پاپکارن کو ان کھانوں میں سے ایک کہا جاتا ہے جو اپینڈِسائٹس کا باعث بنتے ہیں، خیال کیا جاتا ہے کہ مکئی کے دانے کے سخت حصے کی وجہ سے اپینڈکس بیگ بند ہو جاتا ہے اور سوجن ہو جاتی ہے۔ کیا یہ صحیح ہے؟ اپینڈکس یا اپینڈکس آپ کی آنت کے آخر میں ایک چھوٹی تھیلی ہے۔ یہ پیٹ کے نیچے دائیں جانب واقع ہے۔ جب اپینڈکس بلاک ہو جاتا ہے اور سوجن ہو جاتی ہے، تو آپ کو کئی علامات کا سامنا ہو گا، جن میں سے ایک پیٹ کے نچلے دائیں حصے میں درد ہے۔ درد ناف کے ارد گرد بھی محسوس کیا جا سکتا ہے اور آپ کو متلی محسوس ہوتی ہے اور دیگر صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے بھوک میں کمی، الٹی، قبض، اسہال، ہوا گزرنے میں دشواری، سوزش کی وجہ سے بخار کا سامنا کرنا۔ کئی عوامل ہیں جن کی وجہ سے اپینڈکس سوجن ہوتا ہے۔ عام طور پر، آنت کے آخر میں یہ چھوٹی تھیلی اس وقت سوجن ہو جاتی ہے جب اپینڈکس میں انفیکشن ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اپینڈیسائٹس کینسر کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے اور غیر ملکی جسموں کی موجودگی کی وجہ سے عام طور پر کھانے سے ہونے والی رکاوٹ۔
کھانے کی ایک سیریز جو اپینڈیسائٹس کا سبب بنتی ہے۔
یہ کہنا درست نہیں ہے کہ ایسی غذائیں ہیں جو اپینڈیسائٹس کا سبب بنتی ہیں کیونکہ بعض غذائیں صرف اپینڈیسائٹس کی اصل وجہ نہیں ہوسکتی ہیں۔ درج ذیل کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ وہ اپینڈیسائٹس کو متحرک کر سکتے ہیں۔
1. الکحل اور کیفین والے مشروبات
بہت زیادہ الکحل اور کیفین پر مشتمل مشروبات جیسے چائے، کافی اور سافٹ ڈرنکس کا استعمال اپینڈیسائٹس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
2. پھلوں کے بیج اور پاپ کارن
اس کے علاوہ اپینڈکس کی سوزش پھل کے بیج اور پاپ کارن میں مکئی کے سخت حصے کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ اگرچہ پھلوں کے بیجوں اور پاپ کارن کی وجہ سے اپینڈیسائٹس کی وجوہات کی تعداد کم ہے، تاہم ماہرین صحت اب بھی آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ پھلوں کے بیج اور پاپ کارن میں مکئی کے سخت حصے کو کھانے سے گریز کریں کیونکہ وہ جسم سے ہضم نہیں ہو سکتے۔ دونوں بلاک شدہ اپینڈکس اور سوزش کو متحرک کرنے کے امکان کو مسترد نہیں کرتے ہیں۔
3. مسالہ دار کھانا
مسالے دار کھانے جو عام طور پر اپینڈیسائٹس کو متحرک کر سکتے ہیں وہ مسالیدار کھانے ہیں جن کے بیجوں کے ساتھ مرچیں یا کالی مرچ شامل ہیں۔ این سی بی آئی میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، کچے ہوئے کھانے میں مرچ کے بیج طویل مدت میں آنتوں کو بند کر سکتے ہیں اور اپینڈیسائٹس کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ سمجھنا چاہیے کہ مسالہ دار کھانا اپینڈیسائٹس کی بنیادی وجہ نہیں ہے۔ مرچیں، پیپریکا، اور چلی ساس جیسی مسالہ دار غذائیں دیگر حالات کو بھی متحرک کر سکتی ہیں جو بدہضمی کا باعث بنتی ہیں، جیسے چھاتی کی ہڈی اور ناف کے درمیان والے حصے میں شدید درد، متلی، اور اپینڈیسائٹس کی ابتدائی علامت ہونا۔
4. کم فائبر والی غذائیں
کم فائبر والی غذائیں جیسے کہ فاسٹ فوڈ جس میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اپینڈیسائٹس کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ صرف یہی نہیں، چینی یا دیگر میٹھی غذاؤں کا زیادہ مقدار میں استعمال بھی قبض کا باعث بنتا ہے اور انفیکشن کا خطرہ بڑھاتا ہے، بشمول انفیکشن جو اپینڈیسائٹس کا سبب بنتا ہے۔
5. وہ غذائیں جن میں نمک کی مقدار زیادہ ہو۔
وہ غذائیں جن میں نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جیسے ذائقہ دار اور فوری مسالے اپینڈیسائٹس کے خطرے کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ نمک والی غذائیں آنتوں میں جلن کا باعث بن سکتی ہیں۔ اپینڈیسائٹس سے بچنے کے لیے زیادہ نمک والی غذاؤں جیسے انسٹنٹ نوڈلز کا استعمال محدود کریں۔
6. دودھ کی مصنوعات
زیادہ مقدار میں دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر، دہی اور آئس کریم کا استعمال گیس اور قبض میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دودھ کی مصنوعات میں بہت زیادہ لییکٹوز ہوتا ہے۔ ہاضمے کی حالتیں جو کم ہموار ہیں اپینڈیسائٹس کے امکان کو متحرک کریں گی۔ اسے بہت سارے پانی سے متوازن رکھیں اور پھلوں یا سبزیوں سے فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
اپینڈیسائٹس سے کیسے نمٹا جائے۔
اپینڈیسائٹس کو تنہا نہیں چھوڑنا چاہئے۔ کیونکہ اگر علاج نہ کیا گیا تو اپینڈیسائٹس سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے جو آپ کی جان کو خطرہ بنا سکتی ہے۔ اپینڈکس کی وجہ سے اپینڈکس پھٹ سکتا ہے اور آنتوں سے گندگی اور بیکٹیریا آپ کے پیٹ کی گہا میں پھیل سکتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، پیٹ کی گہا انفیکشن یا پیریٹونائٹس کی وجہ سے سوجن ہو سکتی ہے۔ سوجن والے اپینڈکس کے علاج کا واحد طریقہ اپینڈیکٹومی کرنا ہے۔ یہ سرجری اپینڈکس کو پھٹنے سے روکنے کے لیے کی جاتی ہے، جس میں سوجن ہوتی ہے۔ آپ اپنے اپینڈکس یا اپینڈکس کا کچھ حصہ ہٹا کر ایسا کرتے ہیں۔ اس کے بعد، آپ کو تھوڑی دیر کے لیے متعدد سرگرمیاں کرنے سے منع کیا گیا ہے۔ اپینڈیکٹومی کے بعد بحالی کے عمل میں مدد کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں، بشمول:
1. کافی آرام حاصل کریں۔
بنیادی طور پر، آپ کو اپنا اپینڈکس ہٹانے کے بعد کافی آرام کرنا چاہیے۔ حرکت کو کم کرنے سے آنت کے اس حصے کو بحال کرنے کے عمل میں مدد مل سکتی ہے جس پر آپریشن کیا گیا ہے۔ اگر آپ اپنے آرام کے دوران بور محسوس کرتے ہیں، تو آپ گھر کے ارد گرد آرام سے چہل قدمی کر سکتے ہیں۔
2. زیادہ پیئے۔
زیادہ پانی کا استعمال آپ کو سرجری کے بعد جسم کی حالت کو بہتر بنانے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ پانی کا استعمال ہاضمہ کو بہتر بنا سکتا ہے۔ آپ کو واقعی اس کی ضرورت ہے، خاص طور پر جب آپ اپینڈکس کی سوزش کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو قبض اور جسم میں پاخانہ نکالنے میں دشواری کا سامنا بھی ہوتا ہے۔
3. زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں۔
آپ کو باقاعدگی سے زیادہ فائبر والی غذائیں، جیسے پھل، سبزیاں، بھورے چاول اور مختلف گری دار میوے جیسے پراسیس شدہ سویابین کھانے کی بھی ضرورت ہے۔ ہاضمے کے عمل کو تیز کرنے کے علاوہ، ان اعلیٰ ریشہ والی غذاؤں میں بہت سے غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں جو آپ کی سرجری کے بعد بحالی کے عمل کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
4. سخت سرگرمیاں کرنے سے گریز کریں۔
آپ کے پیٹ میں آپریشن کے بعد کی حالت بہتر طور پر ٹھیک ہونے کے لیے، ایسی سخت سرگرمیاں کرنے سے گریز کریں جو آپ کی صحت یابی میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ مندرجہ بالا چند چیزوں کو سمجھنے سے امید ہے کہ آپ اور آپ کے اہل خانہ اس اپینڈیسائٹس سے اپنے آپ کو بچا سکیں گے۔ آپ اپنے آنتوں کو صحت مند رکھنے کے لیے زیادہ فائبر والی غذائیں بھی کھا سکتے ہیں اور بہت زیادہ پانی پی سکتے ہیں۔
