ایکیوپنکچر ایک روایتی چینی دوا ہے۔ اس علاج میں آپ کے جسم کے پریشر پوائنٹس میں بہت پتلی سوئیاں ڈالنا شامل ہے۔ ایکیوپنکچر کے فوائد کے بارے میں تحقیق اور طبی برادری کے ملے جلے بیانات ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پلیسبو ایکیوپنکچر اصلی ایکیوپنکچر کی طرح کام کرتا ہے۔ ایک اور مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ ایکیوپنکچر کے فوائد ان لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں جو دائمی سر درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ڈبلیو ایچ او نے 1979 سے درد کے لیے ایک امید افزا علاج کے طور پر ایکیوپنکچر کی توثیق کی ہے، بشمول سر درد کی وجہ سے ہونے والا درد۔ [[متعلقہ مضمون]]
سر درد کے لیے ایکیوپنکچر کے فوائد
ایکیوپنکچر آپ کے پورے جسم میں مثبت توانائی کے بہاؤ کو بحال کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ علاج اس منفی توانائی کو دور کرنے کا دعویٰ بھی کرتا ہے جو آپ کو تکلیف پہنچا رہی ہے۔ جدید طبی نقطہ نظر سے، ایکیوپنکچر آپ کے جسم کے مختلف نظاموں کو متحرک کرتا ہے اور شفا بخش ردعمل کو متحرک کرتا ہے۔ ایکیوپنکچر جسم کو زونز اور پریشر پوائنٹس کی ایک سیریز میں تقسیم کرتا ہے۔ ایکیوپنکچر سوئیاں آپ کی علامات کے لحاظ سے مختلف پریشر پوائنٹس میں داخل کی جاتی ہیں۔ یہ سوئی کے نقطے عموماً جسم کے اعصاب کے قریب ہوتے ہیں۔ سوئی اعصاب کو ہارمونز جیسے کہ اینڈورفنز کے اخراج کے لیے متحرک کرے گی۔ یہ مدافعتی نظام اور گردش کا یہ محرک ہے کہ ایکیوپنکچر کے دعوے کے حامی درد شقیقہ اور تناؤ کے سر درد کو دور کرسکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: چہرے کے ایکیوپنکچر کے بارے میں ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔سر درد ایکیوپنکچر پوائنٹس
کچھ ایکیوپنکچر پوائنٹس جو سر درد کو دور کرسکتے ہیں ان میں درج ذیل شامل ہیں:
1. تھرڈ آئی پوائنٹ
یہ نقطہ اکثر سر درد اور درد شقیقہ سے منسلک ہوتا ہے۔
تیسری آنکھ کا نقطہ ابرو کے درمیان، ناک کے پل کے بالکل اوپر۔ یہ نقطہ اکثر یوگا کے فلسفے میں نمایاں ہوتا ہے اور یہ سر درد اور درد شقیقہ کے لیے ایک ایکیوپنکچر پوائنٹ ہے۔ بس دبائیں یا مساج کریں۔
تیسری آنکھ کا نقطہ اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے مختلف سطحوں کی شدت کے ساتھ دباؤ ڈالیں جب تک کہ آپ کو سکون کا مقام نہ ملے اور درد دور نہ ہوجائے۔
2. بانس کی کھدائی
یہ میریڈیئن پوائنٹ ہیڈ پوائنٹ کے سامنے والے حصے سے مساوی ہے۔
ڈرلنگ بانس یا B2 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے یا روشن روشنی ایکیوپریشر پوائنٹس ہیں جو ناک کے پل کے دونوں طرف آنکھوں کے ساکٹ کے انڈینٹیشن میں واقع ہوتے ہیں۔ سر درد اور درد شقیقہ کو دور کرنے کے علاوہ، ان پوائنٹس پر دباؤ ڈالنے سے نزلہ، الرجی اور ناک کی بندش سے بھی نجات مل سکتی ہے۔ یہ خاص میریڈیئن پوائنٹ سر کے اگلے حصے سے مساوی ہے، اور اس لیے یہ سر درد کے لیے اچھا ہے جو کھوپڑی کے اگلے حصے میں محسوس ہوتا ہے۔
3. بڑا رشنگ
اگرچہ یہ پاؤں پر ہے، یہ نقطہ سر میریڈیئن کے مساوی ہے۔
بڑا رش پاؤں کے اوپری حصے پر ایک ایکیوپنکچر پوائنٹ ہے، جہاں بڑا پیر پاؤں کی شہادت کی انگلی سے ملتا ہے۔ چونکہ یہ جگر، بچہ دانی اور سر کے مریڈیئنز کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہے، اس لیے یہ نقطہ اکثر پیٹ پھولنا، متلی، قبض، بے قاعدہ ماہواری، دھندلا پن اور سر درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ایکیوپنکچر کے اس حصے کو انجام دینے کے لیے، آرام دہ حالت میں بیٹھیں اور اپنی دائیں ٹانگ کو اپنی بائیں ران کے اوپر آرام کریں، پھر اس مقام پر کم از کم دو منٹ تک ہلکا دباؤ لگائیں۔ بہترین نتائج کے لیے روزانہ تین بار بائیں ٹانگ پر دہرائیں۔
4. آنسوؤں کے اوپر
یہ سر درد ایکیوپنکچر پوائنٹ پاؤں کے اوپر پایا جاتا ہے، چوتھی اور پانچویں انگلیوں کے درمیان جنکشن سے تقریباً تین سینٹی میٹر اوپر۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ نقطہ دماغ اور جسم کی لچک کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ زندگی میں ایک ہموار راستے کو بھی بڑھاتا ہے۔
آنسوؤں کے اوپر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ چھاتی، کولہوں اور گھٹنوں کے ساتھ ساتھ پتتاشی اور جگر سے متعلق مسائل کو دور کرتا ہے۔ اشارہ ہے کہ علاقہ
آنسوؤں کے اوپر غیر صحت بخش ہیں بار بار سر درد، سینے میں جکڑن، آنکھوں میں درد، سیسٹائٹس اور چھاتی میں درد۔ اس نقطے کو دبانا سائیٹیکا اور کندھوں کے درد کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ سر درد اور درد شقیقہ سے نجات کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
5. ونڈ مینشن
حصہ
ونڈ ہاؤس گردن کے اوپری حصے میں، آپ کے ہیئر لائن کے نیپ کے عین درمیان میں ہے۔ اگر آپ اپنی انگلی اس مقام پر رکھتے ہیں اور آہستہ سے دباتے ہیں، تو آپ کو کھوپڑی پر بہت زیادہ دباؤ محسوس ہوگا۔ نقطہ
ونڈ ہاؤس سر درد، گردن کی اکڑن سے لے کر دماغی عوارض اور ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے تک ہر چیز کے لیے ایکیوپریشر پوائنٹ ایک موثر ہے۔
6. یونین ویلی
سر درد کے لیے ہینڈ ایکیوپنکچر پوائنٹ کو یونین ویلی کہا جاتا ہے۔ یہ نقطہ ہاتھ کی ہتھیلی پر انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس سر درد کے لیے ایکیوپنکچر پوائنٹس پر مساج کرنے سے چہرے اور گرد و نواح کے درد سے نجات ملتی ہے، بشمول تناؤ سر، دانت کے درد اور گردن کے درد کی وجہ سے ہونے والا درد۔
یہ بھی پڑھیں: ایکیوپنکچر کی طرح، یہاں صحت کے لیے ایکیوپریشر کے 5 فوائد ہیں۔سر ایکیوپنکچر سے چکر آنے سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
ایکیوپنکچر کا اصول میریڈیئنز کے ساتھ ساتھ توانائی کے متوازن بہاؤ کو برقرار رکھنا ہے۔ یہ اصول پھر جسم میں درد کی وجہ کے طور پر منفی توانائی کو ختم کر سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کرتے وقت، جسم کو اعصاب کے قریب واقع کئی پریشر پوائنٹس میں تقسیم کیا جائے گا، یعنی کمر اور گردن کے ساتھ جو درد کے بہاؤ کو روکنے کے لیے جگہیں ہیں۔ پھر، ان پوائنٹس پر، آپ کو سوئی کے ذریعے دستی محرک یا ہلکا برقی رو دیا جائے گا۔ یہ محرک اعصاب کو اینڈورفنز کے اخراج کے لیے متحرک کرے گا جو جسم سے ردعمل کو متحرک کر سکتا ہے۔ سر درد کے علاج کے لیے، ایکیوپنکچر اینڈورفنز جاری کرے گا اور دماغ میں اعصاب کو چالو کرے گا جو درد کو کم کرنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ اس کے علاوہ، عروقی اور مدافعتی عوامل کے اخراج کی وجہ سے سر کے گرد سوزش کم ہو جائے گی، تاکہ سر میں خون کا بہاؤ ہموار ہو اور چکر آنا ختم ہو جائے۔
ایکیوپنکچر تھراپی کرنے کے خطرات
اگرچہ یہ سر درد کے لیے اچھے فوائد فراہم کرتا ہے، لیکن ایکیوپنکچر لائسنس یافتہ پریکٹیشنر کی طرف سے انجام دینے کے باوجود کچھ خطرات لاحق ہے۔ خطرہ ایکیوپنکچر کے بعد چوٹ، تھکاوٹ اور درد کی شکل میں ہے۔ نیشنل سینٹرز فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، غیر معیاری یا گندے آلات کے ساتھ انجام دیا جانے والا ایکیوپنکچر صحت کے لیے بہت سنگین خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ سوئیاں بھی صرف ایک بار استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ایکیوپنکچر سوئیاں صاف رکھتا ہے اور کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں سوالات پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ ایک اچھا ایکیوپنکچر اس طریقہ کار میں آپ کی رہنمائی کرے گا اور اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ پرسکون اور محفوظ ہیں۔ سر درد اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے اکیلا اکیوپنکچر کافی نہیں ہو سکتا۔ اگر ایکیوپنکچر تھراپی کے باوجود سر درد دور نہیں ہوتا ہے تو آپ کو مزید طبی معائنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اگر آپ ایکیوپنکچر کے فوائد اور اس کی حفاظت کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
یہ نقطہ اکثر سر درد اور درد شقیقہ سے منسلک ہوتا ہے۔ تیسری آنکھ کا نقطہ ابرو کے درمیان، ناک کے پل کے بالکل اوپر۔ یہ نقطہ اکثر یوگا کے فلسفے میں نمایاں ہوتا ہے اور یہ سر درد اور درد شقیقہ کے لیے ایک ایکیوپنکچر پوائنٹ ہے۔ بس دبائیں یا مساج کریں۔ تیسری آنکھ کا نقطہ اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے مختلف سطحوں کی شدت کے ساتھ دباؤ ڈالیں جب تک کہ آپ کو سکون کا مقام نہ ملے اور درد دور نہ ہوجائے۔ 
یہ میریڈیئن پوائنٹ ہیڈ پوائنٹ کے سامنے والے حصے سے مساوی ہے۔ ڈرلنگ بانس یا B2 کے نام سے بھی جانا جاتا ہے یا روشن روشنی ایکیوپریشر پوائنٹس ہیں جو ناک کے پل کے دونوں طرف آنکھوں کے ساکٹ کے انڈینٹیشن میں واقع ہوتے ہیں۔ سر درد اور درد شقیقہ کو دور کرنے کے علاوہ، ان پوائنٹس پر دباؤ ڈالنے سے نزلہ، الرجی اور ناک کی بندش سے بھی نجات مل سکتی ہے۔ یہ خاص میریڈیئن پوائنٹ سر کے اگلے حصے سے مساوی ہے، اور اس لیے یہ سر درد کے لیے اچھا ہے جو کھوپڑی کے اگلے حصے میں محسوس ہوتا ہے۔ 
اگرچہ یہ پاؤں پر ہے، یہ نقطہ سر میریڈیئن کے مساوی ہے۔ بڑا رش پاؤں کے اوپری حصے پر ایک ایکیوپنکچر پوائنٹ ہے، جہاں بڑا پیر پاؤں کی شہادت کی انگلی سے ملتا ہے۔ چونکہ یہ جگر، بچہ دانی اور سر کے مریڈیئنز کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہے، اس لیے یہ نقطہ اکثر پیٹ پھولنا، متلی، قبض، بے قاعدہ ماہواری، دھندلا پن اور سر درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ایکیوپنکچر کے اس حصے کو انجام دینے کے لیے، آرام دہ حالت میں بیٹھیں اور اپنی دائیں ٹانگ کو اپنی بائیں ران کے اوپر آرام کریں، پھر اس مقام پر کم از کم دو منٹ تک ہلکا دباؤ لگائیں۔ بہترین نتائج کے لیے روزانہ تین بار بائیں ٹانگ پر دہرائیں۔ 
