انٹروورٹ ایک شخصیت کی قسم ہے جو انسان کو اندرونی حالات یا اپنے اندر زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہے۔ اس شخصیت کے حامل افراد خاموش رہتے ہیں، اپنی زندگیوں میں مصروف رہتے ہیں اور توجہ کا مرکز بننے کے بجائے اپنے اردگرد کا مشاہدہ کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہ شخصیت خود کئی اقسام میں تقسیم ہے۔ ہر قسم کے انٹروورٹ کی روزمرہ کے رویے میں اپنی خصوصیات ہوتی ہیں۔
انٹروورٹس کی اقسام کیا ہیں؟
ہر انٹروورٹ کی شخصیت ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتی ہے۔ یہ حالت ہر فرد کے مختلف قسم کے انٹروورٹس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق انٹروورٹس کی چار اقسام یہ ہیں:
1. سماجی انٹروورٹ
سماجی انٹروورٹ انٹروورٹ کی ایک قسم ہے جس کا اکثر لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ اس شخصیت کے حامل افراد عموماً اکیلے کام کرنا اور ہجوم سے بچنا پسند کرتے ہیں۔ سماجی طور پر فعال ہونے پر، متاثرہ افراد
سماجی انٹروورٹ اسے چھوٹے گروپوں میں کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ تاہم، سماجی سرگرمیاں کرنے کے بجائے، ان میں سے اکثر گھر میں اکیلے وقت گزارنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
2. بے چین انٹروورٹ
اس قسم کے انٹروورٹ والے لوگ تنہائی پسند کرتے ہیں کیونکہ وہ اکثر لوگوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت عجیب یا شرمندگی محسوس کرتے ہیں۔ اس سوچ سے وہ اکیلے وقت گزارنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ سماجی سرگرمیاں کرنے کے بعد، شکار
فکر مند انٹروورٹ اکثر دوسروں کے ساتھ ان کی بات چیت پر غور کرتے ہیں. یہ عادات اکثر ان کی پریشانی کی سطح کو بڑھا دیتی ہیں۔
3. انٹروورٹ سوچنا
شخصیت کا مالک
introvert سوچ اپنے خیالات کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔ مثبت پہلو پر، اس قسم کے انٹروورٹ والے لوگ تخلیقی اور تخیلاتی خیالات رکھتے ہیں۔
4. تحمل انٹروورٹ
اس شخصیت کے حامل لوگ عام طور پر کارروائی کرنے سے پہلے کافی وقت صرف کرتے ہیں۔ شخصیت کا مالک
روکا انٹروورٹ ہر چیز کے بارے میں بہت احتیاط سے سوچیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ انٹروورٹ کی قسم وقت کے ساتھ اور آپ کے تجربات سے بدل سکتی ہے۔ تاہم، انٹروورٹڈ شخصیات کے حامل افراد ایکسٹروورٹس میں تبدیل ہونے کے قابل نہیں ہوتے ہیں۔
نشانیاں آپ ایک انٹروورٹ ہیں۔
کچھ لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ وہ انٹروورٹ ہیں۔ اگرچہ وہ ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتے ہیں، ان میں سے کچھ شخصیات ایک جیسے طرز عمل کی نمائش کرتی ہیں۔ طرز عمل کے متعدد نمونے جو اس بات کی علامت ہوسکتے ہیں کہ آپ ایک انٹروورٹ ہیں ان میں شامل ہیں:
- توجہ مرکوز کرنے کے لئے پرسکون ہونے کی ضرورت ہے۔
- اکثر خود شناسی (اپنے کہنے اور کرنے میں محتاط رہیں)
- فیصلے کرنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرنا
- ہجوم کے مقابلے میں تنہا رہنے میں زیادہ آرام محسوس کریں۔
- گروپوں میں کام کرنا پسند نہیں کرتے
- بات کرنے سے زیادہ لکھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
- دوستوں کی تعداد کم ہے، لیکن بہت قریب ہے۔
- اکثر دن میں خواب دیکھتے ہیں اور مسائل کو حل کرنے کے لیے تخیل کا استعمال کرتے ہیں۔
کیا انٹروورٹس اور شرمیلے ایک جیسے ہیں؟
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ انٹروورٹس اور شرم ایک جیسے ہیں، لیکن وہ مختلف ہیں۔ انٹروورٹ ایک شخصیت ہے، جب کہ شرم کچھ شرائط کی طرف انسان کے جذبات کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، شرمیلی لوگ سماجی حالات میں عجیب اور بے چین ہوتے ہیں۔ یہ حالت گھبراہٹ کو متحرک کرتی ہے، اور یہاں تک کہ بہت سے لوگوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت انہیں پیٹ میں درد تک پسینہ آتا ہے۔ دریں اثنا، انٹروورٹڈ لوگ اکثر سماجی تقریبات کو چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ وہ اکیلے کام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ تنہائی انٹروورٹڈ شخصیت کے مالکان کو زیادہ پرجوش اور آرام دہ بناتی ہے۔ شرم کو تھراپی سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے، جبکہ انٹروورٹس نہیں کر سکتے۔ ایک انٹروورٹڈ شخصیت کو ایک ماورائی شخصیت میں تبدیل کرنے کی کوشش تناؤ اور خود اعتمادی کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ سماجی حالات سے نمٹنے کے لیے، انٹروورٹس مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں کا اطلاق کر سکتے ہیں۔ مقابلہ کرنا بعض حالات سے نمٹنے، مسائل کو حل کرنے اور تبدیلی کے مطابق ڈھالنے کا ایک طریقہ ہے۔ [[متعلقہ مضمون]]
SehatQ کے نوٹس
انٹروورٹ کی قسم جس کا ہر مریض شکار کرتا ہے ایک دوسرے سے مختلف ہوسکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق انٹروورٹس کی چار اقسام ہیں جن میں شامل ہیں:
سماجی انٹروورٹ ,
فکر مند انٹروورٹ ,
introvert سوچ ، اور
روکا انٹروورٹ . جوں جوں وقت گزرتا ہے اور زندگی کے تجربات میں اضافہ ہوتا ہے، آپ جس قسم کا انٹروورٹ تجربہ کرتے ہیں وہ بدل سکتا ہے۔ اس کے باوجود، اس شخصیت کے شکار عام طور پر ایکسٹروورٹ نہیں نکل سکتے۔ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے سے یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کس قسم کے انٹروورٹ ہیں۔ انٹروورٹس کی اقسام پر مزید بحث کرنے کے لیے، ڈاکٹر سے براہ راست SehatQ ہیلتھ ایپلی کیشن پر پوچھیں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔
