جوسرز بمقابلہ بلینڈر کے فوائد اور نقصانات کا اندازہ لگانا

چاروں طرف بحث جوسر بمقابلہ بلینڈر سبزیوں اور پھلوں کی پروسیسنگ کے بارے میں بات کرتے وقت طویل عرصے سے اہم موضوع رہا ہے۔ دونوں سبزیوں اور پھلوں کو صرف سیکنڈوں میں غذائیت سے بھرپور اور مزیدار مشروبات بنا سکتے ہیں۔ تاہم، حتمی پروسیس شدہ پروڈکٹ مختلف ہے اور اسے ہدف کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو بناوٹ کے ساتھ مشروبات پسند کرتے ہیں۔ smoothies اور فائبر سے بھرپور، پھر بلینڈر پہلا انتخاب ہو سکتا ہے. لیکن اگر توانائی کو بڑھانے کے لیے تازہ جوس کو ترجیح دی جائے اور پھر بھی اس میں وٹامنز اور معدنیات موجود ہوں جن کی جسم کو ضرورت ہے، تو جوسر یقینی طور پر زیادہ مناسب.

جانو جوسر اور بلینڈر

چند لوگ ایسا نہیں کہتے جوسر ضروری ریشہ بنائے گا جو جسم کے لیے اہم ہے۔ دوسری جانب، جوسر سبزیوں اور پھلوں کی غذائیت کو برقرار رکھتے ہوئے تاکہ وہ آسانی سے جسم سے جذب ہو جائیں۔ مزید تفصیل سے جاننے کے لیے، دونوں کے درمیان فرق یہ ہیں:

1. بلینڈر

کیلے کی اسموتھیز جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، فنکشن بلینڈر اس میں ڈالے گئے تمام اجزاء کو مکس کرنا ہے۔ اندر تیز چاقو بلینڈر صرف سیکنڈوں میں سبزیوں اور پھلوں کو مائعات میں تبدیل کرنے والا انتہائی موثر۔ یہی نہیں، فائبر کی مقدار بھی برقرار رہتی ہے تاکہ قبض سے بچا جا سکے۔ پروسیسنگ کے حتمی نتیجے پر غور کرنا بلینڈر اب بھی بہت زیادہ فائبر پر مشتمل ہے، تمام غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ یہ توانائی کی رہائی کا عمل ان لوگوں کو بناتا ہے جو پروسیس شدہ استعمال کرتے ہیں۔ بلینڈر زیادہ دیر تک بھرا محسوس کریں.

2. جوسر

ڈریگن فروٹ جوس اس کے کام کرنے کے طریقے سے مختلف ہے۔ بلینڈر، جوسر سبزیوں اور پھلوں سے نچوڑ لے سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، فائبر مواد اور جلد کو ہٹا دیا جاتا ہے. نتیجہ ایک موٹی، مرتکز ساخت کے ساتھ ایک مائع ہے. کا حتمی نتیجہ جوسر فائبر کی مقدار کم ہوتی ہے لیکن پھر بھی اس میں اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، پروسیس شدہ مائعات کی خدمت حاصل کرنے کے لیے زیادہ سبزیاں اور پھل درکار ہوتے ہیں۔ جوسرز دو قسمیں ہیں۔ جوسر، سینٹری فیوج اور ماسٹیشن۔ پر جوسر سینٹرفیوگلی طور پر، سبزیوں اور پھلوں کے نچوڑ کو دھاتی چاقو اور چھلنی پر دبا کر حاصل کیا جاتا ہے۔ بعد میں، مائع کے عرق کو جلد یا موٹے عناصر کے بغیر ایک کنٹینر میں رکھا جائے گا۔ عارضی جوسر maastication کے طور پر بھی جانا جاتا ہے کولڈ پریس جوسر. یہ ان لوگوں کے لیے صحیح انتخاب ہے جو غذائیت سے بھرپور جوس بنانا چاہتے ہیں۔ طریقہ کار جوسر یہ قسم سبزیوں اور پھلوں کو ان کے ضروری غذائی اجزاء کو برقرار رکھتے ہوئے تباہ کر رہی ہے۔ اس لیے اس عمل میں زیادہ وقت لگتا ہے، ٹولز بڑے اور مہنگے ہوتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

جوسر بمقابلہ بلینڈر، جو صحت مند ہے؟

کے درمیان فرق جاننے کے بعد جوسر اور بلینڈر اب صرف ہر ایک کی ضروریات کو اپنائیں. اگر آپ انتخاب کرتے ہیں کہ کون سا صحت مند ہے، یقیناً جوسر مسواک کے ذریعے یا کولڈ پریس جوسر بہت زیادہ غذائیت. فوائد کے لحاظ سے، بلینڈر مفید کیونکہ:
  • تمام حصوں پر اچھی طرح سے عملدرآمد کیا جاتا ہے، کچھ بھی ضائع نہیں ہوتا ہے۔
  • فائبر سے بھرپور جو ہاضمے کے لیے اچھا ہے اور زہریلے مادوں کو دور کرتا ہے۔
  • فائبر آپ کو زیادہ دیر تک بھرا ہوا محسوس کرتا ہے۔
  • ہائی فائبر پیدا ہونے کی وجہ سے خون میں شکر کی سطح مستحکم رہتی ہے۔
  • جیسا کہ ساخت کے ساتھ جوس کے ماہروں کے لیے موزوں ہے۔ smoothies
  • سستی قیمت پر فروخت کیا جاتا ہے۔
  • دستیاب بلینڈر جو کہ عملی ہے اور اسے براہ راست پیا جا سکتا ہے۔
جبکہ کے فوائد جوسر ہے:
  • ایک مشروب میں وٹامنز اور غذائی اجزاء سے بھرپور
  • ہضم کرنے میں آسان
  • سائز جوسر بڑے سبزیاں اور پھل زیادہ مختلف عمل کر سکتے ہیں
  • کارروائی شدہ نتائج جوسر توانائی سے بھرپور
  • فائبر کی مقدار کم ہے لہذا نظام انہضام کو زیادہ محنت نہیں کرنی پڑتی
  • جسم کو زیادہ بہتر طریقے سے پرورش کریں کیونکہ وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کا مواد برقرار رہتا ہے۔
فرق جاننے کے بعد جوسر بمقابلہ بلینڈر اب ہر ایک کی ضروریات کے مطابق زندگی گزاریں۔ اگر آپ کوئی ایسی مصنوع تلاش کرنا چاہتے ہیں جو سبزیوں اور پھلوں کی غذائیت کو برقرار رکھے تو پھر جوسر چیمپئن ہے. [[متعلقہ مضامین]] اتنا ہی ضروری ہے کہ سبزیوں اور پھلوں کو پروسیسنگ کرتے وقت اضافی میٹھا شامل نہ کریں۔ جوسر نہ ہی بلینڈر اگر چینی ڈالی جائے تو جوس پینا بیکار ہے۔ اگر کوئی وزن کم کرنا چاہتا ہے تو یہ اس کے بالکل برعکس ہے۔