رشتوں میں تنازعات کا ہونا ایک فطری چیز ہے، بشمول خاندان میں۔ خاندانی تنازعات کی مثالیں جو اکثر وقوع پذیر ہوتی ہیں ایک دوسرے کے درمیان رائے یا خیالات کا اختلاف ہے۔ اگرچہ ایسا ہونا فطری ہے، لیکن خاندانی مسائل کو جلد از جلد حل کیا جانا چاہیے۔ اگر ان پر نظر نہ رکھی جائے تو جو تنازعہ پیدا ہوتا ہے وہ آپ کی نفسیاتی حالت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے اور خاندان کے افراد کے ساتھ آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
خاندانی مسائل کی عام وجوہات
زندگی کے جن مراحل سے خاندان گزرتا ہے وہ تنازعات کی ممکنہ وجوہات ہیں۔ کئی حالات خاندان میں مسائل پیدا کر سکتے ہیں، بشمول:
- بچے کی پیدائش
- والدین کی طلاق
- بچے اسکول شروع کرتے ہیں۔
- مالی حالت میں تبدیلی
- رہائش کی نئی جگہ پر منتقل ہونا
- ایک نئے جوڑے کے طور پر جینا سیکھیں۔
- جوانی میں بچے کی نشوونما (بلوغت)
- ایک دوسرے کے درمیان رائے، اقدار اور ضروریات میں فرق
- شراکت داروں کے درمیان عدم مطابقت جو وقت کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے۔
خاندان میں مسائل سے مناسب طریقے سے کیسے نمٹا جائے۔
خاندانی مسائل کو فوری طور پر حل کرنے کی ضرورت ہے اور اسے تنہا نہیں چھوڑنا چاہیے۔ تناؤ کو روکنے اور خاندانی ممبران کے ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات کو خراب کرنے کے لیے ایسا کرنا ضروری ہے۔ درحقیقت، کچھ تنازعات تشدد کا باعث بن سکتے ہیں۔ خاندان میں مسائل پر قابو پانے کے لیے یہاں کئی اقدامات کیے جا سکتے ہیں:
جب خاندان میں جھگڑا ہو تو سب سے پہلا کام جذبات کو سنبھالنا ہے۔ زیادہ تر لوگ، خاص طور پر بچوں کو خاندانی مسائل کا سامنا کرتے وقت پرسکون رہنا بہت مشکل لگتا ہے۔ اپنے جذبات کو پھٹنے سے روکنے کے لیے، آپ پرسکون دماغ اور دل کے ساتھ واپس آنے سے پہلے تھوڑی دیر کے لیے پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔
آراء پر تبادلہ خیال کریں۔
جب جھگڑا ہوتا ہے تو خاندان کا ہر فرد یقینی طور پر کسی بھی قیمت پر دلیل جیتنے کی کوشش کرے گا۔ اگر تمام جماعتیں اپنی اپنی رائے پر قائم رہیں اور ضد پر رہیں تو مسئلہ حل نہیں ہوگا۔ اس لیے آپس میں بحث کر کے انا کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ پھر، ایسا حل نکالنے کی کوشش کریں جس سے تمام فریقوں کو نقصان نہ ہو۔
خاندانی مسائل کے ساتھ آنے والا غصہ اکثر آپ کو دوسرے لوگوں کی بات سننے سے روکتا ہے۔ اس لیے اپنے جذبات پر قابو پانے کی کوشش کریں اور خاندان کے دیگر افراد کی رائے سننے کی کوشش کریں۔ غلط فہمی اکثر تنازعات کے اہم محرکات میں سے ایک ہوتی ہے۔
پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔
اگر خاندانی مسائل برقرار رہتے ہیں اور بات چیت کے ذریعے حل نہیں کیا جا سکتا، تو فوری طور پر کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ ایک غیر جانبدار فریق کے طور پر، پیشہ ور افراد آپ کے خاندان میں مسائل سے نکلنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد کریں گے۔
خاندان میں صحت مند تعلقات استوار کرنے کے لیے نکات
خاندان میں تنازعات سے بچنے کے لیے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے خاندان میں تعلقات صحت مند طریقے سے بنائے گئے ہیں۔ صحت مند خاندانی تعلقات استوار کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
1. خاندان کو ترجیح دیں۔
گھر سے باہر کی مصروفیات اکثر لوگوں کو اپنے خاندان کے بارے میں بھول جاتی ہیں۔ اب سے، ہر روز صرف ملنے، ایک دوسرے کے ساتھ گپ شپ کرنے، یا ایک ہی میز پر کھانے کے لیے چند منٹ الگ کرنے کی کوشش کریں۔ خاندان کو ترجیح دینا اس میں موجود لوگوں کو پیارا اور اہم محسوس کرتا ہے۔
2. ایک دوسرے سے بات چیت کریں۔
خاندان میں صحت مند تعلقات قائم کرنے کے لیے مواصلت ایک اہم کلید ہے۔ بات چیت کے ذریعے، خاندان کا ہر فرد ایک دوسرے کی حالت کو محسوس اور سمجھ سکتا ہے۔ بات چیت بچوں کو احترام کرنا بھی سکھاتی ہے جب وہ اپنے ارد گرد بالغوں کو دیکھ بھال اور غور سے بات کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔
3. خاندان کی طرح مل کر کام کریں۔
بعض مسائل کا سامنا کرنے پر، ایک خاندان کی طرح مل کر کام کریں۔ مسائل کو حل کرنے میں مدد کے لیے اپنے شریک حیات یا بچوں کو بلا جھجھک شامل کریں۔ یہ طریقہ بچوں کے لیے فیصلہ کرنے اور مسائل حل کرنے کی صلاحیت پیدا کرنے کا ایک اچھا موقع بھی ہو سکتا ہے۔
4. ایک دوسرے کی حمایت
جب خاندان کے دیگر افراد مسائل سے گزر رہے ہوں یا غم سے دوچار ہوں تو مدد فراہم کرنا نہ بھولیں۔ آپ جو تعاون فراہم کرتے ہیں وہ ان کی دیکھ بھال اور پیار کا احساس دلا سکتی ہے۔ جب آپ کو مدد ملے گی تو آپ جو تناؤ محسوس کرتے ہیں وہ بھی کم ہو جائے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
خاندانی مسائل نفسیاتی طور پر متاثر کر سکتے ہیں اور ایک دوسرے کے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ کچھ حالات جو اکثر خاندان میں مسائل، دلائل میں اختلافات، زندگی میں تبدیلی، مالی حالات کو جنم دیتے ہیں۔ خاندانی تنازعات سے کیسے نمٹا جائے جذبات کو سنبھال کر، ایک دوسرے کی بات سن کر، رائے پر تبادلہ خیال کرکے، اس سے پہلے کہ کوئی درمیانی راستہ اختیار کیا جائے۔ اگر تجربہ شدہ مسائل کو بات چیت کے ذریعے حل نہیں کیا جا سکتا، تو آپ کو کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو صحت کے مسائل کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ فیملی ہیلتھ ایپلی کیشن پر مفت پوچھ سکتے ہیں۔ ایپ اسٹور یا گوگل پلے پر ابھی SehatQ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔
