صحت مند جسم کے لیے روزمیری آئل کے 6 فوائد

اگر آپ دواؤں کی خصوصیات کے حامل پودوں کا ذکر کرتے ہیں اور ان کی مخصوص خوشبو ہوتی ہے، دونی فہرست میں شامل ہونے کا مستحق ہے۔ یہی تیل بناتا ہے۔ دونی یہ اپنے صحت کے فوائد کے لیے بھی مشہور ہے۔ روایتی ادویات سے شروع کرتے ہوئے، آہستہ آہستہ محققین اس کی افادیت کے بارے میں سائنسی ثبوت تلاش کرتے رہتے ہیں۔ اگرچہ زیادہ تر نئی تحقیق ابتدائی مراحل میں ہے لیکن سمت کافی مثبت ہے۔ بہت سے نتائج ضروری تیلوں کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں۔ Rosmarinus officinalis صحت کے لیے.

تیل کے فوائد دونی صحت کے لیے

تیل کے چند فوائد دونی جو اسے استعمال میں مقبول بناتا ہے ان میں شامل ہیں:

1. تناؤ سے نجات کے لیے ممکنہ

مراقبہ کے دوران دونی کی خوشبو کو سانس لینے سے تناؤ کو دور کیا جا سکتا ہے نبض کی تیز رفتار اس بات کا اشارہ ہو سکتی ہے کہ کسی شخص کو تناؤ کا سامنا ہے۔ اچھی خبر، تیل کو سانس لیں۔ دونی نبض کی شرح کو 9 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ وہاں سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ یہ تیل قدرتی طور پر ذہنی تناؤ کو دور کر سکتا ہے۔ یہی نہیں، جب 22 بالغوں نے سانس لیا۔ دونی کا تیل 5 منٹ تک، ان کے لعاب یا تھوک میں 23% کم کورٹیسول ہوتا ہے۔ یہ ایک ہارمون ہے جو جسم تناؤ کے وقت پیدا کرتا ہے۔ درحقیقت، اضافی کورٹیسول مدافعتی نظام کے لیے برا ہو سکتا ہے۔

2. مساج کے لیے تیل

اپنے ساتھی کی مالش کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔اگر آپ کو لگتا ہے کہ دوران خون ہموار نہیں ہے تو آپ استعمال کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔ دونی کا تیل. آپ اسے اپنی انگلیوں یا جسم کے ان حصوں میں ہلکے سے مساج کر کے کر سکتے ہیں جو سردی محسوس کرتے ہیں یا خون کی گردش خراب ہے۔ مکسچر سے ہاتھوں کی مالش کریں۔ دونی کا تیل دوسرے تیلوں کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقے سے گرم کر سکتے ہیں. یہ تیل کی وجہ سے ہوا۔ دونی خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے تاکہ وہ انگلیوں اور انگلیوں کے سروں تک آسانی سے پہنچ سکیں۔ تاہم، اس حوالے سے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن امکان ہے کہ یہ واقعی کارآمد ثابت ہوگا۔

3. توانائی پیدا کرنا

صدیوں پہلے سے، دونی کا تیل یہ ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جب 20 صحت مند بالغوں کو دی گئی تو خوشبو کو سانس لینے سے وہ 30 فیصد زیادہ ذہنی طور پر تروتازہ ہو گئے۔ درحقیقت، نیند 25 فیصد تک کم ہو جاتی ہے۔ نہ صرف سانس لینے سے، جلد پر لگانے سے بھی ایک جیسا اثر ہو سکتا ہے کیونکہ دونوں دماغ تک پہنچ سکتے ہیں۔ جو لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں وہ نمایاں طور پر زیادہ چوکس، جوابدہ، خوش اور حوصلہ مند محسوس کر سکتے ہیں۔

4. گٹھیا کو دور کرنے کی صلاحیت

تیل دونی ٹشو کی سوزش کو دور کر سکتا ہے جو سوجن، درد اور سختی کا سبب بنتا ہے۔ چال یہ ہے کہ سفید خون کے خلیوں کی زخمی ٹشو میں منتقلی کو سمجھنا۔ اس کے نتیجے میں، لوگوں کو شکایات پسند ہیں تحجر المفاصل گھٹنے کے درد میں کمی محسوس ہوئی۔ [[متعلقہ مضمون]]

SehatQ کے نوٹس

تیل دونی جس میں زیادہ ارتکاز ہونا بھی شامل ہے لہذا آپ کو صرف چند قطرے استعمال کرنے چاہئیں یا اس کے ساتھ ملا کر استعمال کریں۔ کیریئر تیل. اگرچہ ایسے لوگ ہیں جو دعوی کرتے ہیں کہ تیل کو براہ راست نگلنا محفوظ ہے۔ دونی اس پر دوبارہ غور کرنا چاہیے کیونکہ اس کی حمایت کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ آپ تیل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ دونی سانس لینے یا جلد پر لگانے سے۔ اگر الرجی ہو تو اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔ تیل کے فوائد اور مضر اثرات کے بارے میں مزید بات کرنے کے لیے دونی براہ راست ڈاکٹر سے پوچھیں SehatQ فیملی ہیلتھ ایپ میں۔ پر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایپ اسٹور اور گوگل پلے.