تصور کریں، کھانا کھاتے ہوئے مزہ کرتے ہوئے، جب بھی آپ کھانا نگلتے ہیں آپ کو گلے کی سوزش کا درد برداشت کرنا پڑتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اسٹریپ تھروٹ کے علاج کے طریقے کے طور پر فوری طور پر فارمیسیوں میں اسٹریپ تھروٹ دوائیں تلاش کرتے ہیں۔ اسٹریپ تھروٹ کا سامنا کرتے وقت، امریکن اکیڈمی آف اوٹولرینگولوجی کا کہنا ہے کہ قدرتی علاج اور گلے کی سوزش کے لیے طبی علاج کی کوشش کی جا سکتی ہے تاکہ علامات کو دور کیا جا سکے اور صحت یابی کو تیز کیا جا سکے۔ فارمیسی جانے کی ضرورت نہیں، آپ گھر پر دستیاب قدرتی اجزاء سے گلے کی سوزش کا علاج کر سکتے ہیں۔
گلے کی سوزش کا گھر پر علاج کرنے کے 7 طریقے
گلے کی خراش ان عارضوں میں سے ایک ہے جو خراب ہو سکتی ہے۔ اگر یہ شدید نہیں ہے، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے، پہلے ذیل میں گھر کے ارد گرد قدرتی اجزاء سے گلے کی خراش کا علاج کرنے کی کوشش کریں:
1. شہد
شہد کی افادیت بلا شبہ ہے۔ شہد انفیکشن کو روک سکتا ہے اور گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے۔ آپ گرم پانی یا چائے میں شہد ملا سکتے ہیں۔ تجویز کردہ چائے سبز چائے ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی بیکٹیریل سے بھرپور ہوتی ہے اور درد اور سوزش کو دور کرتی ہے۔ تاہم، براہ کرم نوٹ کریں کہ شہد ایک سال سے کم عمر کے بچوں اور ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جو اس کے استعمال سے گریز کرتے ہیں۔
2. بیکنگ سوڈا
بیکنگ سوڈا (
بیکنگ سوڈا) گلے کی سوزش کے علاج کا ایک متبادل طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ بیکنگ سوڈا، پانی اور نمک کے مکسچر سے گارگل کر سکتے ہیں۔ ملا ہوا محلول بیکٹیریا کو مار سکتا ہے اور سڑنا کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔ محلول بنانے کے لیے آپ کو بس ایک کپ گرم پانی میں ایک چوتھائی چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور آٹھواں حصہ نمک ملانا ہے۔ آپ ہر تین گھنٹے بعد اس محلول سے منہ دھو سکتے ہیں۔
3. نمکین پانی
اگر آپ کے ہاتھ پر بیکنگ سوڈا نہیں ہے تو پریشان نہ ہوں، نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بیکٹیریا بھی مارے جا سکتے ہیں اور سوجن اور گلے کی سوزش کم ہو سکتی ہے۔ آپ صرف ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔ آپ ہر تین گھنٹے بعد نمکین پانی کے مکسچر سے گارگل کر سکتے ہیں اور گلے کی خراش میں بہتری آنے تک کچھ دنوں تک دہرائیں۔
4. لہسن
لہسن اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے جو انفیکشن سے لڑ سکتا ہے۔ لہذا، یہ ذائقہ گلے کی خراش کے علاج کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ اپنے کھانے میں لہسن شامل کر سکتے ہیں۔
5. لیموں کا پانی
لیموں میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو گلے کی خراش کو کم کرنے اور پیدا ہونے والے لعاب کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں تاکہ گلا نم رہے اور خشک نہ ہو۔ لیموں کے رس کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے آپ لیموں کو گرم پانی اور شہد یا نمکین پانی میں ملا سکتے ہیں۔
6. دار چینی
دار چینی کی شکل میں کچن کے مصالحے گلے کی خراش کے علاج کے لیے اہم ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دار چینی میں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل پائے جاتے ہیں جو گلے کے درد کو کم کر سکتے ہیں۔ آپ چائے میں دار چینی ملا سکتے ہیں۔
7. ادرک
ادرک نہ صرف جسم کو گرم کر سکتی ہے بلکہ گلے کی خراش کے علاج کا ایک طریقہ بھی ہو سکتی ہے۔ ادرک میں اینٹی سوزش ہوتی ہے جو گلے کو سکون پہنچاتی ہے اور گلے میں خراش پیدا کرنے والے بعض بیکٹیریا کو مار سکتی ہے۔ آپ چائے میں ادرک کو لیموں کے نچوڑ کے ساتھ یا شہد شامل کر سکتے ہیں۔
8. پانی
جب آپ کے گلے میں خراش ہو تو درد کو کم کرنے کے لیے آپ کو زیادہ سیال پینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ سوزش کی وجہ سے گلے کی خراش کے علاج میں جسمانی سیال کی مناسب مقدار کو برقرار رکھنا ایک اہم عنصر ہے۔ جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم آپ کے گلے کو نم رکھنے کے لیے کافی تھوک اور بلغم پیدا نہیں کر سکتا۔ یہ سوجن کا سبب بن سکتا ہے اور سوزش کو مزید بدتر بنا سکتا ہے۔ روزانہ کم از کم 2 لیٹر پانی کافی مقدار میں پائیں۔
9. ایپل سائڈر سرکہ اور نمک
جب آپ کے گلے میں شدید کھانسی کی وجہ سے سوجن ہو تو آپ 1 کھانے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ 2 چائے کے چمچ نمک میں ملا کر ایک گلاس گرم پانی میں گھول کر کھا سکتے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو، آپ اجزاء کے اس مرکب کو قدرتی ماؤتھ واش کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ گلے کی سوزش کا سبب بنے۔ سیب سائڈر سرکہ سے گلے کی خراش کے لیے یہ قدرتی مرکب 1/4 کپ سیب کا سرکہ اور 1/4 کپ شہد ملا کر بھی بنایا جا سکتا ہے۔ سوجن کو دور کرنے کے لیے ہر چار گھنٹے بعد اس مکسچر کو گارگل کریں۔
اسٹریپ تھروٹ کیوں ہوتا ہے؟
گلے کی سوزش عام طور پر سردی اور فلو کے وائرس سے ہونے والے انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن بعض صورتوں میں، اسٹریپ تھروٹ بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ تاہم، گلے کی سوزش کی دیگر وجوہات بھی ہیں، جیسے:
- تمباکو کے دھوئیں، شراب پینے، فضائی آلودگی، یا مسالہ دار کھانوں کے استعمال کی وجہ سے جلن
- الرجی
- گلے کے پٹھے جو زیادہ استعمال کی وجہ سے سخت ہو جاتے ہیں، جیسے چیخنا نان سٹاپ وغیرہ
- وائس باکس، گلے یا زبان میں ٹیومر
- خشک ہوا میں منہ سے سانس لینا
- GERD کا شکار
- ابتدائی مراحل میں ایچ آئی وی انفیکشن
گلے کی خراش کی بہت سی وجوہات یقیناً آپ کو گلے کی خراش کی صحیح وجہ جاننے میں الجھن میں ڈال دیں گی۔ لہذا، اسٹریپ تھروٹ کی جانچ کریں اگر گلے کی خراش دور نہیں ہوتی ہے یا خراب ہوجاتی ہے۔
ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اگر گلے کی خراش ایک ہفتے تک بہتر نہیں ہوتی یا مزید خراب ہوجاتی ہے اور اس کے ساتھ دیگر علامات جیسے بخار، سانس لینے میں دشواری، گردن میں گانٹھ وغیرہ ہونے کی صورت میں آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔
