متلی (
صبح کی سستی حمل کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے جو اکثر پہلی سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ یہ ہارمونز میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
انسانی کوریونک گوناڈوٹروپین (hCG) جو اس بات کی علامت ہے کہ نال کی نشوونما ہوئی ہے۔ تاہم، کچھ خواتین اصل میں متلی کے بغیر حمل کا تجربہ کرتی ہیں۔ یقیناً یہ تشویش کا باعث ہو سکتا ہے، کیا یہ معمول ہے یا نہیں؟ ذیل میں دی گئی وضاحت کو جان لیں تاکہ آپ غلط نہ ہوں۔
متلی کے بغیر حاملہ، کیا یہ عام ہے؟
یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 70-80٪ حاملہ خواتین کا تجربہ ہوتا ہے۔
صبح کی سستی. یہ حالت عام طور پر حمل کے پہلے 4 مہینوں میں ہوتی ہے (جب حاملہ جوان ہو)۔ نہ صرف ہائی ایچ سی جی کی سطح، کم بلڈ شوگر اور سونگھنے کی حس بھی حمل کے دوران متلی کا باعث بنتی ہے۔ اس کے علاوہ، تھکاوٹ اور کشیدگی بنا سکتے ہیں
صبح کی سستی بدتر ہو رہی. تاہم، مزید 20-30% حاملہ خواتین کو بالکل متلی کا تجربہ نہیں ہوتا ہے۔ دراصل، متلی کے بغیر حاملہ ہونا معمول کی بات ہے کیونکہ ہر حاملہ عورت کو مختلف حالات کا سامنا ہوتا ہے۔ اگر آپ کو متلی محسوس نہیں ہوتی ہے تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:
- ایک ایسا جسم جو تیزی سے ڈھال سکتا ہے۔
- کھانے کے انداز میں فرق
- حساسیت کی کمی۔
متلی کے بغیر حمل اکثر اس افسانے سے بھی وابستہ ہوتا ہے کہ آپ کے ہاں بچہ پیدا ہوتا ہے۔ یہ اس عقیدے پر مبنی ہے کہ بچی کو لے جانے کے دوران حمل کے ہارمونز زیادہ ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے متلی بڑھ جاتی ہے۔ دریں اثنا، بچے کا حاملہ ہونا شاذ و نادر ہی یا بالکل متلی کا سبب بنتا ہے۔ تاہم، یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے. بچے کی جنس معلوم کرنے کا واحد طریقہ الٹراساؤنڈ یا کروموسومل ٹیسٹ کرانا ہے۔
کیا متلی کے بغیر حاملہ ہونا خطرناک ہے؟
جب حاملہ خواتین کو متلی محسوس نہیں ہوتی ہے تو تشویش ہوتی ہے اگر یہ خطرے کی علامت ہے، خاص طور پر اسقاط حمل۔ بہت سے نظریات ہیں جو تجویز کرتے ہیں کہ متلی اور الٹی اسقاط حمل کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ کیونکہ یہ جسم کا تمام زہریلے مادوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ ہے جو جنین کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ بہت سے صحت مند حمل متلی کے بغیر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اگر اسقاط حمل ہو جائے تو حمل کی علامات اچانک ختم ہو جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت اکثر بہت زیادہ خون بہنے اور پیٹ میں درد کی خصوصیت رکھتی ہے۔ اگر آپ پریشان محسوس کرتے ہیں اور اسقاط حمل کے آثار ہیں، تو آپ کو فوری طور پر گائناکالوجسٹ کے پاس جانا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ کی حمل کی حالت کی تصدیق کے لیے ایک معائنہ کرے گا۔ اگر مثبت طور پر لیا جائے تو ماں کو اصل میں فائدہ ہوتا ہے کیونکہ اسے شدید متلی محسوس نہیں ہوتی، اس لیے ممکن ہے کہ اس کی بھوک میں خلل نہ ہو۔ اس طرح، آپ اپنے چھوٹے بچے کی غذائی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں۔ [[متعلقہ مضمون]]
صحت مند حمل کو برقرار رکھنے کے لئے نکات
پریشان رہنے اور تناؤ میں رہنے کے بجائے بہتر ہو گا کہ حاملہ خواتین صحت مند حمل کو برقرار رکھنے پر توجہ دیں۔ صحت مند حمل کو برقرار رکھنے کے لیے یہ نکات ہیں جو حاملہ خواتین کو کرنا چاہیے:
گائناکالوجسٹ سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔
زچگی کے امتحان سے آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ رحم کی حالت ٹھیک ہے اور جلد از جلد کسی بھی مسائل کا پتہ لگا سکتا ہے۔
غذائیت سے بھرپور اور متوازن غذا کا استعمال
غذائیت سے بھرپور خوراک خصوصاً سبزیاں اور پھل کھانے سے نہ صرف ماں کے جسم کی پرورش ہوتی ہے بلکہ یہ جنین کی نشوونما اور نشوونما کے لیے بھی اچھا ہے۔
قبل از پیدائش وٹامنز اور سپلیمنٹس لیں۔
یہ سپلیمنٹس جنین میں نقائص اور حمل کے مختلف مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ گائناکالوجسٹ سے مشورہ کریں کہ کون سے سپلیمنٹس اور وٹامنز آپ کی ضروریات کے مطابق ہیں۔
کھائی جانے والی خوراک کی صفائی کا خیال رکھیں
وہ غذا جس کی صفائی کی ضمانت نہیں ہے وہ بیکٹیریا اور جراثیم لا سکتے ہیں جو ماں اور جنین کے لیے نقصان دہ ہیں۔
ہلکی ورزش کریں، جیسے چہل قدمی یا تیراکی تاکہ حمل کے دوران جسم ہمیشہ فٹ اور صحت مند رہے۔
سگریٹ نوشی حمل میں مختلف مسائل پیدا کر سکتی ہے، جن میں جنین میں نقائص، اسقاط حمل، رحم سے باہر حمل، قبل از وقت پیدائش، کم وزن والے بچے اور نال کا قبل از وقت علیحدگی شامل ہیں۔
کیفین اور الکحل کو محدود کریں۔
بہت زیادہ کیفین اور الکحل کا استعمال اسقاط حمل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، اس لیے اپنی کیفین کی مقدار کو روزانہ 2 کپ سے زیادہ تک محدود نہ کریں۔ تاہم، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پہلے سہ ماہی میں اسے مکمل طور پر بند کر دیں۔
حمل کے دوران، ماؤں کو کافی آرام کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے تاکہ وہ آسانی سے بیمار نہ ہوں اور ماؤں کو حمل کی علامات کو دور کرنے میں مدد کریں۔
تناؤ حمل کو بھی متاثر کر سکتا ہے، اس لیے ماؤں کو تناؤ کو اچھی طرح سنبھالنے کے قابل ہونا چاہیے۔ آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں، جیسے یوگا۔ اپنے حمل کا ہر ممکن خیال رکھیں کیونکہ بچہ پیدا کرنا یقیناً بہت سے لوگوں کے لیے ایک خواب ہوتا ہے۔ نہ ہونے دیں غفلت کی وجہ سے، پھر حمل ٹھیک نہیں ہوا۔
