اوریگانو کا تیل صحت کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔

اوریگانو کا تیل اوریگانو کے پودے کے خشک پتوں اور ٹہنیوں کی پیداوار ہے۔ بہت عرصہ پہلے سے، اوریگنم ولگیر یہ اکثر پکوان میں ذائقہ ڈالنے کے لیے بطور مسالا استعمال ہوتا ہے۔ اوریگانو کے تیل میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ اوریگانو آئل میں موجود مادے جیسے کارواکرول بیکٹیریا کی افزائش کو روک سکتے ہیں۔ پھر تھامول بھی قدرتی اینٹی فنگل بن جاتا ہے۔ جبکہ روسمارینک ایسڈ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کا مقابلہ کرتا ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]

اوریگانو تیل کے فوائد

اوریگانو کے تیل کے کچھ صحت کے فوائد میں شامل ہیں:

1. قدرتی اینٹی بائیوٹکس

اوریگانو کے تیل میں کارواکرول کا مواد انفیکشن پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جیسے Staphylococcus aureus. ایک لیبارٹری ٹرائل میں، جن چوہوں کو 30 دن تک اوریگانو آئل دیا گیا وہ ان چوہوں سے 50 فیصد زیادہ مضبوط بچ گئے جن کو ایک جیسا علاج نہیں دیا گیا۔ اس کے علاوہ، ایسے مطالعات بھی ہیں جن میں کہا گیا ہے کہ اوریگانو کا تیل ان بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے جو اینٹی بائیوٹکس کے خلاف مزاحم ہیں۔ جیسا کہ ای کولی اور سیوڈموناس ایروگینوسا جو اکثر پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور سانس کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔

2. اینٹی آکسیڈینٹ

39 مسالوں کا موازنہ کرنے والی ایک تحقیق میں، اوریگانو میں اینٹی آکسیڈنٹس کی سب سے زیادہ مقدار پائی جاتی ہے۔ درحقیقت، اینٹی آکسیڈینٹ مواد تھائیم اور مارجورم سے 3-30 گنا زیادہ ہے۔ جب پھلوں سے موازنہ کیا جائے تو اوریگانو میں اینٹی آکسیڈنٹس کی سطح سیب سے 42 گنا زیادہ اور بلیو بیریز سے 4 گنا زیادہ ہوتی ہے۔ یہ اس میں موجود روسمارینک ایسڈ کی وجہ سے ہوتا ہے۔

3. درد سے نجات

اوریگانو کا تیل بھی درد سے نجات دہندہ کے طور پر کام کرتا ہے، جیسا کہ فینوپروفین اور مارفین جیسی دوائیاں۔ یہ اوریگانو کے تیل میں کارواکرول کے مواد کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اوریگانو آئل کے فوائد چوہوں پر لیبارٹری ٹیسٹ سے حاصل ہوتے ہیں۔ آپ جتنا زیادہ اوریگانو آئل استعمال کریں گے، آپ کو اتنا ہی کم درد محسوس ہوگا۔

4. وزن کم کرنے میں مدد کریں۔

ان لوگوں کے لیے جو مثالی جسمانی وزن حاصل کرنے کے مشن پر ہیں۔, اوریگانو تیل ایک آپشن ہوسکتا ہے۔ اس میں کارواکرول کا مواد وزن اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ جسم میں چربی کے خلیات کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔

5. فنگل انفیکشن پر قابو پانا

نہ صرف بیکٹیریا بلکہ اوریگانو کا تیل بھی بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے فنگل انفیکشن کا علاج کر سکتا ہے۔ Candida. مطالعے میں، اوریگانو کا تیل 5 اقسام کے خلاف مؤثر ثابت ہوتا ہے۔ Candida مختلف قسمیں، جیسے کہ وہ جو منہ اور اندام نہانی میں انفیکشن کا باعث بنتی ہیں۔

6. کولیسٹرول کو کم کرنا

48 شرکاء پر مشتمل ایک مطالعہ اور کھانے کے بعد 25 ملی لیٹر اوریگانو آئل کا استعمال۔ 3 ماہ کے بعد، جو لوگ باقاعدگی سے اوریگانو آئل کھاتے تھے ان میں برا کولیسٹرول (LDL) کی سطح کم اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کی سطح زیادہ تھی۔ اوریگانو کے تیل میں کارواکرول اور تھائمول کے مواد کو باقاعدگی سے استعمال کرنے پر کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

7. نظام انہضام کے لیے اچھا ہے۔

اوریگانو کا تیل نظام ہاضمہ کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ پرجیویوں کی وجہ سے ہاضمے کے مسائل کے شکار 14 افراد پر مشتمل ایک تحقیق میں، یہ پایا گیا کہ ان میں سے 77 فیصد مکمل صحت یاب ہو گئے۔ یہ اس وقت ہوا جب شرکاء نے 6 ہفتوں تک 600 ملی گرام اوریگانو آئل استعمال کیا۔

8. کھانسی، زکام اور فلو سے نجات دلاتا ہے۔

روایتی طور پر، لوگوں کے کئی گروہوں نے سانس کی صحت کے لیے اوریگانو کا استعمال کیا ہے۔ درحقیقت، اوریگانو کھانسی، زکام اور فلو سے نجات کے لیے کافی مقبول متبادل دوا بھی ہے۔

اوریگانو تیل کا استعمال کیسے کریں۔

مارکیٹ میں اوریگانو کا تیل مائع اور کیپسول کی شکل میں فروخت ہوتا ہے۔ کھپت کو نگلا جا سکتا ہے (زبانی) یا گندا (ٹاپیکل)۔ کچھ حالات میں، اوریگانو کے تیل کو دوسرے تیلوں کے ساتھ ملانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ردعمل زیادہ مضبوط نہ ہو۔ اوریگانو تیل استعمال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
  • جلد

انفیکشن اور جلد کے مسائل کے علاج کے لیے اوریگانو کے تیل کو زیتون کے تیل میں 1:5 کے تناسب سے ملا دیں۔ پھر، مسئلہ جلد پر لاگو کریں.
  • زبان کے نیچے

اوریگانو کے تیل کو زیتون کے تیل میں ملا کر زبان کے نیچے رکھ کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ چال یہ ہے کہ اوریگانو آئل اور زیتون کے تیل کے 1-3 مکسچر کو ٹپکائیں، چند منٹ کھڑے رہنے دیں، پھر پانی پی لیں۔
  • نگل لیا

اگر اوریگانو آئل نگل کر کھایا جائے تو 1 قطرہ اوریگانو آئل 250 ملی لیٹر پانی میں ملا دیں۔ چند لمحوں کے لیے گارگل کریں پھر نگل لیں۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

اگر آپ کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ آیا اوریگانو کا تیل آپ کے لے جانے والی دوائیوں کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ اوریگانو آئل کے ساتھ لینے پر کچھ اینٹی ذیابیطس دوائیں، اینٹی بلڈ جمنے والی دوائیں، آئرن اور زنک جذب متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اوریگانو کا تیل عام طور پر حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا ہے۔ اوریگانو کے تیل کے بہت سے فوائد اور فوائد کے ساتھ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس تیل کو کئی صحت کے مسائل کے لیے قدرتی علاج کے طور پر منتخب کیا جاتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی آسانی سے علاج کو اوریگانو کے تیل سے بدل سکتا ہے، اس موضوع پر تحقیق اب بھی بڑھ رہی ہے۔ متبادل دوا طبی علاج کا متبادل نہیں ہے کیونکہ اس کے غیر متوقع نتائج ہیں۔