ایوکاڈو میں صحت مند بالوں کے لیے تمام غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں۔ یہ پھل کے گوشت یا اس کے تیل سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، آپ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں جب آپ اسے براہ راست قدرتی بالوں کے ماسک کے طور پر لگاتے ہیں۔ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے کیا فوائد ہیں؟ بحث کو دیکھیں اور دیکھیں کہ نسخہ کیسے بنایا جاتا ہے۔
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے کیا فوائد ہیں؟
بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد مختلف غذائی اجزاء، جیسے ضروری فیٹی ایسڈ، بایوٹین، اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ساتھ مختلف وٹامنز (وٹامن اے، وٹامن بی-5، وٹامن ای) اور دیگر معدنیات سے حاصل ہوتے ہیں۔ صحت مند اور چمکدار بالوں کے لیے ایوکاڈو کے مختلف فوائد درج ذیل ہیں۔
1. بالوں کو موئسچرائز کرنا
ہیئر ماسک کے استعمال کی بدولت بالوں کو نمی محسوس ہوتی ہے۔بالوں کے لیے ایوکاڈو کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ موئسچرائز کرتا ہے۔ یہ polyunsaturated اور monounsaturated فیٹی ایسڈ کے غذائی مواد کی بدولت ہے۔ دونوں فیٹی ایسڈ اچھی چکنائیاں ہیں جو بالوں کو نمی بخشنے اور پرورش دینے میں مدد کر سکتی ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد ہر قسم کے بالوں کو حاصل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، خشک اور پانی کی کمی والے بالوں کو عام طور پر اس ایوکاڈو کا زیادہ نمی بخش اثر ملے گا۔
2. صحت مند کھوپڑی
بالوں کے لیے ایوکاڈو کا اگلا فائدہ یہ ہے کہ یہ کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے۔ ایوکاڈو میں موجود وٹامنز کھوپڑی کو افزودہ کرنے اور بالوں کو صحت مند، چمکدار اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ وٹامن کی قسم جو اس خاصیت کو پیش کرتی ہے بایوٹین یا وٹامن B7 ہے۔
3. صحت مند بال
ایوکاڈو ماسک کے استعمال کی بدولت صحت مند بال جرنل آف کاسمیٹولوجی اینڈ ٹریچولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد مجموعی طور پر بالوں کی پرورش کرسکتے ہیں۔
4. بالوں کو چمکدار بنائیں
گوشت کے علاوہ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے تیل سے بھی فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ بالوں کے لیے ایوکاڈو آئل کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ بالوں کو چمکدار بناتا ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف ٹریچولوجی میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات کا مواد بھی کٹیکل سیلز میں موجود خلا کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح، بالوں کو نرم، چمکدار، اور ٹوٹنے کا کم خطرہ سمجھا جاتا ہے۔
5. خشکی کو کم کرتا ہے۔
خشکی کو کم کرنے کے لیے ایوکاڈو آئل لگائیں اگلے بالوں کے لیے ایوکاڈو آئل کا فائدہ خشکی کو کم کرنا ہے۔ نم کھوپڑی بالوں کو صحت مند بنائے گی۔ لہٰذا، جب کھوپڑی خشک ہونے لگتی ہے، تو شیمپو کرنے سے پہلے کھوپڑی کی سطح پر ایوکاڈو کے تیل کی مالش کرنے کی کوشش کریں تاکہ اسے نمی بخشنے میں مدد ملے۔ یہی نہیں، ایوکاڈو آئل کو سر کی جلد پر لگانے سے بھی خشکی کم ہو سکتی ہے۔
6. بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔
خشک اور ٹوٹے ہوئے بالوں کو گرنے یا خراب ہونے میں آسانی ہوگی۔ اپنے بالوں میں ایوکاڈو کا تیل لگانے سے یہ نرم ہو جائیں گے، خاص طور پر جب آپ اسے کنگھی کریں یا باندھیں۔ درحقیقت، ضروری نہیں کہ ایوکاڈو کا تیل لگانے سے بالوں کے تمام نقصانات دور ہوجائیں۔ تاہم، یہ قدم بالوں کی پٹیوں کو نمی فراہم کرکے مزید نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ بھی ضروری ہے کہ اپنے بالوں کو آہستہ آہستہ باندھ کر اور کنگھی کرکے انہیں آسانی سے خراب ہونے سے بچائیں۔
7. الجھے ہوئے بالوں پر قابو پانا
ایوکاڈو آئل کے فائدے جھرجھری والے بالوں کو روک سکتے ہیں بالوں کے لیے ایوکاڈو آئل کے فوائد بالوں کو الجھنے سے بھی بچا سکتے ہیں۔ یہ آسان ہے، آپ بالوں کے سروں پر ایوکاڈو آئل لگا سکتے ہیں تاکہ برش یا کنگھی کرتے وقت بالوں کو ملائم بنایا جا سکے۔ لاگو کرتے وقت، بالوں کو ختم کرنے میں مدد کے لیے چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔
8. بالوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
اپنے بالوں میں ایوکاڈو آئل لگانے سے آپ اپنے بالوں کو ماحولیاتی نقصان سے بچا سکتے ہیں۔ شیمپو کرتے وقت استعمال ہونے کے علاوہ، اس پراپرٹی کو تیراکی یا دھوپ سے پہلے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اسی طرح تیراکی کے بعد اپنے بالوں کو فوری طور پر صاف پانی سے دھولیں تاکہ وہاں کلورین یا سمندری پانی کے ذخائر نہ ہوں جو ان پر چپک جائیں جس سے بال خشک ہوجائیں۔
بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک کیسے بنایا جائے؟
جب آپ انہیں قدرتی ہیئر ماسک کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو آپ بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔ بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک بنانے کے مختلف آپشنز ہیں جو گھر پر بنائے جا سکتے ہیں، یعنی:
1. ناریل کے تیل کے ساتھ ایوکاڈو ماسک
بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک بنانے کا طریقہ اسے ناریل کے تیل میں ملا کر استعمال کر سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ دو اجزاء بالوں کو ہموار اور چمکدار بناتے ہیں۔ ذیل میں اسے بنانے کے لیے اقدامات دیکھیں۔
- 1 ایوکاڈو اور 2-3 کھانے کے چمچ ناریل کا تیل تیار کریں۔
- ایک پیالے میں کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ایوکاڈو کے گوشت کو میش کریں۔
- میشڈ ایوکاڈو میں ناریل کا تیل ملا دیں۔
- ایوکاڈو ماسک کو گیلے بالوں پر، کھوپڑی تک لگائیں۔
- چند لمحے کھڑے رہنے دیں، اپنے بالوں کو شیمپو سے دھو لیں۔
2. انڈے اور زیتون کے تیل کے ساتھ ایوکاڈو ماسک
صحت مند بالوں کے لیے آپ انڈے اور زیتون کے تیل سے ایوکاڈو ماسک بھی بنا سکتے ہیں۔ اینٹی فنگل ایجنٹ کے طور پر بالوں کے لیے لیموں کے فوائد تیل اور خشکی کو کم کر سکتے ہیں۔ دریں اثنا، بالوں کے لئے زیتون کے تیل کے فوائد بالوں کو نرم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. انڈے پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ ہیں جو ایوکاڈو کے ساتھ ملا کر بالوں کو مضبوط بنانے کے لیے اضافی فوائد فراہم کر سکتے ہیں۔ ذیل میں انڈوں اور زیتون کے تیل سے ایوکاڈو ماسک بنانے کا طریقہ دیکھیں۔
- ایوکاڈو تیار کریں جسے میش کیا گیا ہو، 1 انڈا، اور 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل۔
- تمام تیار اجزاء کو ایک پیالے میں ہموار ہونے تک مکس کریں۔
- خشک یا پہلے سے گیلے بالوں پر جڑوں سے سروں تک ایوکاڈو ماسک لگائیں۔
- اسے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں، پھر اپنے بالوں کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
3. ایوکاڈو اور کیلے کا ماسک
آپ گھر پر ایوکاڈو اور کیلے کے ماسک بھی آزما سکتے ہیں۔ اسے بنانے کا طریقہ آسان ہے، یعنی:
- 1 کیلا اور ایوکاڈو تیار کریں۔
- جو دو پھل تیار ہو چکے ہیں ان کو صاف کر لیں، پھر ایک پیالے میں مکس کریں۔
- ماسک کو جڑوں سے گیلے بالوں کے سروں تک لگائیں۔
- چند لمحے کھڑے رہنے دیں، پھر اپنے بالوں کو دھو لیں۔
ایوکاڈو اور کیلے کے ماسک بالوں کو ہموار اور چمکدار بنا سکتے ہیں۔
4. دہی، شہد اور زیتون کے تیل کے ساتھ ایوکاڈو ماسک
دہی، شہد اور زیتون کے تیل کے ساتھ ایوکاڈو ماسک آزمائیں، کیوں نہیں؟ شہد ایک قدرتی humectant ہے جو جلد کی سب سے بیرونی تہہ میں پانی کی گنجائش کو بڑھا سکتا ہے، ہوا میں پانی کی مقدار کو کھینچ کر یا جلد کی سب سے گہری تہہ سے پانی کھینچ کر اور جلد کو نم رکھتا ہے۔ دریں اثنا، بالوں کے لیے دہی کا خیال کیا جاتا ہے۔ خشکی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔
- 1 کپ دہی تیار کریں۔ یونانی غیر ذائقہ دار، پکا ہوا، میشڈ ایوکاڈو، 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل، اور 1 کھانے کا چمچ شہد۔
- تمام تیار اجزاء کو ایک پیالے میں ڈالیں۔ یکساں طور پر تقسیم ہونے تک ہلائیں۔
- اس کے بعد، بالوں کے تمام کناروں پر ایوکاڈو اور دہی کا ماسک لگائیں جنہیں پہلے پانی سے نم کیا گیا تھا۔
5. ایوکاڈو اور ایلو ویرا جیل کا ماسک
آپ صحت مند بالوں اور کھوپڑی کے لیے پکا ہوا ایوکاڈو اور ایلو ویرا جیل استعمال کر سکتے ہیں۔ ایلو ویرا جیل میں اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو کھوپڑی کو سکون بخشتی ہیں اور ساتھ ہی بالوں کی پرورش کرنے والے وٹامنز بھی ہیں۔ اسے بنانے کا طریقہ یہاں ہے:
- 1 پکا ہوا ایوکاڈو تیار کریں جسے میش کیا گیا ہے، 2 کھانے کے چمچ ایلو ویرا جیل، اور 1 چائے کا چمچ ناریل کا تیل (آپ میں سے جن کے بال گھنے اور لمبے ہیں)۔
- ایک پیالے میں تمام اجزاء کو مکس کریں۔ یکساں طور پر ہلائیں۔
6. Avocado ماسک اور دلیا
ایوکاڈو اور دلیا کے ماسک خشک بالوں کے مالکان کے لیے اچھے ہیں اور سر کی خارش کا علاج کرتے ہیں۔ ایوکاڈو ماسک بنانے کا طریقہ دیکھیں اور
دلیا اس کے نیچے.
- پکے ہوئے ایوکاڈو اور کپ تیار کریں۔ دلیا .
- سب سے پہلے دلیہ پکا لیں۔ دلیا پہلا. اگر ایسا ہے تو اسے کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
- دلیہ مکس کریں۔ دلیا میشڈ ایوکاڈو کے ساتھ۔
- اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ یہ ہموار ماسک پیسٹ نہ بن جائے۔
- بالوں کی جڑوں سے شروع ہو کر بالوں کے سروں تک لگائیں۔
آپ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے تیل کو براہ راست بالوں کی پٹیوں پر لگا کر، یا اسے دیگر قدرتی ہیئر ماسک اجزاء کے ساتھ ملا کر بھی حاصل کر سکتے ہیں۔
محفوظ بالوں کے لیے ایوکاڈو ماسک کے فوائد کیسے حاصل کیے جائیں؟
بنیادی طور پر، بالوں یا ایوکاڈو آئل کے لیے ایوکاڈو ماسک کا استعمال محفوظ ہوتا ہے۔ تاہم، آپ میں سے جن لوگوں کو ایوکاڈو سے الرجی کی تاریخ ہے، آپ کو اس قدرتی ماسک کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ آپ میں سے جو لوگ پہلی بار بالوں کے لیے ایوکاڈو استعمال کر رہے ہیں، آپ کو پہلے کہنی کے اندرونی حصے پر ایوکاڈو ماسک لگانا چاہیے۔ 30 منٹ انتظار کریں۔ اگر جلد کا حصہ الرجک رد عمل ظاہر نہیں کرتا ہے، جیسے لالی، خارش، یا جلن، تو آپ کے لیے ایوکاڈو ہیئر ماسک کا استعمال محفوظ ہے۔
آپ دیگر قدرتی اجزاء کے ساتھ ملا کر ایوکاڈو ہیئر ماسک بنا سکتے ہیں۔ اپنے بالوں یا اس کے تیل کے لیے ایوکاڈو ماسک کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے، ماسک کو خشک بالوں پر لگائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایوکاڈو ہیئر ماسک تیل پر مبنی ہوتے ہیں۔ اس لیے، اگر آپ اسے گیلے بالوں پر لگاتے ہیں، تو ممکن ہے کہ ماسک کے مواد کا جذب زیادہ بہتر نہ ہو۔ آپ ایوکاڈو ماسک کو اپنے بالوں پر 20-30 منٹ تک چھوڑ سکتے ہیں۔ اس کے بعد اپنے بالوں کو معمول کے مطابق شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال اب بھی چکنائی محسوس کرتے ہیں تو اپنے بالوں کو شیمپو سے دوبارہ دھوئیں جب تک کہ وہ صاف نہ ہوں۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
صحت مند اور چمکدار بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد اس میں موجود فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور معدنیات سے حاصل ہوتے ہیں۔ ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ ایوکاڈو سے ماسک کیسے بنانا ہے اور اسے اوپر دیے گئے اقدامات کی طرح استعمال کرنا ہے۔ اگر آپ کے پاس اب بھی بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد اور اس کے استعمال کے بارے میں سوالات ہیں،
براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن کے ذریعے۔ کیسے، کے ذریعے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ایپ اسٹور اور گوگل پلے .
ہیئر ماسک کے استعمال کی بدولت بالوں کو نمی محسوس ہوتی ہے۔بالوں کے لیے ایوکاڈو کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ موئسچرائز کرتا ہے۔ یہ polyunsaturated اور monounsaturated فیٹی ایسڈ کے غذائی مواد کی بدولت ہے۔ دونوں فیٹی ایسڈ اچھی چکنائیاں ہیں جو بالوں کو نمی بخشنے اور پرورش دینے میں مدد کر سکتی ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد ہر قسم کے بالوں کو حاصل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، خشک اور پانی کی کمی والے بالوں کو عام طور پر اس ایوکاڈو کا زیادہ نمی بخش اثر ملے گا۔ 
ایوکاڈو ماسک کے استعمال کی بدولت صحت مند بال جرنل آف کاسمیٹولوجی اینڈ ٹریچولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کے لیے ایوکاڈو کے فوائد مجموعی طور پر بالوں کی پرورش کرسکتے ہیں۔ 
خشکی کو کم کرنے کے لیے ایوکاڈو آئل لگائیں اگلے بالوں کے لیے ایوکاڈو آئل کا فائدہ خشکی کو کم کرنا ہے۔ نم کھوپڑی بالوں کو صحت مند بنائے گی۔ لہٰذا، جب کھوپڑی خشک ہونے لگتی ہے، تو شیمپو کرنے سے پہلے کھوپڑی کی سطح پر ایوکاڈو کے تیل کی مالش کرنے کی کوشش کریں تاکہ اسے نمی بخشنے میں مدد ملے۔ یہی نہیں، ایوکاڈو آئل کو سر کی جلد پر لگانے سے بھی خشکی کم ہو سکتی ہے۔ 
ایوکاڈو آئل کے فائدے جھرجھری والے بالوں کو روک سکتے ہیں بالوں کے لیے ایوکاڈو آئل کے فوائد بالوں کو الجھنے سے بھی بچا سکتے ہیں۔ یہ آسان ہے، آپ بالوں کے سروں پر ایوکاڈو آئل لگا سکتے ہیں تاکہ برش یا کنگھی کرتے وقت بالوں کو ملائم بنایا جا سکے۔ لاگو کرتے وقت، بالوں کو ختم کرنے میں مدد کے لیے چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔ 
آپ دیگر قدرتی اجزاء کے ساتھ ملا کر ایوکاڈو ہیئر ماسک بنا سکتے ہیں۔ اپنے بالوں یا اس کے تیل کے لیے ایوکاڈو ماسک کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے، ماسک کو خشک بالوں پر لگائیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایوکاڈو ہیئر ماسک تیل پر مبنی ہوتے ہیں۔ اس لیے، اگر آپ اسے گیلے بالوں پر لگاتے ہیں، تو ممکن ہے کہ ماسک کے مواد کا جذب زیادہ بہتر نہ ہو۔ آپ ایوکاڈو ماسک کو اپنے بالوں پر 20-30 منٹ تک چھوڑ سکتے ہیں۔ اس کے بعد اپنے بالوں کو معمول کے مطابق شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال اب بھی چکنائی محسوس کرتے ہیں تو اپنے بالوں کو شیمپو سے دوبارہ دھوئیں جب تک کہ وہ صاف نہ ہوں۔ [[متعلقہ مضمون]] 
