قدرتی اندام نہانی کا علاج جاننا چاہتے ہیں؟ یہاں 8 طریقے ہیں۔

مس وی یا اندام نہانی ایک زنانہ تولیدی عضو ہے جس کی دیکھ بھال کرنا کافی آسان ہے۔ لیکن بعض اوقات، لوگ اندام نہانی کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے لالچ میں پھنس جاتے ہیں جن کی واقعی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ اندام نہانی کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، پہلے یہ جان لیں کہ اندام نہانی بچہ دانی سے جڑنے والے چینل کی شکل میں ایک تولیدی عضو ہے۔ کوئی غلط فہمی نہیں جو اب تک سمجھی گئی ہے: اندام نہانی خواتین کے تولیدی اعضاء کا سب سے باہری حصہ ہے۔ بالکل باہر کا حصہ ولوا ہے جو لبیا (اندام نہانی کے ہونٹوں)، clitoris اور clitoral ہڈ پر مشتمل ہوتا ہے۔ یعنی، اندام نہانی کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے وقت، جس چیز پر غور کرنے کی ضرورت ہے وہ نہ صرف "بیرونی" حصہ ہے، بلکہ خواتین کے مباشرت اعضاء کے اندر بھی ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

اندام نہانی "خود کو صاف" کر سکتی ہے

اندام نہانی صاف کرنے والے صابن کی ایک سیریز کے بارے میں بھول جائیں جو اندام نہانی کے علاقے کو خوشبودار، کھردرا اور بہت سی دوسری چیزوں کو برقرار رکھنے کا دعویٰ کرتے ہیں۔ اندام نہانی کے کام کرنے کا طریقہ خود کو صاف کرنا ہے۔ اندام نہانی کی صفائی کی کلید اس میں پی ایچ بیلنس کی سطح ہے۔ اگر آپ نے کبھی اندام نہانی سے خارج ہونے یا خارج ہونے کا تجربہ کیا ہے، تو یہ ایک ایسا طریقہ کار ہے جس کے ذریعے اندام نہانی پی ایچ کو توازن میں رکھتی ہے۔ قدرتی طور پر، اندام نہانی بہت سارے اچھے بیکٹیریا کا گھر ہے۔ جب اندام نہانی کا پی ایچ لیول مثالی سطح پر ہوتا ہے، جو قدرے تیزابیت والا ہوتا ہے، تو برے بیکٹیریا کے لیے اندام نہانی کو متاثر کرنا مشکل ہوگا۔ خاص طور پر جب آپ صابن کا استعمال کرتے ہیں، سپرے، یا جیل یقینی طور پر، یہ اندام نہانی میں پی ایچ اور اچھے بیکٹیریا کے توازن کو خراب کر سکتا ہے۔ اس کے نتائج بیکٹیریا میں فنگل انفیکشن ہیں جو جلن کو متحرک کرتے ہیں۔ لہذا، اندام نہانی کی دیکھ بھال کے لئے بہترین قدم یہ ہے کہ اسے قدرتی طور پر صاف کرنے دیا جائے۔

اندام نہانی کی دیکھ بھال، بیماری کی روک تھام

اندام نہانی کی دیکھ بھال کے کئی اقدامات ہیں جو آپ اس بات کو یقینی بنانے کے علاوہ اٹھا سکتے ہیں کہ پی ایچ لیول متوازن رہے۔ اندام نہانی کو بعض بیماریوں کے انفیکشن سے محفوظ رکھنے کے لیے یہ طریقہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اندام نہانی کی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ تحفظ کے لیے کچھ اقدامات یہ ہیں: جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کو روکنے کے لیے جنسی تعلقات کے دوران کنڈوم کا استعمال کریں۔

1. جنسی ذمہ داری

آپ کے پاس جنسی ذمہ داریاں ہونی چاہئیں، یعنی صرف ایک ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کریں یا کنڈوم جیسے مانع حمل استعمال کریں۔ یہ آپ کو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن سے بچا سکتا ہے۔

2. ویکسین

ایک قسم کی ویکسین ہے جو آپ کو HPV وائرس سے بچاتی ہے جو سروائیکل کینسر اور ہیپاٹائٹس بی کو متحرک کرتی ہے۔

3. پاپ سمیر

وقتا فوقتا، خواتین کو گریوا یا گریوا کی صحت کی نگرانی کے لیے پاپ سمیر کروانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ پیپ سمیر ٹیسٹ 21 سال کی عمر سے ہر 3 سال بعد کیا جا سکتا ہے۔ 30 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے، پیپ سمیئر ہر 3 سال بعد کیے جا سکتے ہیں۔ یا یہ ہر 5 سال بعد کیا جا سکتا ہے اگر HPV ٹیسٹ کے ساتھ مل کر کیا جائے۔ Kegel مشقیں پیشاب کی پیداوار کو کنٹرول کرنے میں شرونیی فرش کے پٹھوں کو تربیت دیں گی۔

4. Kegel مشقیں

نہ صرف جنسی تجربے کو زیادہ یادگار بناتا ہے، Kegel مشقیں بھی اندام نہانی کے علاج کا ایک طریقہ ہیں۔ کیگل ورزشیں باقاعدگی سے کرنا شرونیی فرش کے مسلز کو تربیت دینے کے لیے اچھا ہے تاکہ پیشاب پر کنٹرول بھی بہتر رہے۔

5. شراب اور سگریٹ ترک کر دیں۔

شراب نوشی اور سگریٹ نوشی جیسے غیر صحت مند طرز زندگی کو ترک کر دینا چاہیے کیونکہ ان میں موجود کیمیائی مادے عام طور پر اندام نہانی اور خواتین کے تولیدی اعضاء پر برا اثر ڈال سکتے ہیں۔ اس لیے اس بری عادت کو فوری طور پر روکنا ضروری ہے۔

6. صاف ستھری زندگی

اندام نہانی کی دیکھ بھال کی ایک اور کلید صاف عادات کو جینا ہے۔ جب بھی آپ اپنی اندام نہانی اور وولوا کو دھوتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ بہتے ہوئے صاف پانی کا استعمال کرتے ہیں اور نامعلوم کیمیکلز کے ساتھ نسائی صابن کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اندام نہانی کو صاف کرنے کے لیے گرم پانی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ دریں اثنا، جب رفع حاجت کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ مقعد سے پہلے اندام نہانی کو صاف کریں تاکہ بیکٹیریا کی حرکت سے بچا جا سکے۔ اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدگی سے زیر جامہ تبدیل کریں۔

7. زیر جامہ تبدیل کریں۔

انڈرویئر کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا بھی اندام نہانی کی دیکھ بھال کا حصہ ہے۔ سوتی انڈرویئر کا استعمال کریں جو پسینہ جذب کر سکے تاکہ جلد سانس لے سکے۔ جب بھی زیر جامہ گیلا محسوس ہو، اسے فوری طور پر نئے، خشک انڈرویئر سے بدل دیں۔ نمی والے علاقے صرف خراب بیکٹیریا کی آمد کو دعوت دیں گے۔

8. نہانے کے پانی کے لیے سرکہ

اپنے غسل میں ایپل سائڈر سرکہ شامل کرنا خراب بیکٹیریا کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہ صرف کبھی کبھار کریں اگر بیکٹیریل انفیکشن ہو۔ گرم پانی سے غسل بھی کثرت سے نہیں کرنا چاہیے کیونکہ یہ اندام نہانی کے قدرتی پی ایچ لیول کو تبدیل کر سکتا ہے۔ جب تک آپ مسلسل اندام نہانی کی دیکھ بھال کرتے ہیں جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، یہ بیکٹیریا یا فنگس کے بڑھنے کے امکان کو کم کر دے گا۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ اندام نہانی کی قدرتی بو خوشبودار نہیں ہوتی لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ اس میں کیمیائی مادوں کے ساتھ اضافی خوشبو شامل کرنا ضروری ہے۔ اندام نہانی بے شک خود کو صاف کر سکتی ہے، لیکن یقیناً اس کے لیے مالک سے ذمہ داری اور عزم درکار ہے۔ مندرجہ بالا اندام نہانی کے علاج کے طریقوں کو لاگو کرنے کے علاوہ، اگر آپ کی اندام نہانی یا ولوا میں علامات ظاہر ہوتے ہیں تو اس کو کم نہ سمجھیں۔