خطرناک جنسی بیماریاں لاحق ہونے کا امکان نہیں ہے۔ اگر ضرورت ہو تو کنڈوم استعمال کریں اور ظاہر ہے کہ بڑھاپے میں خوشگوار جنسی زندگی کے لیے عقل کو ترجیح دیں۔
