ڈپریشن کا اکثر مریض کو احساس نہیں ہوتا، یا طویل عرصے تک اس کا پتہ نہیں چل سکتا۔ ڈپریشن کی ایک قسم dysthymia ہے۔ Dysthymia، کے طور پر بھی جانا جاتا ہے
مستقل ڈپریشن ڈس آرڈر (PDD)، ڈپریشن کی خرابی کی ایک قسم ہے جو دائمی ہے اور طویل مدتی (مسلسل) میں ہوتی ہے۔ یہ مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر بچوں سے لے کر بڑوں تک زندگی کے تمام شعبوں میں ہوسکتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
اس dysthymia کی علامات اور علامات کو پہچانیں۔
ڈپریشن کی دیگر اقسام کی طرح، ڈستھیمیا بھی اداسی اور ناامیدی کے احساسات کا باعث بنتا ہے جو متاثرین میں ہمیشہ کے لیے رہتا ہے۔ یہ احساسات dysthymia کے شکار لوگوں کے مزاج اور رویے کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ نیند کے انداز اور بھوک۔ نتیجے کے طور پر، ڈپریشن کے شکار لوگ اکثر تفریحی کاموں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں، بشمول مشاغل اور روزمرہ کی سرگرمیوں سے ہچکچانا۔ dysthymia کی علامات ڈپریشن کی دوسری شکلوں جیسی ہی ہیں۔ PDD میں، علامات زیادہ شدید نہیں ہیں، لیکن دائمی ہیں اور سالوں تک، کم از کم دو سال یا اس سے زیادہ تک رہتی ہیں۔ dysthymia کی علامات اور علامات میں شامل ہیں:
- اداسی اور ناامیدی کے مسلسل احساسات
- روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں دلچسپی کا نقصان۔
- تھکاوٹ محسوس کرنا اور توانائی نہیں ہے۔
- اعتماد کھونا
- توجہ مرکوز کرنے اور فیصلے کرنے میں دشواری
- غصہ کرنا آسان ہے۔
- پیداواری صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت سے گریز کریں۔
- لمبے عرصے تک بے چین اور پریشان رہنا
- معمول سے کم یا زیادہ کھائیں۔
- سونے میں پریشانی ہو رہی ہے۔
مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کی علامات اور علامات بچوں یا نوعمروں میں ہو سکتی ہیں۔ اس گروپ میں، dysthymia کی علامات میں چڑچڑاپن، موڈپن، اور طویل مدتی میں مایوسی شامل ہیں۔ وہ بعض رویوں کی بھی نمائش کر سکتے ہیں، جیسے کہ اسکول میں سیکھنے میں دشواری اور اپنی عمر کے دوسرے بچوں کے ساتھ بات چیت کرنا۔ یہ علامات اور علامات کئی سالوں تک آ سکتے ہیں اور جا سکتے ہیں۔ دریں اثنا، شدت وقت وقت پر مختلف ہوسکتی ہے.
ایک شخص میں dysthymia کی وجوہات پیدا ہو سکتی ہیں۔
ابھی تک، ماہرین dysthymia کی صحیح وجہ کا تعین نہیں کر سکے ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ مختلف عوامل ہیں جو اس ڈپریشن کی خرابی کے ظاہر ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ dysthymia کی وجوہات میں شامل ہیں:
1. موروثی عوامل
اگر خاندان کا کوئی فرد ہے جس کو ڈسٹیمیا ہے، تو یہ ناممکن نہیں ہے کہ آپ یا خاندان کے دیگر افراد کو بھی ایسی ہی حالت کا سامنا کرنے کا بہت زیادہ خطرہ ہو۔
2. تکلیف دہ واقعات
بڑے ڈپریشن کی طرح، ماضی کے تکلیف دہ واقعات بھی ڈسٹیمیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ تکلیف دہ واقعات کی کچھ مثالیں، یعنی: کسی عزیز کا کھو جانا، مالی مسائل، کسی ساتھی یا خاندان کے ساتھ تنازعات، تناؤ کی بلند سطح کچھ لوگوں میں ڈسٹیمیا کو متحرک کر سکتی ہے۔
3. دماغی عارضہ ہے۔
اگر کسی شخص کو اس سے پہلے دیگر دماغی عوارض کا سامنا ہو، جیسے اضطراب کی خرابی یا دوئبرووی عوارض، تو یہ dysthymia کا سامنا کرنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
4. دماغ میں کیمیائی ساخت کا عدم توازن
dysthymia کے شکار افراد اپنے دماغ میں جسمانی تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ حالت dysthymia کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن ان دماغی تبدیلیوں کی اہمیت غیر یقینی ہے۔
5. اثر نیورو ٹرانسمیٹر
نیورو ٹرانسمیٹر دماغ میں ایک کیمیکل ہے جو قدرتی طور پر ہوتا ہے اور اسے ڈپریشن کا سبب سمجھا جاتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ افعال اور اثرات میں تبدیلی
نیورو ٹرانسمیٹر ڈپریشن کے شکار افراد کو متاثر کرنے میں موڈ توازن کے کردار سے متعلق۔ عام حالات میں، تین ہیں
نیورو ٹرانسمیٹر دماغ میں اہم، یعنی آکسیٹوسن، ڈوپامائن، اور سیرٹونن۔ جب ڈپریشن ہو گا تو تینوں کی تعداد کم ہو جائے گی۔
6. دل کی بیماری یا ذیابیطس ہو۔
دل کی بیماری اور ذیابیطس کے حالات میں سیروٹونن کی کم سطح کا سبب بن سکتا ہے تاکہ یہ ڈپریشن کو متحرک کرے۔
ڈیسٹیمیا کی تشخیص اور علاج
dysthymia کی تشخیص کے لیے، ڈاکٹر کئی ٹیسٹ اور امتحانات کرے گا، جیسے کہ جسمانی معائنہ، لیبارٹری ٹیسٹ، اور نفسیاتی ٹیسٹ۔ بچوں اور بڑوں میں dysthymia کی تشخیص کرنے کے مختلف طریقے ہیں، جیسے:
- بچوں میں، ڈپریشن کی علامات دن کے زیادہ تر دو سال یا اس سے زیادہ عرصے تک ہو سکتی ہیں۔
- بالغوں میں، ڈپریشن کی علامات ایک سال تک دن کے بیشتر حصے میں ہوسکتی ہیں۔
اگر کسی شخص میں ڈسٹیمیا کی تشخیص ہوتی ہے، تو عام طور پر ڈاکٹر تھراپی کے ساتھ مل کر دوائیں دے گا۔
1. منشیات
مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر کا علاج اینٹی ڈپریسنٹ ادویات سے کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- منتخب سیرٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs)۔ مثال کے طور پر: fluoxetine اور sertraline .
- Tricyclic antidepressants (TCAs)۔ مثال کے طور پر: amitriptyline اور amoxapine .
- سیرٹونن اور نوریپائنفرین ری اپٹیک روکنے والے (SNRIs)۔ مثال کے طور پر: desvenlafaxine اور duloxetine .
آپ کو مختلف ادویات اور صحیح خوراک آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک یا دوا میں تبدیلیاں کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ ذہن میں رکھیں، ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر دوا لینا بند نہ کریں۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائے بغیر اپنی دوا روکنا آپ کے ڈپریشن کی علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو اس دوا کے بارے میں خدشات ہیں جو آپ لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
2. سائیکو تھراپی
ادویات لینے کے علاوہ، ڈسٹائیمیا کے شکار لوگوں کو سائیکو تھراپی یا ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے بات چیت کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ مریضوں کو یہ بھی مشورہ دیا جا سکتا ہے کہ وہ کوگنیٹو سلوک تھراپی (علمی سلوک تھراپی) کروائیں۔
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی /CBT)۔ نفسیاتی علاج کا بنیادی علاج ہو سکتا ہے جو بچوں اور نوعمروں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو مستقل ڈپریشن کی خرابی کا شکار ہیں۔ تاہم، یہ فرد پر بھی منحصر ہے، بعض اوقات اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کی بھی ضرورت پڑتی ہے۔ عام طور پر، علاج کے اس اختیار کو خیالات، طرز عمل اور جذبات کے اظہار کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو حالت کی علامات کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔
3. صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
dysthymia کے علاج کے لیے بھی طرز زندگی کی مدد کی ضرورت ہے جو بیماری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکے۔ dysthymia کے شکار لوگوں کے ذریعہ تجویز کردہ کچھ طرز زندگی میں شامل ہیں:
- مشق باقاعدگی سے
- کافی نیند
- متوازن غذا کا استعمال کریں، جیسے سبزیاں اور پھل
- ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق دوا لیں۔
- کسی قابل اعتماد شخص سے بات کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- ایسے لوگوں کے ساتھ گھومنا جو مثبت اثر ڈالتے ہیں۔
- الکحل مشروبات اور غیر قانونی منشیات پینے سے بچیں.
SehatQ کے نوٹس
Dysthymia ایک ڈپریشن کی خرابی نہیں ہے جو صرف دور ہو جاتی ہے. لہذا، اس حالت کو نظر انداز نہ کریں اور طبی مدد حاصل کریں. اگر آپ یا آپ کے پیارے طویل ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں تو ڈاکٹر یا دماغی صحت کے دوسرے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ اس طرح، مناسب معائنہ اور علاج کے ذریعے dysthymia کی حالت کا فوری علاج کیا جا سکتا ہے۔
