آج بہت سے ڈپریشن ٹیسٹ آن لائن دستیاب ہیں جو آپ مفت میں لے سکتے ہیں۔ اس کے باوجود، آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ ڈاکٹر یا ماہر نفسیات کی نگرانی کے بغیر آن لائن بھرے گئے ٹیسٹ یا سوالنامے کو تشخیصی مواد کے طور پر یا علاج شروع کرنے یا روکنے کے لیے مناسب بنیاد کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ ذہنی مسائل جیسے ڈپریشن کی خود تشخیص نہیں کی جا سکتی۔
خود تشخیصاس حالت کے لیے ایک مشہور اصطلاح، نامناسب علاج کا باعث بن سکتی ہے اور بہت سے لوگوں کو اصل ذہنی خرابی کی غلط فہمی کا باعث بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اکثر اداس محسوس کرتے ہیں۔ پھر انٹرنیٹ پر کوئز لینے کے بعد آپ کو یقین ہوتا ہے کہ آپ افسردہ ہیں۔ درحقیقت، اداس محسوس کرنا ہمیشہ اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا کہ آپ کو ڈپریشن ہے۔ دوسری طرف، اگرچہ آپ ہمیشہ خوش رہتے ہیں، لیکن ضروری نہیں کہ آپ اس ذہنی کیفیت سے سو فیصد آزاد ہوں۔ لہذا، آپ کی موجودہ ذہنی حالت کی تصدیق کرنے کے لیے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے تشخیص کی ضرورت ہے۔
ڈپریشن ٹیسٹ کی صحیح قسم
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ پہلے ہی ڈپریشن کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو اگلا مرحلہ جو کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اس بات کا یقین کرنے کے لیے ماہر نفسیات سے ملیں۔ اس حالت کو فوری طور پر چیک کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر:
- آپ تقریباً دو ہفتوں سے ہر روز اسے محسوس کر رہے ہیں اور یہ بہتر نہیں ہو رہا ہے۔
- یہ علامات کام سے لے کر قریبی لوگوں کے ساتھ تعلقات تک روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرنا شروع کر دی ہیں۔
- آپ کو خودکشی کے خیالات پیدا کرتا ہے۔
وہاں، آپ کو نفسیاتی، جسمانی علامات سے لے کر کئی دیگر اضافی امتحانات تک مکمل جانچ پڑتال کرنی پڑے گی۔ ذیل میں کچھ قسم کے ڈپریشن ٹیسٹ ہیں جو عام طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
1. جسمانی معائنہ
ڈپریشن کا تعلق جسمانی عوارض سے ہو سکتا ہے۔ لہٰذا اگر آپ ڈپریشن کی علامات محسوس کرتے ہیں، تو ڈاکٹر اس کی وجہ جاننے کے لیے جسمانی معائنہ کر سکتا ہے۔
ڈاکٹر جسمانی علامات کی بھی جانچ کرے گا جو ڈپریشن کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں، جیسے:
- بات کرنے کا سست اور غیر مرکوز انداز
- اکثر سختی سے clench
- جسم کی حرکت میں خلل
- یاداشت کھونا
2. لیبارٹری ٹیسٹ
مریض سے مطلوبہ معلومات حاصل کرنے کے بعد، جیسا کہ ذاتی طبی تاریخ، خاندانی طبی تاریخ، اور جسمانی معائنہ کے نتائج، ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ اور پیشاب کے ٹیسٹ کی صورت میں لیبارٹری ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔ یہ ٹیسٹ دیگر بیماریوں کو مسترد کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جو ڈپریشن جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے کہ ہائپوٹائرائڈزم۔ لیبارٹری ٹیسٹ کروانے کے علاوہ، ڈاکٹر ان ادویات کی اقسام کو بھی چیک کرے گا جو آپ فی الحال لے رہے ہیں اور ڈپریشن کی علامات کو ختم کرنے کے لیے لے رہے ہیں جو کہ منشیات کے ضمنی اثرات کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔
3. نفسیاتی تشخیص
آپ کی نفسیاتی حالت کا اندازہ لگاتے ہوئے، آپ کا ڈاکٹر ڈپریشن کی علامات کو مزید دیکھے گا جو آپ محسوس کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ڈاکٹر رویے، احساسات اور خیالات کے نمونوں کا نقشہ بھی بنائے گا جو آپ نے حال ہی میں محسوس کیے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مزید تصدیق کرنے کے لیے ایک نفسیاتی سوالنامہ پُر کرنے کی ہدایت کر سکتا ہے۔ تفصیلی معائنے کے بعد، ڈاکٹر صرف اس بات کی تشخیص کر سکتا ہے کہ آپ جس حالت کا سامنا کر رہے ہیں وہ واقعی ڈپریشن ہے نہ کہ اس جیسی علامات والی دوسری حالت۔ ڈاکٹر آپ کے ڈپریشن کی قسم کا بھی تعین کرے گا اور مناسب علاج شروع کر دے گا۔ [[متعلقہ مضمون]]
اگر ٹیسٹ کے نتائج ڈپریشن کو ظاہر کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟
ذہن میں رکھیں، ڈپریشن کا علاج کیا جا سکتا ہے. ڈپریشن ٹیسٹ کے نتائج آپ کو بے بس، ناامید اور بیکار محسوس کیے بغیر صحت مند زندگی کی راہ پر گامزن کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کے ڈاکٹر نے ڈپریشن کی تشخیص کر لی ہے، تو آپ کو بہتر ہونے کے لیے علاج کے پروگرام پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تجویز کردہ دوا لینا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا ضروری ہے، ساتھ ہی کسی ماہر نفسیات کے ساتھ کام کرنا بھی ضروری ہے اگر آپ کا ڈاکٹر یہی تجویز کرتا ہے۔ لاکھوں ڈپریشن کا شکار لوگ اس لیے بیکار کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ انہیں ڈاکٹر کی تشخیص سے شروع ہونے والی پیشہ ورانہ مدد نہیں ملتی۔
وہ علاج جو ڈپریشن ٹیسٹ کے بعد کیے جا سکتے ہیں۔
ڈپریشن کے علاج کے لیے، ڈاکٹر عام طور پر دو کام کرتے ہیں، یعنی دوائیں دینا اور نفسیاتی علاج کرنا۔ دی جانے والی دوا ایک اینٹی ڈپریسنٹ کلاس ہے جو کئی اقسام میں دستیاب ہے۔ ڈاکٹر اس کا انتخاب کرے گا جو آپ کی حالت کے مطابق ہو۔ دریں اثناء نفسیاتی علاج میں، آپ ایک دوسرے کے علاج کے سیشنز سے گزریں گے۔ اپنے جذبات کا تفصیل سے اظہار کرنے کے لیے آپ کا خیرمقدم ہے اور ڈاکٹر آپ کو ان احساسات سے مطابقت پیدا کرنے کے لیے تھراپی فراہم کرے گا جو ابھر رہے ہیں، اور ان سے اچھی طرح نمٹ سکتے ہیں۔ ڈپریشن کو دور کرنے کے علاج میں کام کرنے اور اثرات کو محسوس کرنے میں وقت لگتا ہے۔ لہذا، آپ کو سڑک کے درمیان علاج کو روکنے کی اجازت نہیں ہے. درحقیقت، اگر آپ اچانک اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں لینا بند کر دیتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ دستبرداری کی علامات ظاہر ہوں اور ڈپریشن کو مزید خراب کر دیں۔ اس لیے علاج باقاعدگی اور تندہی اور صبر سے کرو۔ اس طرح، آپ کی ذہنی حالت وقت کے ساتھ بہتر ہوتی جائے گی۔
